24.5.2019. Što kaže znanost: Ima li smisla uzimati citrulin?
Jozo Grgić, mag.cin. kineziologije
Citrulin je suplement čije je djelovanje povezano s dušikovim oksidom. Dušikov oksid ima nekoliko funkcija na tijelo, a jedna na najvažnijih je povećan protok krvi.
Dodaci prehrani
22.5.2019. Zdrave cheesecake kockice s jagodama
Nikolina Dianežević
Zdravija i laganija, a podjednako ukusna verzija cheesecakea.
Recepti
21.5.2019. Psyllium - niskokalorične ljuskice prepune vlakana, idealne za pripremu zdravih jela
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Kad govorimo o pravilnoj i zdravoj prehrani pričamo o kvalitetnim namirnicama koje su nutritivno bogate i imaju povoljan utjecaj na organizam. Kad smo na dijeti, uza sve to, želimo da nas namirnice dovoljno zasite i malo utaže osjećaj gladi. U potrazi za takvim namirnicama danas predstavljam psylliu...
Nutricionizam
19.5.2019. Što vam drugo treba: Zdrava nutella!
Fitness.com.hr
Ovome što slijedi ne treba ni uvod ni pojašnjenje. Ne trebamo vam pisati ni da ćete je obožavati jer je to jasno već samo kad pogledate fotke.
Recepti
18.5.2019. Lanene sjemenke - potiču probavu i super izvor omega-3 masnih kiselina
I.T.
Sjemenke lana u posljednje se vrijeme polako ali sigurno penju na postolje supernamirnica. Glavnina razloga ovome leži u činjenici da sjemenke lana sadrže na desetke hranjivih tvari: linolnu (omega-6), oleinsku (omega-9), te palmitinsku masnu kiselinu, a više od polovice masnoća sadržanih u lanu, či...
Nutricionizam
15.5.2019. Čudesno: Torta od prosa s karameliziranim kruškama
Nikolina Dianežević
Probajte proso u ovoj slatkoj varijanti i dajte mu jednu sasvim novu i neočekivanu dimenziju i interpretaciju.
Recepti
14.5.2019. Jelovnik za mladu mamu koja je krenula ponovo vježbati i koja želi izgubiti višak kilograma, a doji
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Povratak u odjeću koju smo nosili prije trudnoće nas neobično veseli. Slijedi jelovnik koji će vam to omogućiti na zdrav i jednostavan način.
Dijete i jelovnici
12.5.2019. Divna verzija omiljene slastice: Snickers granola kocke
Fitness.com.hr
Snickers je mnogima omiljena slastica, i uvijek je pravo veselje kada netko osmisli novi i zdravi način kako pripremiti Snickers.
Recepti
11.5.2019. Što je ghee i 10 razloga zašto ga morate uključiti u prehranu
Zorana Jagodić
Ako ste ikada tražili neku zdraviju varijantu masnoće na kojoj možete peći namirnice koje jedete, svakako ste naišli na ghee.
Nutricionizam
9.5.2019. Jelovnik za ženu na intermittent fastingu koja preskače doručak
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Dosta osoba iz raznih razloga preskače doručak. Tim osobama bi intermittent fasting način prehrane možda najbolje odgovarao. U tom slučaju je bitno dobro organizirati obroke da oni budu hranjivi i kvalitetni te zadovolje sve naše nutritivne i kalorijske potrebe.
Dijete i jelovnici
8.5.2019. Mirisno i ukusno: Zapečene punjene jabuke
Fitness.com.hr
U samo 30-ak minuta pripreme pred sobom možete imati ovu ukusnu slasticu pripremljenu na zdrav način.
Recepti
7.5.2019. Astragalus (kozlinac) - jača imunitet i pomaže kod sezonskih alergija
Zorana Jagodić
Astragalus ili kozlinac je rod mahunarki koje rastu po cijelome svijetu, a zbog svojih pozitivnih djelovanja na ljudsko zdravlje, pronašle su svoje mjesto u tradicionalnoj kineskoj i perzijskoj medicini.
Dodaci prehrani