Elastične gume s ručkama - Fit body su odličan rekvizit a mogu poslužiti u mnogo kombinacija kojima možete obuhvati sve mišiće na tijelu. Nakon što izvedete ovih 5 vježbi ubacite neku vježbu za core i dobit ćete jedan dinamičan trening.
Trajanje jedne vježbe: 30 sekundi
Odmor između svake vježbe: 3 sekunde
Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 5 puta
Ukupno trajanje treninga: 13:42
Rekviziti: Fit body – elastične gume s ručkama
VJEŽBE:
- Biceps s iskorakom nazad
- Prsa s iskorakom naprijed
- Triceps s iskorakom u stranu
- Ramena s iskorakom naprijed
- Leđa u čučnju
VIDEO:
Objavljeno 08.07.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija