Video prikaz - vježbe za stražnjicu
Vježbe za stražnjicu:
- Podizanje noge u ležećem položaju
- Iskorak (lunges)
- Jednonožni iskorak
- Iskorak na smith mašini
- Iskorak s bučicama
- Iskorak s opterećenjem
- Čučanj na smith mašini (prednji hvat)
- Čučanj na smith mašini
- Slobodni čučanj
- Hack čučanj
- Čučanj (prednji hvat)
- Slobodni čučanj s opterećenjem
- Nožni potisak (leg press) na spravi
- Nožni potisak na spravi
- Mrtvo dizanje (Deadlift)
- Mrtvo dizanje s ukočenim nogama
- Good mornings (dobro jutro)
Pročitaj i ovo:
Na forumu ima 0
komentara na ovu temu
Forum
