Fitness.com.hr
Vježbe za biceps:
- Koncentracijski biceps pregib bučicom u pretklonu
- Stojeći biceps pregib bučicama (naizmjence)
- Stojeći biceps pregib bučicama (obje ruke istovremeno)
- Stojeći pregib EZ šipkom (nadhvat)
- Hammer pregib bučicama
- Pregib bučicama u poluležećem položaju (naizmjence)
- Pregib bučicama u poluležećem položaju (obje ruke istovremeno)
- Stojeći jednoručni pregib kablom
- Pregib na scott klupi s kablom
- Stojeći pregib na cross spravi
- Stojeći pregib kablom (objeručke)
- Biceps pregib na spravi
- Stojeći biceps pregib šipkom
- Sjedeći biceps pregib bučicama (istovremeno)
- Sjedeći biceps pregib bučicama (naizmjence)
- Koncentracijski pregib bučicom sjedeći
- Jednoručni biceps pregib na scott klupi
- Biceps pregib EZ šipkom na obrnutoj scott klupi (nadhvat)
- Biceps pregib EZ šipkom na scott klupi
- Stojeći biceps pregib EZ šipkom
Vježbe za triceps:
- Triceps ekstenzija na sajli sa užetom
- Triceps ekstenzija na sajli sa širokim nastavkom
- Triceps ekstenzija na sajli sa širokim nastavkom pothvat
- Triceps ekstenzija na sajli sa užetom (usko)
- Triceps ekstenzija na sajli sa užetom (široko)
- Triceps jednoručna ekstenzija
- Triceps jednoručna ekstenzija pothvatom (izručenje)
- Triceps potisak na smith mašini (uski hvat)
- Triceps potisak EZ šipkom na ravnoj klupi (uski hvat)
- Dipsevi s potporom na klupici
- Dipsevi
- Sklekovi s uskim rasponom ruku
- Jednoručni sklekovi
- Triceps ekstenzija na mašini
- Triceps ekstenzija u stojećem položaju kablom
- Triceps ekstenzija bučicom u stojećem položaju
- Triceps ekstenzija EZ šipkom u stojećem položaju
- Triceps ekstenzija bučicom s oslonom na ravnu klupu (kickback)
- Triceps ekstenzija bučicom u sjedećom položaju iznad glave
- Triceps ekstenzija bučicom u sjedećem položaju (jedna ruka)
- Triceps ekstenzija bučicom u ležećem položaju
- Kickback bučicama u stojećem položaju (obje ruke)
- Jednoručni kickback bučicom u stojećem položaju
- Francuski potisak sjedeći
- Francuski potisak EZ šipkom
Objavljeno 08.06.2009.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo
Najnovije na fitu
-
Forum
Pozdrav Pro22 Kod transformacija se puno više faktora treba uzeti u obzir tako da na sve ovo treba...
- 18.01.2020
- /
- Gym_girl
-
Članak
Svi komentari na temu: Herpes zoster - što je i kako se liječi?Moje ime je Simon Damek. Ne znam samo...
- 17.01.2020
- /
- Simon113
Anketa
Koliko često mijenjate sistem treninga?
26,92%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 2,27 kg
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 279,00 kn
-
Sobni bicikl Insportline Airbike Pro
Sobni bicikl Insportline Airbike Pro je vrhunski sobni bicikl koji ima jedinstveni sustav otpora za ...
- 6799,00 kn
-
BCAA 1000 mg - 400 kapsula
Akcija zbog kraćeg roka trajanja: 31.3.2020. BCAA aminokiseline - ono što treba vašim mišićima!
- 339,00 kn
- 249,00 kn