Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Pogledaj najpopularnije kardio sprave za vježbanje
  3. Blog
  5. FitLana

Intervalni trening s Mountain climbersima - by Lana

FitLana
37 postova

Kombinacija vježbi niskog i visokog intenziteta daje najbolje rezultate u redukciji potkožnog masnog tkiva. Ubacivanjem Mountain climbersa dobivamo upravo tu čarobnu kombinaciju.

Trajanje jedne vježbe: 30 sekundi

Odmor između svake vježbe: 3 sekunde

Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 5 puta

Ukupno trajanje treninga: 30:12

Rekviziti: bučice 3 kg

VJEŽBE:

  1. Mountain climbers
  2. Sumo čučanj s podizanjem ruku iznad glave
  3. Mountain climbers
  4. Dipsevi u mostu s podignutom nogom (lijeva i desna noga)
  5. Mountain cilimbers
  6. Leđa u pretklonu s utezima
  7. Mountain climbers
  8. Škare
  9. Mounatin climbers
  10. Kosi trbuh s rukama kraj kukova

VIDEO:

 

Objavljeno 11.07.2015.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija
Ova web stranica koristi kolačiće

Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korištenja naših internetskih stranica prihvaćate uporabu kolačića.