8.2.2019. Funkcionalni core trening - Isprobajte napredni core 360° trening!
Robert Hrvoje Čondić, prof. kineziologije
U ovom članku ću vam pokazati naprednije i zahtjevnije vježbe za core. Da biste krenuli s naprednijim vježbama, prvo treba savladati osnove.
Savjeti za vježbanje
22.1.2019. Landmine trening - naučite vježbe i njihovu pravilnu izvedbu
8.11.2018. Trening stražnjeg kinetičkog lanca - garancija manjeg rizika od ozljeda
Robert Hrvoje Čondić, prof. kineziologije
Lumbalni dio leđa, koljena, mišići ramena i mišići stražnje lože su dijelovi tijela koji su često pod ozljedama kako kod većine sportaša, pa tako i kod rekreativne populacije.
Savjeti za vježbanje
30.8.2018. Unilateralni trening donjeg dijela tijela - oružje protiv boli u lumbalnom dijelu leđa
Robert Hrvoje Čondić, prof. kineziologije
Ako ste ikada iskusili bol u donjem dijelu leđa i pokušali trenirati pod tom istom boli, poznato vam je da je bol nesnošljiva (pogotovo ako ste navikli trenirati sa utezima). Prva i osnovna stvar s kojom treba krenuti u borbu protiv boli je aktivirati i ojačati mišiće trupa.
Programi treninga