Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje
  3. Blog
  5. FitLana

Trening za ubrzavanje metabolizma - 7 vježbi za cijelo tijelo i trbušnjake - by Lana

FitLana
37 postova

Brži metabolizam je dobar saveznik u ostvarenju cilja – gubitak viška kilograma. Isprobajte ovaj trening koji će ubrzati vaš metabolizam i pomoći vam u ostvarenju ovog cilja. Čeka vas 40 minuta dobrog treninga.

Trajanje jedne vježbe: 45 sekundi

Odmor između svake vježbe: 5 sekundi

Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 5 puta

Ukupno trajanje treninga: 40:00 minuta

Rekviziti: podloga za vježbanje

VJEŽBE

  1. Upor – čučanj – skok
  2. Iz bočnog planka spajanje suprotnog lakta i suprotnog koljena
  3. Brza izmjena nogu u stojećem položaju
  4. Klasična vježba za mišiće trbuha
  5. Iskorak u lijevu i desnu stranu u konstantnom čučnju
  6. Iz upora prednjeg do upora bočnog
  7. Dovođenje koljena s bočne strane stopala u uporu na koljenima
  8. Odmor – 30 sekundi

 VIDEO:

Objavljeno 26.08.2015.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.