12.11.2007. Bodybuilding vodič za početnike
Masterfitness
Kako početi trenirati, koji program vježbi uporabiti, što su to mišićne grupe, setovi, ponavljanja, kako disati prilikom izvođenja vježbi, koje težine dizati da tijelo raste ali da se ne ozlijedimo?
Savjeti za vježbanje
24.10.2006. Temeljne razlike - anaerobni i aerobni trening !
Masterfitness
Temeljne razlike - anaerobni i aerobni trening
Programi treninga
12.10.2006. Znate li što je mišićna hipertrofija ?
Masterfitness
Hipertrofija je rast mišića odnosno povećanje mišićne mase.
Savjeti za vježbanje
9.10.2006. Da li smo upoznati sa svim kvalitetama tune ?
Masterfitness
U 100 g tune ima skoro 30 g proteina, najviše 1g ugljikohidrata i isto toliko ili manje masti i ukupno samo 120 kalorija.
Nutricionizam
8.10.2006. Obrok poslije treninga - shvatite ga ozbiljno !
Masterfitness
Obrok poslije treninga - shvatite ga ozbiljno
Recepti
6.10.2006. Kreatin – kako koristiti da dobijemo najbolje rezultate ?
Masterfitness
Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi naše tijelo kao izvor energije za naše mišiće.
Dodaci prehrani