Fitness.com.hr
Ekskluzivna ponuda
Iskoristi priliku za 67% popusta (179 kn 59 kn) na kompletan vodič kroz trening s booty bandom. Ograničena količina i broj dana!
Vježbe za kvadricepse:
- Iskorak (lunges)
- Jednonožni iskorak
- Iskorak na smith mašini
- Iskorak s bučicama
- Iskorak s opterećenjem
- Čučanj na smith mašini (prednji hvat)
- Čučanj na smith mašini
- Slobodni čučanj
- Hack čučanj
- Čučanj (prednji hvat)
- Slobodni čučanj s opterećenjem
- Nožni potisak (leg press) na spravi
- Nožni potisak na spravi
- Nožna ekstenzija na spravi
Vježbe za zadnju ložu
- Ležeći nožni pregib
- Sjedeći nožni pregib na spravi
- Nožni potisak na spravi
- Nožni potisak (leg press) na spravi
- Čučanj na smith mašini (prednji hvat)
- Čučanj na smith mašini
- Slobodni čučanj
- Hack čučanj
- Čučanj (prednji hvat)
- Slobodni čučanj s opterećenjem
- Good mornings (dobro jutro)
- Mrtvo dizanje (Deadlift)
- Mrtvo dizanje s ukočenim nogama
- Mrtvo dizanje (deadlift) s bučicama
Vježbe za listove:
- Podizanje na prste uza zid
- Stojeće podizanje na prste na spravi
- Jednonožno stojeće podizanje na prste uza zid
- Podizanje na leg press spravi
- Stojeće podizanje na prste na smith mašini
- Stojeće podizanje na prste na spravi 2
- Magareće podizanje na prste
- Sjedeće podizanje na spravi
Objavljeno 08.06.2009.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Hoćete li se i u ovoj okolnosti pandemije vratiti vježbati u fitness centar?
56,42%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey 100 - 1 kg
Bodylab Whey 100 je whey protein u prahu proizveden u Danskoj, koji je dobiven iz kravljeg mlijeka p...
- 139,00 kn
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg težine 5 kg - 1 komad. Odgovara na sve standardne šipke promjera 30 mm.
- 120,00 kn
-
14-dnevni KETO jelovnik za mršavljenje s receptima
14-dnevni KETO jelovnik s receptima za gubitak viška kilograma namijenjen je svima koji žele mršavit...
- 299,00 kn
- 79,00 kn