Fitness.com.hr
Quinoa mi je, osim što me uvijek namuči kod pisanja, zadnje vrijeme postala jedan od favorita što se tiče izvora UH-a. Iako nisam neki fan namirnica koje jedva izgovaram jer volim da mi je hrana što bliža kraju u kojem živim, s ovim simpatičnim sjemenkama se tu i tamo poslužim - pogotovo kad mi treba neki lagani, a hranjivi prilog za večeru.
Pa sam tako jedne večeri izvukla sve paprike iz hladnjaka, zajedno sa bebicom špinatom i rajčicom te krenula isprobati nešto novo što je na kraju ispalo super i tako postalo česta praksa. Ono što je još veća fora je to što ovdje ima max 50g quinoe, a dobro sam se najela - dakle super kad pazite na unos UH-a, a ipak želite ostati siti :)
Priprema kao i uvijek - brzinska!
Sastojci (za 1 osobu):
- 50g quinoe
- polovice crvene/žute/zelene paprike, sve nasjeckano na kockice
- šaka baby špinata, narezanog na sitne komadiće
- 1 rajčica, narezana na kockice
- začini - sol, kajenski papar, kurkuma
- malo maslinovog ulja
- 100-150g piletine
Quinou prije kuhanja dobro isperite pod vrućom vodom te ju ubacite u kipuću vodu (u dvostruku količinu vode), da se kuha do 15 minuta. Kad je gotova, dodajte narezano povrće i začinite po redu, ili po želji. Klopajte uz piletinu, pripremljenu na klasičan način :)
Taa-daa!
Da, da, bit će ovo fina ljetna klopica..... ;)
Objavljeno 16.05.2019.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
-
Forum
What Reason Hiring The SSA Incapacity Attorney Is Essential. Employing The SSA Inability Lawyer Turn...
- 27.04.2024
- /
- MartinSeice
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,77%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji2komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija