25.11.2018. Ayurveda (Ajurveda) - tradicionalna medicina koja nas uči o životnoj ravnoteži i sreći
Zorana Jagodić
Ayurvedska medicina definira zdravlje kao sreću i sklad u duši, umu i osjetilima, kao i ravnotežu procesa koji se u tijelu događaju.
Um i tijelo
24.11.2018. Stolisnik - ublažava menstrualne tegobe i ubrzava zacjeljivanje rana
Martina Banić
Stolisnik se u tradicionalnoj medicini zbog svojih cijenjenih ljekovitih svojstava koristi još od antičkih vremena što ga čini jednom od najstarijih biljaka s darom utjecaja na zdravlje i to na niz različitih načina navedenih u članku koji slijedi.
Um i tijelo
22.11.2018. Kantarionovo ulje (gospina trava) – liječi depresiju i pomaže u zacjeljivanju rana
Zorana Jagodić
Kantarionovo ulje se primjenjuje u nizu kožnih problema, no treba imati na umu da se njegovo nekontrolirano korištenje može izazvati niz problema jer je ovo ulje izrazito osjetljivo na sunce.
Um i tijelo
20.11.2018. Najnovija studija: 60 minuta treninga snage tjedno = 40-70% manje opasnosti od srčanog i moždanog udara
Zorana Jagodić
Trening snage koji uključuje dizanje utega u trajanju od samo 60 minuta tjedno smanjuje rizik od srčanog udara i infarkta za 40-70 posto, stoji u zaključku studije provedene na Iowa State University.
Ozljede i bolesti
16.11.2018. Sezona gripe: Kako se zaštititi?
Zorana Jagodić
Može li se čovjek zaštititi od gripe ili smanjiti rizik od obolijevanja od ove, za rizične skupine, potencijalno jako opasne bolesti.
Ozljede i bolesti
12.11.2018. Istraživanje potvrdilo: Stres može biti uzrok gubitka pamćenja i smanjenja volumena mozga
Zorana Jagodić
Liječnici savjetuju: "Poboljšajte kvalitetu života uz duže spavanje i redovnu umjerenu tjelesnu aktivnost za koje je potvrđeno da utječu na smanjenje razine stresa."
Um i tijelo
7.11.2018. Matičnjak - smirenje iz prirode za dobar san i bolje mentalno zdravlje
Martina Banić
Matičnjak (Melissa officinalis) je još jedan pripadnik grupe ljekovitih biljaka koje svojim ljekovitim svojstvima čuvaju naše zdravlje. Poznat je po svojim listovima koji razvijaju ugodan miris limuna te time čaj pripravljen ove vrijedne biljke čine izrazito ukusnim napitkom sa smirujućim učinkom za...
Um i tijelo
28.10.2018. Psihologija vježbanja: Kako ostati motiviran za trening?
Zorana Jagodić
Vježbanje je fizička aktivnost, ali kao i za sve drugo, za održavanje redovitosti i motivacije potrebna je snaga volje i ustrajnost.
Um i tijelo
26.10.2018. Istraživanje potvrdilo: Redovni HIIT treninzi usporavaju starenje za gotovo 10 godina
Zorana Jagodić
Ostati mladim, kako izgledom tako i zdravljem ideal je koji nikada nije bio aktualniji nego danas.
Um i tijelo
25.10.2018. Beta glukan - najsnažnije prirodno sredstvo za jačanje imuniteta!
I.T.
Na strani ovog super junaka su mnogobrojne studije koje dokazuju da upravo beta glukan uspješno izgrađuje obrambeni sustav protiv virusnih, bakterijskih, gljivičnih, parazitskih i drugih uzročnika bolesti koji potom posljedično stvara vrlo snažnu imunološku reakciju u tijelu. Štoviše, obrambene stan...
Um i tijelo
19.10.2018. Urea nitrat u krvi - pokazatelj povećanog unosa proteina ili dehidracije
Zorana Jagodić
Urea je otpadni produkt dušika koji se formira uslijed razgradnje proteina i aminokiselina u jetri.
Ozljede i bolesti
18.10.2018. Vrbovica - moćan prirodni lijek za prostatu
Martina Banić
Vrbovica, ljekovita biljka u narodu poznata i kao svilovina još je jedan moćan prirodni lijek koji je na glasu kao najkvalitetniji biljni pripravak za liječenje poremećaja prostate, najčešće boljke muškaraca u srednjoj dobi.
Um i tijelo