Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Trening za cijelo tijelo s elastičnim gumama s ručkama – by Lana

Elastične gume s ručkama - Fit body su odličan rekvizit a mogu poslužiti u mnogo kombinacija kojima možete obuhvati sve mišiće na tijelu. Nakon što izvedete ovih 5 vježbi ubacite neku vježbu za core i dobit ćete jedan dinamičan trening.

Trajanje jedne vježbe: 30 sekundi

Odmor između svake vježbe: 3 sekunde

Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 5 puta

Ukupno trajanje treninga: 13:42

Rekviziti: Fit body – elastične gume s ručkama

VJEŽBE:

  1. Biceps s iskorakom nazad
  2. Prsa s iskorakom naprijed
  3. Triceps s iskorakom u stranu
  4. Ramena s iskorakom naprijed
  5. Leđa u čučnju

VIDEO:

Objavljeno 08.07.2015.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija