Fitness.com.hr
Primjer pizze za sve koji se ne "boje kalorija" i koji tragaju za dodatnim bjelančevinama. Vjerujem da mnogi od vas klopaju pizzu za vrijeme vikenda kao cheat meal, preporuka da probate ovakvu verziju. Ova pizza je bogata piletinom i tunjevinom, napravljena je od integralnog tijesta te samim time je više pogodna za vježbače.
Sastojci:
3 šalice integralnog brašna
2 čajne žličice kvasca
1 čajna žličica soli
1 i pol šalica tople vode
1 žlica maslinovog ulja
200 grama paradajza za pizzu
mix povrce (u mom slucaju 2 paprike, luk, kukuruz)
200 grama naribanog sira (može mozzarella ili neki polumasni sir)
200 grama piletine (nasjeckane na kockice)
200 grama tune
Priprema: tijesto
u posudu staviti brasno, kvasac, sol i maslinovo ulje te polako dodavati toplu vodu
i miješati 5-6 minuta, nakon toga ostaviti na suhom i toplom mjestu 1 sat.
- pripremiti posudu za pecenje (namazati ju sprejem) te zagrijati pećnicu
Raspodijeliti tijesto na posudu, premazati ga paradajzom, na jednu stranu staviti tunjevinu i luk, na drugu staviti pomiješano povrće i komadiće piletine (koje treba prvo malo popržiti na tavi ili skuhati), te na vrh staviti naribani sir.
Staviti u pećnicu na 180 stupnjeva oko 30 min i nakon toga uživajte u predivnim okusima fitness pizze.
Ako imate neki sličan recept, slobodno napišite u komentarima. :)
Objavljeno 19.11.2012.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,73%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji15komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija