Video prikaz - funkcionalni trening s girjama!
Vježbe

Video prikaz - funkcionalni trening s girjama!

Zahvaljujući Tomislavu i Dream gymu donosimo vam nove super video materijale sa sve popularnijm rekvizitom, girjama iliti kettlebellsima.

Uživajte u pregledu i slobodno ostavite svoje komentare na blogu ili forumu!

Zamah:

Tursko dizanje:

Nabačaj:

Izbačaj:

Nabačaj i izbačaj:

Trzaj:

Potisci iznad glave:

Leđa:

Noge:

Vjetrenjača:

Trbuh:

Mrtvo dizanje:

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
  • Nesvakidašnje kettlebell vježbe x 21
    U zadnje vrijeme kettlebell (girja) postaje sve popularniji rekvizit kojeg danas u svom treningu koristi jako puno vježbača, kako rekreativnih tako i profesionalnih. Temelj takvog treninga su osnovni ...
  • Kettlebell trening za stabilan trup x 27
    Vježbe koje sam uključio u ovaj trening su samo neke od mnogih koje možete izvoditi s kettlebellom, a za neke vam uopće i nije potreban. Izabrao sam one vježbe koje su tehnički vrlo jednostavne i rela...
  • Osnova kettlebell treninga - Swing x 23
    Nešto se već pisalo o kettlebellu i treniranju s tom jednostavnom alatkom za stjecanje snage, eksplozivnosti i izdržljivosti. Kako bi se napredovalo u treningu s kettlebellom, potrebno je prije svega...
Na forumu ima 2 komentara na ovu temu
Forum
Svi komentari na temu: Video prikaz - funkcionalni trening s girjama!

fenomenalan članak,puno mi je pomogao u owladawanju tehnikama.hwala.
antidote
16.08.14. u 11:06
line
Ovo mi se èini super
Mislim da æu krenit vježbati po ovim videima.
Samo ne znam kako bi to isplanirala.. Jedan dan noge, drugi trbuh ili kao nekakav kružni trening pa svega po malo? Ako imate ideju molim vas da pomognete.. Što bi bilo najbolje..
never-give-up
17.08.14. u 10:24
line
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 11.12.2009
Piše:
Goran Rudman