Fitness.com.hr
Zahvaljujući Tomislavu i Dream gymu donosimo vam nove super video materijale sa sve popularnijm rekvizitom, girjama iliti kettlebellsima.
Uživajte u pregledu i slobodno ostavite svoje komentare na blogu ili forumu!
Zamah:
Tursko dizanje:
Nabačaj:
- Nabačaj iz visa s girjom
- Jednoručni mrtvi nabačaj s girjom
- Dvoručni nabačaj iz visa s girjama
- Dvoručni mrtvi nabačaj s girjama
- Dupli naizmjenični nabačaj s girjama
- Dupli naizmjenični nabačaj (na 1) s girjama
- Jednoručni nabačaj s girjom dnom prema gore iz visećeg položaja
- Dvoručni nabačaj s girjama dnom prema gore iz visećeg položaja
Izbačaj:
Nabačaj i izbačaj:
- Jednoručni nabačaj i izbačaj s girjom
- Dvoručni nabačaj i izbačaj s girjama
- Jednoručni nabačaj i izbačaj s girjom dnom prema gore
- Dvoručni nabačaj i izbačaj s girjama dnom prema gore
Trzaj:
Potisci iznad glave:
- Jednoručni vojnički potisak iznad glave s girjom
- Dvoručni vojnički potisak iznad glave s girjama
- Jednoručni potisak iznad glave s girjom
- Dvoručni potisak iznad glave s girjamal
- Jednoručni potisak iznad glave s girjom dnom prema gore
- Dvoručni potisak iznad glave s girjama dnom prema gore
- Sjedeći potisak iznad glave s girjom
- Dvoručni sjedeći potisak iznad glave s girjama
Leđa:
- Jednoručno veslanje za leđa s girjom
- Dvoručno veslanje za leđa s girjama
- Naizmjenično veslanje za leđa s girjama
- Naizmjenično veslanje u uporu za leđa s girjama
Noge:
- Čučanj za noge s girjom
- Čučanj za noge s girjama - kettlebell u poziciji nabačaja
- Čučanj za noge s girjom - kettlebell u ispruženoj ruci iznad glave
- Čučanj za noge s girjama - kettlebelli u ispruženim rukama
- Jednonožni čučanj za noge s girjom
- Iskorak za noge s girjama - kettlebelli u rukama uz tijelo
- Iskorak za noge s girjama - kettlebelli u pozi nabačaja
- Iskorak za noge s girjama - kettlebelli u ispruženim rukama
- Iskorak za noge i okret u stranu s girjom
Vjetrenjača:
Trbuh:
- Trbušnjaci - podizanje iz sjeda s girjom
- Trbušnjaci - podizanje iz sjeda s girjama
- Trbušnjaci - ruski-twist s girjom
- Trbušnjaci - iskret u stranu s girjom
- Trbušnjaci - osmice s girjom
Mrtvo dizanje:
- Mrtvo dizanje s ispruženim nogama s girjom
- Mrtvo dizanje s ispruženim nogama s girjama
- Jednonožno mrtvo dizanje s girjom
- Jednonožno mrtvo dizanje s girjama
Objavljeno 11.12.2009.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
-
Forum
Blog with lots of information. Visiting your blog helped me get what I was looking for.boxnovel
- 16.01.2021
- /
- minion89
-
Forum
Hi, I'm glad I found your blog, I'm here and can only say thank you for a great post. Please continu...
- 16.01.2021
- /
- minion89
-
Forum
Blog is very interesting. A lot of blogs I see these days don't really offer anything that I'm inter...
- 16.01.2021
- /
- minion89
-
Forum
I really love reading your blog. It is very well composed and easy to understand. Thanks very much!a...
- 16.01.2021
- /
- minion89
Anketa
Hoćete li se i u ovoj okolnosti pandemije vratiti vježbati u fitness centar?
53,02%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Plastični pločasti uteg Insportline CEM 10 kg (1 kom)
Plastični pločasti uteg težine 10 kg, namijenjen za sve šipke promjera 30 mm, sadrži gumenu presvlak...
- 129,00 kn
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm.
- 129,00 kn
-
Pločasti uteg Top Sport 5 kg (1 kom)
Pločasti uteg izrađen od dugotrajnog lijevanog željeza. Težina: 5 kg. Pogodno za šipke promjera 30 m...
- 130,00 kn
- 110,00 kn