Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Insanity (part two)

Već gro dugo nisam bila ovdje na forumu i došla sam samo pitati kad ću se odviknut od šećera i nekako sam zalutala u ovaj dio foruma/stranice i sjetila se da sam pisala blog tj. postala sam par posteva, najviše što se Insanity-a tiće (a to je bilo prije 2 i pol godine). Pošto sam dobila još par poruka u kojima me ljudi traže da im Insanity trening malo pobliže objasnim i kažem gdje mogu skinuti taj program; odlučih napisati još jedan... Nešto noviji... Post o ovom programu vježbanja :)

Najsavršeniji čovjek ikad - Shaun T je lansirao na tržište novi oblik Insanity-a, a zove; Insanity: Asylum. Ne moram pobliže objašnjavati zašto se novi program vježbanja zove Ludnica... Jer je to doslovno za one koji maaaalkice skrenuli, hehe :D (šalim se, naravno). Evo uvodnog videa u Asylum, pa sami donesite zaključak:

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity-next-level-asylum-workout.do

Ali, ovdje neću pisati o tom programu, nego samo o Insanity-u :) Pošto ovaj program ne želim niti pogledati, a kamoli izvoditi vježbe :) Inače jako puno cijenim i imam visoko mišljenje o svima koji rade za BeachBody. Svaki trener je jako poseban i obožavam njihove programe vježbanja :) Tony Horton mi je jedan od najdražih likova ikad :) To je onaj šta je napravio P90X,da ;) Čak sam i njegov program P90 odradila, ali rezultati su masovno izostali zbog moje neuredne i nedisciplinirane prehrane. Kao da tih 90 dana nisam APSOLUTNO NIŠTA RADILA. Trenutno radim još jedan njihov program: Slim in 6, no opet... Prehrana - katastrofa, pa odustadoh od programa jer jednostavno nema smisla :)

No, vratimo se na Insanity :) Baš sam pročitala par riječi koje sam napisala prije 2 i pol godine i te riječi su mi vratile osmijeh na lice, jer se vidi da sam bila sretna :) Jako nadobudna, ali sretna :) Problem je u tome što nisam uspjela shvatiti da Insanity NIJE za mene. Niti je za bilo koga tko tek počinje ili je neko vrijeme u treningu (bilo kakvom). Makar je mene jako privuklo ono - "1 000 kalorija u jednom treningu". Što je mom tijelu nemoguće izvest :) Zašto? Zato jer mi je kondicija bila na nuli, mišićna masa - 0, sve je bilo na jako početnićkoj razini i radila sam jako opasnu stvar kad sam krenula na taj program.

Moj topli savjet svim početnicima - nemojte krenuti sa Insanity-em. Vaše tijelo to neće moći podnjeti. Jednostavno... Neće. A rezultati će višestruko izostati i nećete moći dobiti maximum iz toga. Prehrana je užasno jako bitna na takvoj vrsti treninga, pa ako ne možete pratiti prehranu od A-Ž isto ne preporučam taj program (ovdje govorim o početnicima).

Prvo se treba krenuti od osnova. Ja sam si čak i ozljedu nabila (koja me prati i dan danas) zbog takvih nekontroliranih pokreta. Nisam shvaćala da prvo moram moć napravit jedan normalan sklek i to ženski da bi uopće mogla počet sanjat o muškim, a tek onda o onim perverzijama od pokreta šta rade u Insanity-u :)

Neka... Ovo mi je školaaaa :D Inače, kod mene rezultati izostaju zbog moje prehrane. I nikoga ne krivim za to, ali smatram da Insanity neće nikome donjeti ništa dobro ako ste totalni početnik ili ako trenirate manje od godinu, godinu i pol. Morate imati mišićnu masu, morate imati jako srce i jaka pluća i imati savršenu formu :) Ako to nemate - preskočite ovaj program ;) A ako imate - go for it :) Mislim da je to jedan od najboljih programa :) Skoro bok uz bok P90X-u, ali trenutno više preferiram Tony-a i njegov način treniranja :) Smireniji je i utezi su uključeni ;) Jednostavno mi je P90X nekako potpuniji trening, al eto... Osobne preference :)

Raspisah se, ali osjetila sam potrebu da ovo iznesem na vidjelo, čisto zato jer ljudi dosta pitaju još i dan danas ;)

Objavljeno 07.03.2013.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji17komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji17komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija