Akcija: do 40% popusta na odabrane kardio sprave

Skuša iz rerne

Mnogi nisu ljubitelji skuše jer je kada se ispeče suva. Ovo je recept sa savršeno ukusnu i sočnu skušu, samo nikako nemojte zaobiči da koristite alu foliju ili papir za pečenje. Uz skušu možete pripremiti razne priloge, kao što su riža, blitva i razno drugo bareno povrće, sir i ostali mlečni proizvodi.

Sastojci:

500 gr skuše,

peršunov list,

3 češnja belog luka,

maslinovo ulje,

sol 

Priprema:

Očistiti skuše od iznutrica i dobro ih oprati. Posoliti ribu i spolja i iznutra. U činijicu usuti malo maslinovog ulja i dodati sitno seckan peršunov list i usitnjen beli luk. Zatim dobijenom smesom napuniti stomak svih riba. Uzeti alu foliji i svaku ribu posebno u nju umotati nakon što ste je podmazali sa par kapi maslinovog ulja. Redjati ih u tepsiju ili vatrostalnu činiju i peći u rerni oko 30 min.  Tada možete otvoriti foliju sa gornje strane da se riba još malo zapeče. 

Služiti uz mladi sir. Idealni izbor za večeru, ukusna i bogata proteinima i zdravim mastima. Odličan izbor kada ste na dijeti i želite skinuti koji kilogram.

Objavljeno 25.09.2017.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija