Već gro dugo nisam bila ovdje na forumu i došla sam samo pitati kad ću se odviknut od šećera i nekako sam zalutala u ovaj dio foruma/stranice i sjetila se da sam pisala blog tj. postala sam par posteva, najviše što se Insanity-a tiće (a to je bilo prije 2 i pol godine). Pošto sam dobila još par poruka u kojima me ljudi traže da im Insanity trening malo pobliže objasnim i kažem gdje mogu skinuti taj program; odlučih napisati još jedan... Nešto noviji... Post o ovom programu vježbanja :)
Najsavršeniji čovjek ikad - Shaun T je lansirao na tržište novi oblik Insanity-a, a zove; Insanity: Asylum. Ne moram pobliže objašnjavati zašto se novi program vježbanja zove Ludnica... Jer je to doslovno za one koji maaaalkice skrenuli, hehe :D (šalim se, naravno). Evo uvodnog videa u Asylum, pa sami donesite zaključak:
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity-next-level-asylum-workout.do
Ali, ovdje neću pisati o tom programu, nego samo o Insanity-u :) Pošto ovaj program ne želim niti pogledati, a kamoli izvoditi vježbe :) Inače jako puno cijenim i imam visoko mišljenje o svima koji rade za BeachBody. Svaki trener je jako poseban i obožavam njihove programe vježbanja :) Tony Horton mi je jedan od najdražih likova ikad :) To je onaj šta je napravio P90X,da ;) Čak sam i njegov program P90 odradila, ali rezultati su masovno izostali zbog moje neuredne i nedisciplinirane prehrane. Kao da tih 90 dana nisam APSOLUTNO NIŠTA RADILA. Trenutno radim još jedan njihov program: Slim in 6, no opet... Prehrana - katastrofa, pa odustadoh od programa jer jednostavno nema smisla :)
No, vratimo se na Insanity :) Baš sam pročitala par riječi koje sam napisala prije 2 i pol godine i te riječi su mi vratile osmijeh na lice, jer se vidi da sam bila sretna :) Jako nadobudna, ali sretna :) Problem je u tome što nisam uspjela shvatiti da Insanity NIJE za mene. Niti je za bilo koga tko tek počinje ili je neko vrijeme u treningu (bilo kakvom). Makar je mene jako privuklo ono - "1 000 kalorija u jednom treningu". Što je mom tijelu nemoguće izvest :) Zašto? Zato jer mi je kondicija bila na nuli, mišićna masa - 0, sve je bilo na jako početnićkoj razini i radila sam jako opasnu stvar kad sam krenula na taj program.
Moj topli savjet svim početnicima - nemojte krenuti sa Insanity-em. Vaše tijelo to neće moći podnjeti. Jednostavno... Neće. A rezultati će višestruko izostati i nećete moći dobiti maximum iz toga. Prehrana je užasno jako bitna na takvoj vrsti treninga, pa ako ne možete pratiti prehranu od A-Ž isto ne preporučam taj program (ovdje govorim o početnicima).
Prvo se treba krenuti od osnova. Ja sam si čak i ozljedu nabila (koja me prati i dan danas) zbog takvih nekontroliranih pokreta. Nisam shvaćala da prvo moram moć napravit jedan normalan sklek i to ženski da bi uopće mogla počet sanjat o muškim, a tek onda o onim perverzijama od pokreta šta rade u Insanity-u :)
Neka... Ovo mi je školaaaa :D Inače, kod mene rezultati izostaju zbog moje prehrane. I nikoga ne krivim za to, ali smatram da Insanity neće nikome donjeti ništa dobro ako ste totalni početnik ili ako trenirate manje od godinu, godinu i pol. Morate imati mišićnu masu, morate imati jako srce i jaka pluća i imati savršenu formu :) Ako to nemate - preskočite ovaj program ;) A ako imate - go for it :) Mislim da je to jedan od najboljih programa :) Skoro bok uz bok P90X-u, ali trenutno više preferiram Tony-a i njegov način treniranja :) Smireniji je i utezi su uključeni ;) Jednostavno mi je P90X nekako potpuniji trening, al eto... Osobne preference :)
Raspisah se, ali osjetila sam potrebu da ovo iznesem na vidjelo, čisto zato jer ljudi dosta pitaju još i dan danas ;)
Objavljeno 07.03.2013.