Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Low carb High fat krekeri od lana

Hej Fitovci,

prenosim jedan zanimljiv recept za LCHF krekere od lana. Recept je osmislila Yogiana.

Krekeri su jako jednostavni i brzi za pripremu, imaju niski glikemijski indeks, svega nekoliko sastojaka, no okus im je zbog toga malo gorkast i treba se naviknuti na njega. :)

Sastojci: 

2,4 dl lanenih sjemenki
1,5 dl vode (ili nešto manje ili više, ovisi koliko treba mljeveni lan)
1/2 žličice soli
začini po želji: po 1/2 žličice češnjaka, luka u prahu, čilija, ružmarina...

Priprema:

* upaliti pećnicu na 200°C
* u mlincu za kavu samljeti lanene sjemenke u "brašno"
* pomiješati "brašno" od lana s vodom soli i začinima
* dodati oko 1,5 dl vode, pa oblikovati kuglu i po potrebi dodavati vode dok ne bude dobre konzistencije

* između 2 lista masnog papira za pečenje razvaljati tijesto jednoliko na debljinu oko 0,4 do 0,5cm
* paziti da rubovi ne budu puno tanji jer će izgoriti
* premjestiti razvaljano tijesto na pleh za pečenje 
* odguliti gornji papir

* nožem izrezati oblik krekera

* peći oko 30 min

Isprobajte, javite kako je ispalo. Ako imate neki sličan recept za krekere, svakako ga podijelite s nama. :)

Objavljeno 01.09.2014.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija