Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje
  3. Blog
  5. FitLana

Trening sa sand ballom - by Lana

FitLana
37 postova

Sand ball zbog svog punjenja zahtijeva dodatnu stabilizaciju u izvođenju pokreta i tako podiže kvalitetu pokreta i treninga. Isprobajte ovaj odličan rekvizit u ovih 5 vježbi i obuhvatite sve velike mišiće na tijelu.

Trajanje jedne vježbe: 40 sekundi

Odmor između svake vježbe: 3 sekunde

Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 5 puta

Ukupno trajanje treninga: 21:27

Rekviziti: prostirka i sand ball

VJEŽBE:

  1. Bacanje sand ball u zrak s čučnjem
  2. Podizanje nogu sa sand ball između koljena
  3. Triceps iza glave u iskoraku
  4. Vježba za trbuh s bacanjem sand ball u zrak
  5. Križni iskorak s rotacijom trupa u stranu

VIDEO:

 

Objavljeno 14.07.2015.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.