21.7.2018. Vrtoglavica tijekom vježbanja - koji su mogući uzroci?
Zorana Jagodić
Prije svega da naglasimo najbitnije: Vrtoglavica tijekom vježbanja nije uobičajeno stanje i treba mu pristupiti ozbiljno te pronaći uzrok.
Ozljede i bolesti
15.7.2018. Problemi s tlakom? Kako promjenom životnog stila smiriti stanje?
Zorana Jagodić
Visok i nizak krvni tlak pojmovi su s kojima se vrlo često susrećemo, no pitanje je jesmo li upoznati s njihovim značenjem te mogućim opasnostima koje iz tih stanja mogu prijetiti zdravlju.
Um i tijelo
10.7.2018. Rak (karcinom) jajnika - koji su uzroci, simptomi i može li se izliječiti?
Zorana Jagodić
Rak jajnika peti je po učestalosti među malignim bolestima od kojih obolijevaju žene i najsmrtonosniji od svih ginekoloških karcinoma.
Ozljede i bolesti
4.7.2018. Razbijamo mitove: Koliko zapravo kalorija troše mišići?
Donat Rupčić
U članku objašnjavam: Kako hormoni štitnjače utječu na metabolizam? Koliko mišićna masa troši kalorija? Što to znači da su unos energije i potrošnja međusobno povezani?
Um i tijelo
3.7.2018. Novo istraživanje: Tajna dugovječnosti je u probioticima!
Zorana Jagodić
Znanstvenici sa Sveučilišta McGill proučavali su utjecaj bakterija u crijevima na dugovječnost i došli do iznimno važnih rezultata.
Um i tijelo
1.7.2018. 10 kratkih savjeta kako pripremiti kožu  za sunčanje
Zorana Jagodić
Donosimo 10 savjeta kako zaštititi kožu od štetnih utjecaja sunčevih zraka i pripremiti je za izlaganje suncu.
Um i tijelo
30.6.2018. Ne pričamo o estetici: Koje su opasnosti od masnog tkiva nakupljenog u trbuhu?
Zorana Jagodić
Preko 90 centimetara u struku za žene i preko 100 centimetara u struku za muškarce označavaju visoku razinu rizika za potencijalno opasno količinu abdominalne masnoće.
Um i tijelo
12.6.2018. Razbijamo mitove: 4 mita o inzulinu, hormonu za koji su svi čuli, a rijetki ga zaista razumiju!
Donat Rupčić
Reputacija inzulina ima dvije strane: prikazuje ga se kao neprijatelja za ljude koji žele smršaviti, a kao najvećeg prijatelja za nekoga kome je cilj povećanje mišićne mase.
Um i tijelo
6.6.2018. Novo istraživanje: Fitness smanjuje rizik od srčanih bolesti, čak i osobama s genetskim predispozicijama!
Zorana Jagodić
Znanstvenici sa Stanforda proveli su opsežnu studiju o utjecaju fitnessa i fizičke aktivnosti na smanjenje rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti, a u istraživanje su uključene i osobe s genetskim predispozicijama za razvoj ovih bolesti.
Um i tijelo
2.6.2018. Spuštena stopala: Koji su uzroci i kojim vježbama popraviti stanje? (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Ravno, spušteno stopalo, pes planus su termini koji znače stanje kada dolazi do atrofije ili kolapsa unutarnjeg uzdužnog svoda stopala. U nastavku pogledajte video vježbe kojima možete popraviti stanje.
Ozljede i bolesti
5.5.2018. Izvodite li vježbe automatski: Što je mišićna memorija, a što senzomotorička amnezija?
Zorana Jagodić
Senzomotorička amnezija je gubitak osjeta i motoričke kontrole koji se događaju s naučenim mišićnim obrascima.
Um i tijelo
1.5.2018. Mliječna kiselina: je li odgovorna za bol u mišićima i kako smanjiti njezino stvaranje
Ivan Lepčin, osobni trener
Najviša koncentracija laktata u krvi je cca 5 minuta po završetku fizičke aktivnosti. Koncentracije laktata se vraćaju na normalne vrijednosti unutar sat vremena od prestanka fizičke aktivnosti. Lagana aktivnost nakon treninga pomaže bržoj drenaži laktata.
Um i tijelo