7.1.2019. Klasične sprave u fitness centru: Jesu li trenažeri više štetni nego korisni?
Saša Segedi, prof. kineziologije
Iako je možda na prvu jednostavnije koristiti trenažere, ako sagledamo širu sliku, trening na njima ima itekako mnogo mana, a u ovom tekstu ću se pozabaviti mogućim štetnim utjecajem jedne od najpopularnijih trenažnih mašina – nožne ekstenzije!
Savjeti za vježbanje
19.7.2018. Tursko dizanje – vježba s 1000 benefita
Saša Segedi, prof. kineziologije
Tursko dizanje bi mogli opisati kao najefektivniji način podizanja (velikog) tereta s tla pa do iznad glave.
Opisi vježbi
28.5.2018. Kako ojačati grip i kolika je njegova važnost u treningu jakosti?
Saša Segedi, prof. kineziologije
Jakost stiska odnosno 'grip' jedan je od osnovnih elemenata kod razvoja jakosti podlaktice te jedan od značajnih faktora ukoliko ikada poželite podići u mrtvom dizanju više od vaše vlastite težine.
Savjeti za vježbanje