18.12.2018. Tople zimske arome: Božićni crumble od jabuke s cimetom
Nikolina Dianežević
U našoj fitness verziji crumblea nema sladoleda (što ne mora i vas spriječiti da se počastite kuglicom), ali zato je pun aroma koje podsjećaju na najljepše, božićno vrijeme.
Recepti
17.12.2018. Ugrijte svoje zimske večeri: Proteinska topla čokolada
Nikolina Dianežević
Donosimo vam ultimativno rješenje koje ne samo da zadovoljava prethodno navedene kriterije, nego je i gotovo u doslovno 3 minute i savršeno grije u hladnim zimskim večerima - proteinska topla čokolada prepuna božićnih aroma!
Recepti
15.12.2018. Za zagrijati se: Kremasta juha od brokule i sira
Nikolina Dianežević
Kremasta juha od brokule i sira od svega 6 sastojaka je idealno rješenje kad želite jednostavan, ukusan i brz (gotova je za oko 20 minuta) obrok.
Recepti
13.12.2018. Ideja nikad dosta: 10 recepata za pripremu zobene kaše
Zorana Jagodić
Zobena kaša mnogima je doručak koji ne preskaču. No, kako je to čest izbor tako vrlo često ponestane i ideja kako pripremiti zobenu kašu na nov i ukusan način.
Recepti
13.12.2018. Goji bobice - 10 razloga zašto ih morate uključiti u prehranu
Zorana Jagodić
Prije nekoliko godina goji bobice su se pojavile na našem tržištu i vrlo brzo su, uz chia sjemenke, dobile ogromnu pozornost i postale jedna od najomiljenijih supernamirnica.
Nutricionizam
12.12.2018. Jednostavnije zaista ne može: Energetske pločice od 2 ili 3 sastojka
Nikolina Dianežević
Krcate energijom, a siromašne nezdravim sastojcima i nepotrebnim dodacima - to su naše energetske pločice koje možete napraviti od svega dva ili tri sastojka.
Recepti
11.12.2018. Pravi božićni desert: Crumble od jabuka s integralnim Grancereale keksima
Native sadržaj
Miriše na Božić! Odlična kombinacija zimskih začina kao što su cimet, vanilija, muškatni oraščić i đumbir, u spoju sa sočnim slatkim jabukama i posipom od integralnih Frutta keksa daju prekrasan desert koji grije dušu i tijelo. Također, možete ga pripremiti večer prije pa samo ispeći ujutro za doruč...
Recepti
10.12.2018. Za ugodno gledanje filmova: Fit krekeri od sira
Nikolina Dianežević
Slani snack na naš tipičan način - zdraviji!
Recepti
8.12.2018. Za najveseliji mjesec u godini: Sirovi božićni tart
Jelena Markota
Punjenje od vanilije i indijskih oraščića je nenametljivo i jako fino, a matcha zeleni čaj aromatičan, dekorativan zanimljiv i zdrav.
Recepti
7.12.2018. Maitake gljiva - adaptogen koji vraća hormonalnu ravnotežu i jača imunitet
Zorana Jagodić
Jeste li ikada čuli za zec gljivu ili plešuću gljivu ili maitake? Ako niste, sada je pravi trenutak da naučite sve što trebate znati o ovoj izrazito ljekovitoj vrsti gljive.
Nutricionizam
6.12.2018. Jelovnik za 30-godišnju ženu koja radi noćne smjene, trenira triput tjedno i želi smršaviti
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Noćne smjene su rutina za mnoge radnike u bolnicama, tvornicama, zaštitare i slično. Kad se drugi ljudi spremaju na spavanje, njihov radni dan tek počinje. U takvom životnom rasporedu uobičajeni ritam spavanja i hranjenja je bitno poremećen.
Dijete i jelovnici
4.12.2018. Aru prah - bezglutenski zgušnjivač koji doprinosi radu crijeva
Zorana Jagodić
Kod kupovine aru praha preporučljivo je uvijek pročitati sastav jer na tržištu postoje različiti aru prašci, a oni lošije kvalitete mogu sadržavati krumpirov škrob, pa pažljivo pročitajte popis sastojaka.
Nutricionizam