Zagrijavanje prije treninga |
Post Reply 
|
| Author | |
Tancho 
Mixa shakeove 
Joined: 17 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 523 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Zagrijavanje prije treningaPosted: 09 Sijecanj 2014 at 16:40 |
|
Koji je najbolji nacin zagrijavanja ukoliko radimo full body trening?
Npr. ako u jednom treningu radim cucanj,vojnicki potisak i zgibove,kojim redom se zagrijati,odraditi sve vježbe sa manjom kilažom ili odraditi zagrijavanje za cucanj,radne serije cucnja pa onda zagrijavanje za vojnicki?
|
|
 |
|
|
Maratonac
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Sijecanj 2014 at 21:15 |
|
Ne radiš zagrijavanje za pojedinu vježbu jer je jedan od ciljeva zagrijavanja i pripremiti srce za rad.
Postoji pregršt vježbi za zagrijavanje i najbolje je naci nešto što ti osobno odgovara. Možeš krenuti s ovime: http://www.bodybuilding.com/fun/9-fun-and-effective-ways-to-warm-up.html Takodjer obrati pozornost i na cool down: http://www.bodybuilding.com/fun/walker2.htm |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |