Fitness.com.hr
Palačinke su omiljeni doručak (nekima i večera) mnogima, ali nažalost one također obično sadrže previše kalorija i masnoća. Ovo je puno zdravija verzija mnogo obožavanih palačinki. Zdraviji recept koji će se puno bolje uklopiti u Vaš jelovnik. Isprobajte ga!
Sastojci:
3 bjelanjka
1/3 šalice suhih zobenih pahuljica
1 mjerica whey proteina s okusom vanilije
2 žlice svježeg sira niske masnoće
1 žličica ekstrakta vanilije
STEVIA za okus
Priprema:
U zdjelu stavit bjelanjke, svježi sir i ekstrakt vanilije te dobro promiješati. Zatim dodati zobene pahuljice, whey protein i Steviu te također dobro promiješati. Kada je smjesa spremna pripremiti kao i obične palačinke. Lagano politi sirupom bez šećera ili poslužiti sa svježim voćem.
izvor i ideja: polleosport.hr (Ava Cowan), niskokalorične palačinke
Jedete li ovakve zdravije verzije palačinki i da li ste ih kad probali? :)
Sastojci:
3 bjelanjka
1/3 šalice suhih zobenih pahuljica
1 mjerica whey proteina s okusom vanilije
2 žlice svježeg sira niske masnoće
1 žličica ekstrakta vanilije
STEVIA za okus
Priprema:
U zdjelu stavit bjelanjke, svježi sir i ekstrakt vanilije te dobro promiješati. Zatim dodati zobene pahuljice, whey protein i Steviu te također dobro promiješati. Kada je smjesa spremna pripremiti kao i obične palačinke. Lagano politi sirupom bez šećera ili poslužiti sa svježim voćem.
izvor i ideja: polleosport.hr (Ava Cowan), niskokalorične palačinke
Jedete li ovakve zdravije verzije palačinki i da li ste ih kad probali? :)
Objavljeno 13.01.2011.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,74%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji12komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija