9.4.2019. Otpustite duboke napetosti u leđima i kralježnici pretklonima iz joge
Sandra Petra Pintarić
Tijelo s godinama sve više odražava naše životne navike i kretnje. Dugotrajni nepovoljni položaji za tijelo i kralježnicu, poput krivog držanja, predugog sjedenja i nedovoljna fizička aktivnost počinju uzrokovati razne probleme u tijelu.
Savjeti za vježbanje
20.3.2019. Joga za početnike: Krenite s ovim osnovnim asanama i uključite jogu u svakodnevni život!
Sandra Petra Pintarić
Yoga položaji ili asane dio su Hatha yoga prakse koja ima i druge praktične tehnike koje pomažu u postizanju kvalitetnijeg načina života. Njihovo redovno prakticiranje poboljšava zdravlje, umiruje um i tijelo, podjednako izgrađuje fleksibilnost i snagu te priprema za više prakse yoge.
Savjeti za vježbanje
24.1.2019. Zašto je Pozdrav Suncu dobro raditi svaki dan?
Sandra Petra Pintarić
Mnogi glavni položaji yoge nalaze se u njemu kao i brojne tajne prakse. Evo razloga da Pozdrav Suncu izvodite svaki dan.
Savjeti za vježbanje