Fitness.com.hr
Hello svima... u zadnjih par dana mnogi su me pitali kako sam smršavjela koja je moja priča... Počela sam se debljati prije 10g malo po malo. Nakon prvog djeteta sam smršavila nekih 16kg pa se opet udebljala pa opet skinula nešto malo kilograma ali nikad do kraja. Nakon drugog djeteta sam se udebljala još 10kg. Kada sam prestala dojiti odlučila sam skinuti kilograme ali do kraja. To nisam bila ja. Svaki pogled u ogledalo je bolio, bježanje od fotoaparata, kupovanje odjeće XXL sve su to bile moje noćne more. Nisam imala puno izbora ili ću to trpjeti ili ću dignuti dupe i poduzeti nešto. Na početku sam si pokušala srediti prehranu i tu sam napravila najveću pogrešku, izbacivši meso. Kakav početak još uvijek ne vjerujem, ali eto neznalica. ;) Pazila sam što jedem izbacila slatko, kruh i gluposti. Sa 95kg samo s redukcijom u prehrani smršavila na 77kg to je u neka 4mj otišlo, s tim da smo renovirali kuću pa sam bila aktivnija nego inače. Nakon toga sam krenula na boot camp. Još uvijek se sjećam svog prvog treninga. Krenuli smo sa zagrijavanjem tj. trčanjem mislim da sam doslovno trčala 200m i stala jer nisam mogla više. To je bilo frustrirajuće. Nisam odustajala iako je bilo trenutaka kad sam samo htjela otići kući i nikad se ne vratiti ;) Nakon 3mj krvi, znoja i suza (žuljevi, plakanje od boli u potkoljenicama) na boot campu palo je 12kg. Sve je to nekako išlo ali mi više nije odgovaro termin u kojem su se održavali terninzi boot campa... znala sam da moram i dalje nastaviti vježbati i da ovo nije kraj. Odlučila sam se za teretanu. Najbolja odluka ikad! Došla sam u gym pogubljena, cura koja tamo radi mi je pokazala sve vježbe. U početku sam išla 3x tjedno onda sam krenula svaki dan. Vukla sam za rukav ljude po teretani ispitivala. Kako se što radi... vezano za prehranu itd. Svi su mi htjeli pomoći jer su vidjeli da se trudim... Polako sam si sredila prehranu.. naučila jesti! U teretanu sam krenula sa 65kg i s dosta masti na sebi, jedno vrijeme sam stajala s kilažom jer sam dobivala mišićne mase a masti trošila. Bilo je tu problema s aktivacijom gluteusa bili su jako slabi, kvadriceps uvijek aktivan. Dugo mi je trebalo da se to ispravi. I tako svaki dan ustajanje doručak, posao, kuća, djeca, muž. trening, pripremanje hrane do ponoći. Ništa mi nije bilo teško jer je bilo rezulatata. A bilo je i ljubomornih ljudi koji su mi govorili da pretjerujem. Izjava poput: "Nemožeš ti izgledati kao cura pa rodila si dvoje djece!". Svi ti glupi komentari su mi dali vjetar u leđa i dokazala sam mnogima koji su mi rekli da je kod mene u pitanju genetika i da se ja nemogu s tim boriti. Joj, joj kako nemaju pojma.
I tu nije kraj mojoj transformaciji idem u završnu fazu. Još masti skinuti, od sutra krećem. Cardio na tašte, jesti čisto, trening s utezima + još cardio 30min to mi je plan za svaki dan, Nedjeljom odmor. Nadam se da ću biti uspješna ;)
Objavljeno 05.07.2014.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji8komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija