Fitness.com.hr
Zahvaljujući Tomislavu i Dream gymu donosimo vam nove super video materijale sa sve popularnijm rekvizitom, girjama iliti kettlebellsima.
Uživajte u pregledu i slobodno ostavite svoje komentare na blogu ili forumu!
Zamah:
Tursko dizanje:
Nabačaj:
- Nabačaj iz visa s girjom
- Jednoručni mrtvi nabačaj s girjom
- Dvoručni nabačaj iz visa s girjama
- Dvoručni mrtvi nabačaj s girjama
- Dupli naizmjenični nabačaj s girjama
- Dupli naizmjenični nabačaj (na 1) s girjama
- Jednoručni nabačaj s girjom dnom prema gore iz visećeg položaja
- Dvoručni nabačaj s girjama dnom prema gore iz visećeg položaja
Izbačaj:
Nabačaj i izbačaj:
- Jednoručni nabačaj i izbačaj s girjom
- Dvoručni nabačaj i izbačaj s girjama
- Jednoručni nabačaj i izbačaj s girjom dnom prema gore
- Dvoručni nabačaj i izbačaj s girjama dnom prema gore
Trzaj:
Potisci iznad glave:
- Jednoručni vojnički potisak iznad glave s girjom
- Dvoručni vojnički potisak iznad glave s girjama
- Jednoručni potisak iznad glave s girjom
- Dvoručni potisak iznad glave s girjamal
- Jednoručni potisak iznad glave s girjom dnom prema gore
- Dvoručni potisak iznad glave s girjama dnom prema gore
- Sjedeći potisak iznad glave s girjom
- Dvoručni sjedeći potisak iznad glave s girjama
Leđa:
- Jednoručno veslanje za leđa s girjom
- Dvoručno veslanje za leđa s girjama
- Naizmjenično veslanje za leđa s girjama
- Naizmjenično veslanje u uporu za leđa s girjama
Noge:
- Čučanj za noge s girjom
- Čučanj za noge s girjama - kettlebell u poziciji nabačaja
- Čučanj za noge s girjom - kettlebell u ispruženoj ruci iznad glave
- Čučanj za noge s girjama - kettlebelli u ispruženim rukama
- Jednonožni čučanj za noge s girjom
- Iskorak za noge s girjama - kettlebelli u rukama uz tijelo
- Iskorak za noge s girjama - kettlebelli u pozi nabačaja
- Iskorak za noge s girjama - kettlebelli u ispruženim rukama
- Iskorak za noge i okret u stranu s girjom
Vjetrenjača:
Trbuh:
- Trbušnjaci - podizanje iz sjeda s girjom
- Trbušnjaci - podizanje iz sjeda s girjama
- Trbušnjaci - ruski-twist s girjom
- Trbušnjaci - iskret u stranu s girjom
- Trbušnjaci - osmice s girjom
Mrtvo dizanje:
- Mrtvo dizanje s ispruženim nogama s girjom
- Mrtvo dizanje s ispruženim nogama s girjama
- Jednonožno mrtvo dizanje s girjom
- Jednonožno mrtvo dizanje s girjama
Objavljeno 11.12.2009.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
-
Članak
Muffini su vrhunski! Moze samo informacija kolika je ukupna kalorijska vrijednost cijele smjese? Odo...
- 23.10.2019
- /
- Aslan
-
Članak
Svi komentari na temu: Fit muffini s borovnicamaMuffini su vrhunski! Moze samo informacija kolika je...
- 23.10.2019
- /
- Aslan
-
Forum
Oooooo bok - bok cureee!Dobro vas je sresti opet. Mislila sam da ste se maknule s ovog topica i da v...
- 22.10.2019
- /
- Pedalica
-
Članak
Svi komentari na temu: Priprema dok kažeš keks: Namaz od badema i kakaaOvo izgleda prefino! <3
- 22.10.2019
- /
- ZorroRi
Anketa
Kako vam se sviđa novi dizajn fitness.com.hr portala?
5,71%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Booty band
Booty band je čvrsta i izdržljiva elastična traka koja služi za jačanje nogu i gluteusa.
- 89,00 kn
- 59,00 kn
-
100% Whey Gold Standard - 2,27 kg
“Prvak” među proteinima za održavanje i rast mišićne mase!
- 429,00 kn
-
Orbitrek Kettler Axos Cross M
Akcija: 1000 kn popusta! Orbitrek s 8 stupnjeva otpora, masom zamašnjaka 12 kg, za aerobno vježbanje...
- 3999,00 kn
- 2999,00 kn