21.3.2019. Ne osjećate gluteus: Možda imate sindrom mrtve stražnjice ili glutealnu amneziju!
Zorana Jagodić
Tehničko ime stanja je gluteus medius tendinosis - upala tetiva u gluteus mediusu, jednom od tri velike mišića koji čine stražnjicu.
Ozljede i bolesti
19.3.2019. Znate li koliko vam svjetlo od mobitela šteti? Od njega ste pretili, umorni i bolesni!
Zorana Jagodić
Koliko vremena u danu provedete pred računalom, tabletom i mobitelom? Također, koliko često, navečer kad legnete, skrolate u mraku dok ne zaspete?
Um i tijelo
15.3.2019. Kako ostati fit i ako sjedite po cijele dane?
Zorana Jagodić
Rizik od prekomjernog sjedenja je jako velik. Naime, osobe koje previše sati u danu provode sjedeći imaju povećani rizik od pretilosti, bolesti srca, dijabetesa i raka.
Um i tijelo
12.3.2019. Ortoreksija – kada odnos prema zdravoj prehrani postane – nezdrav!
Zorana Jagodić
Izraz ortoreksija dolazi od grčke riječi orthos (ravna, pravilna) i oreksija (apetit). Odlikuje ga patološka opsesija biološki čistom hranom, što dovodi do važnih prehrambenih ograničenja.
Ozljede i bolesti
9.3.2019. Kvercetin - čarobni sastojak zbog kojeg je crno vino dobrodošlo u naš jelovnik
Fitness.com.hr
Kvercetin je biljni pigment (flavonoid) koji nalazimo u jako velikom broju biljaka i namirnica, od već spomenutog crnog vina, do bijelog luka, zelenog čaja, jabuka, bobičastog voća, ginka, kantariona i bazge.
Ozljede i bolesti
5.3.2019. Vratite žar: 10 načina kako pojačati libido
Zorana Jagodić
Libido ili seksualna želja različiti su od čovjeka do čovjeka. Iako slab libido ne podrazumijeva automatski nešto negativno, postoje prirodni načini kojima se može utjecati na poboljšanje libida.
Um i tijelo
4.3.2019. Serotonin - "hormon sreće" koji regulira naše raspoloženje, apetit i biološki sat
Zorana Jagodić
Serotonin je kemikalija koja u ljudskom organizmu ima niz funkcija, a najpoznatija je ona koja ovom spoju daje naziv „hormon sreće“.
Um i tijelo
2.3.2019. Kako prirodno pojačati plodnost?
Zorana Jagodić
Osim zdravstvenih i genetskih problema, na plodnost i kod muškaraca i kod žena značajno utječe i niz okolišnih čimbenika.
Um i tijelo
1.3.2019. Alergični ste na teretanu? Da, moguće je!
Zorana Jagodić
Iako je u jako puno slučajeva to metafora da netko “ne ljubi” teretanu i taj oblik tjelesne aktivnosti, postoje i pojedini slučajevi kada su pojedinci zaista – alergični na teretanu.
Ozljede i bolesti
28.2.2019. Sportska endokrinologija - koje su podmukle bolesti od kojih sportaši prerano umiru?
Fitness.com.hr
Jedna od glavnih prednosti bavljenja sportom jest očuvanje zdrave ravnoteže rada i funkcioniranja žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem, tj. endokrinih žlijezda.
Ozljede i bolesti
25.2.2019. Kad vas "presiječe" u leđima: Kako se riješiti bolova i neugode koju donosi protruzija diska?
Borna Butijer, osobni trener
Predstavljanje problema protruzije diska i metode rješavanja problema te ublažavanja simptoma.
Ozljede i bolesti
22.2.2019. Upalni procesi: izvor bolesti ili preduvjet mišićnog rasta (ili oboje)?
Zorana Jagodić
Pojam „upalni proces“ uvijek ima negativne konotacije i traži rješenje za suzbijanje upale i buduću prevenciju. No, kad se govori o mišićnom rastu, upravo je upala ključni proces i bez upale, nema ni mišićnog rasta.
Um i tijelo