Fitness.com.hr
Samo 7 dana ekskluzivna ponuda
Iskoristi priliku za 80% popusta (249 kn 59 kn) na 14-dnevni jelovnik za mršavljenje s receptima. Ograničena količina i broj dana!
Vježbe za biceps:
- Koncentracijski biceps pregib bučicom u pretklonu
- Stojeći biceps pregib bučicama (naizmjence)
- Stojeći biceps pregib bučicama (obje ruke istovremeno)
- Stojeći pregib EZ šipkom (nadhvat)
- Hammer pregib bučicama
- Pregib bučicama u poluležećem položaju (naizmjence)
- Pregib bučicama u poluležećem položaju (obje ruke istovremeno)
- Stojeći jednoručni pregib kablom
- Pregib na scott klupi s kablom
- Stojeći pregib na cross spravi
- Stojeći pregib kablom (objeručke)
- Biceps pregib na spravi
- Stojeći biceps pregib šipkom
- Sjedeći biceps pregib bučicama (istovremeno)
- Sjedeći biceps pregib bučicama (naizmjence)
- Koncentracijski pregib bučicom sjedeći
- Jednoručni biceps pregib na scott klupi
- Biceps pregib EZ šipkom na obrnutoj scott klupi (nadhvat)
- Biceps pregib EZ šipkom na scott klupi
- Stojeći biceps pregib EZ šipkom
Vježbe za triceps:
- Triceps ekstenzija na sajli sa užetom
- Triceps ekstenzija na sajli sa širokim nastavkom
- Triceps ekstenzija na sajli sa širokim nastavkom pothvat
- Triceps ekstenzija na sajli sa užetom (usko)
- Triceps ekstenzija na sajli sa užetom (široko)
- Triceps jednoručna ekstenzija
- Triceps jednoručna ekstenzija pothvatom (izručenje)
- Triceps potisak na smith mašini (uski hvat)
- Triceps potisak EZ šipkom na ravnoj klupi (uski hvat)
- Dipsevi s potporom na klupici
- Dipsevi
- Sklekovi s uskim rasponom ruku
- Jednoručni sklekovi
- Triceps ekstenzija na mašini
- Triceps ekstenzija u stojećem položaju kablom
- Triceps ekstenzija bučicom u stojećem položaju
- Triceps ekstenzija EZ šipkom u stojećem položaju
- Triceps ekstenzija bučicom s oslonom na ravnu klupu (kickback)
- Triceps ekstenzija bučicom u sjedećom položaju iznad glave
- Triceps ekstenzija bučicom u sjedećem položaju (jedna ruka)
- Triceps ekstenzija bučicom u ležećem položaju
- Kickback bučicama u stojećem položaju (obje ruke)
- Jednoručni kickback bučicom u stojećem položaju
- Francuski potisak sjedeći
- Francuski potisak EZ šipkom
Objavljeno 08.06.2009.
Trebate savjet stručnjaka? Tu smo za vas
Besplatne savjete možete dobiti od fitness trenera i nutricionista zaposlenih u Fitness.com.hr trgovinama u Zagrebu.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo
Najnovije na fitu
-
Forum
Pozdrav zizo,ne brini za tekst, to nam je oduvijek bilo drago vidjeti. Više teksta = više informacij...
- 20.04.2021
- /
- Gym_girl
-
Forum
Pozz svima. Stanje je za mene veæ neko vrijeme alarmantno. Imam 29 godina, visoka sam 185 cm i imam ...
- 18.04.2021
- /
- zizo35
-
Članak
Svi komentari na temu: Isprobao sam fit namaze u potrazi za dostojnom zamjenom klasičnim čokoladnim ...
- 17.04.2021
- /
- iva55555555555
Anketa
Hoćete li se i u ovoj okolnosti pandemije vratiti vježbati u fitness centar?
55,70%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Booty band
Booty band je čvrsta i izdržljiva elastična traka koja služi za jačanje nogu i gluteusa (stražnjice)...
- 89,00 kn
- 69,00 kn
-
Podesivi jednoručni utezi Insportline 3-10 kg (2 kom)
Set jednoručnih utega podesive težine od 3 do 10 kg. Odličan set za jačanje cijelog tijela kod kuće....
- 399,00 kn
-
Vitamin D3 2000 IU Fast Dissolve - 90 tableta
Vitamin D3 2.000 I.U. Fast Dissolve je pojedinačno vjerojatno najvažniji vitamin koji biste trebali ...
- 97,00 kn