Evo jedne ideje kako na klupi u parku odraditi dobar trening. Možete ovaj trening kombinirati s kraćim trčanjima ili brzim hodanjem.
Trajanje jedne vježbe: 30 sekundi
Odmor između svake vježbe: 5 sekundi
Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 5 puta
Ukupno trajanje treninga: 22 minute
Rekviziti: bez rekvizita
VJEŽBE
- Penjanje na klupu
- Sklekovi s nogama na klupi
- Privlačenje koljena suprotnoj ruci u uporu na klupi
- Čučnjevi s 1 nogom na klupi
- Mountain climbers
- Odmor – 1 minuta
VIDEO:
Objavljeno 22.08.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija