Fitness.com.hr
Vježbe za trbušne mišiće:
- Klasični trbušnjaci s rukama na glavi
- Trbušnjaci na strunjači s ab rollerom
- Trbušnjaci s podizanjem koljena na strunjači
- Trbušnjaci na klupi
- Podizanje koljena na klupi
- Podizanje koljena na spravi
- Podizanje ispruženih nogu na strunjači
- Podizanje ispruženih nogu na spravi
- Sjedeći trbušnjaci sa sajlom na lat spravi
- Bočni trbušnjaci na strunjači
- Bočni trbušnjaci na kosoj klupi
- Bočni trbušnjaci s podizanjem koljenja na strunjači
- Trbušnjaci s medicinkom na kosoj klupi
- Trbušnjaci na kosoj klupi
- V podizanje na strunjači
- Dvoručno povlačenje sajle na cross spravi
- Dvoručno povlačenje sajle na cross spravi 2
- Trbušnjaci sa sajlom
- Trbušnjaci sa sajlom 2
- Izmjenično podizanje ruke
- Izmjenično podizanje noge
- Unutarnja rotacija kukova
- Podizanje suprotne ruke i noge
- Bočni izdržaj na podlaktici
- Izmjenične rotacije tijela
- Pružanje otpora – lateralno
- Pružanje otpora lateralnim kretanjem
- Pružanje otpora – frontalno
- Pružanje otpora u ležećoj poziciji
- Prednji izdržaj na pilates lopti
- Povlačenje koljena na prsa
- Roll-out na pilates lopti
- Stiskanje pilates lopte rukama
- Bočni jednonožni izdržaj na pilates lopti
- Izmjenično povlačenje bučice
- Twist pomoću šipke
- Nošenje kofera
- Produživanje poluge u bočnoj poziciji
- Produživanje poluge u ležećoj poziciji
Objavljeno 08.06.2009.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
-
Forum
Kužim toèno o èemu prièaš, i i sama sam imala isti problem, baš to o èemu pišeš. Gladna sat vremena ...
- 20.11.2020
- /
- Justanyone
-
Forum
Sto se tice ovog dijela o potrosnji i unosu kalorija, tacno ste shvatili, sa potrosnjom od 300kcal, ...
- 20.11.2020
- /
- Tarik6
Anketa
Hoćete li se i u ovoj okolnosti pandemije vratiti vježbati u fitness centar?
52,27%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Booty band
Booty band je čvrsta i izdržljiva elastična traka koja služi za jačanje nogu i gluteusa.
- 89,00 kn
- 59,00 kn
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm.
- 129,00 kn
- 99,00 kn
-
Pločasti uteg 10 kg (1 kom)
Željezni obojani pločasti uteg od 10 kg - 1 komad.
- 180,00 kn