New Posts New Posts RSS Feed - Dijeta s bananama
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Dijeta s bananama

 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5838
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Dijeta s bananama
    Posted: 30 Sijecanj 2010 at 00:01
Evo još jedne ludosti od dijete...koju definitivno valja obraditi te reci ljudima jasnu sliku o ovome.

Jutarnja banana dijeta iliti dijeta s bananama



Zašto su Japanci poludjeli za bananama? 

Nova dijeta brzo se širi internetom, a krenula je s poznate japanske web zajednice Mixi. Dijetu su osmislili farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe, koji je izgubio cak š8 kilograma. Nakon tog uspjeha, dijetu su objavili na najpopularnijoj japanskoj društvenoj web stranici Mixi, odakle se proširila, te se svakodnevno mijenja i dopunjuje novim savjetima.

Novi hit ili hir?

Ovo je dijeta kojom se ne trebate previše zamarati, citati knjige, ne trebate pripremati posebna jela, pridržavati se određenog plana prehrane, pa cak ne morate ni vježbati. Najbitnije je da ujutro jedete banane i da tijekom dana pijete mlaku vodu. Oni koji su držali dijetu kažu da se prvi rezultati vide vec nakon dva tjedna.

Poznata nutricionistica Kerri Glassman tvrdi da je ova dijeta za vecinu ljudi recept za katastrofu. Ovo može djelovati povoljno na nekolicinu ljudi, koji jedu puno slatkog ili koji jedu zbog emocija, ali kod vecine nece funkcionirati. Ne možete jesti što želite, bez nekih ogranicenja i bez vježbanja i još mršavjeti. Po njoj je jedina dobra ideja ove dijete mlaka voda koju treba piti ujutro, jer pomaže kod probave, ali navodi: "Za vecinu ljudi banane nisu carobna hrana. Jednostavno nisu. Sadrže vlakna. Sadrže proteine. Sadrže kalij. To je izvrsna namirnica koju bi trebali uvrstiti u jelovnik, no isto kao i kod dijete s grejpom ili juhe od kupusa, ne postoji carobna hrana."

Jednostavna pravila dijete

Evo kratkog sažetka pravila iz više izvora:
Banana za dorucak
Možete pojesti više od jedne banane ujutro, ali nemojte se prejesti.
Jedite samo sirove, nekuhane, nesmrznute banane.
Banane možete zamijeniti drugim vocem.
Ako ste još gladni š5 ili 30 minuta nakon što ste pojeli bananu, možete pojesti nešto drugo (Hitoshi je je ponekad pojeo kuglicu riže, dok neki clanovi foruma predlažu zobenu kašu).
Normalno jedite za rucak i veceru
Vecera bi trebala biti najkasnije u 20 sati, ali preporucuje se da ne bude poslije š8h.
Ne postoje izricita pravila o vrsti ili kolicini hrane koju smijete jesti za rucak ili veceru. Na forumu postoji nekoliko savjeta - jedite manje riže i izbjegavajte prženu hranu, no dijeta izbjegava stroga pravila da se izbjegne osjecaj uskracenosti.
Ne bi smjeli jesti desert nakon obroka.
Sve obroke bi trebali jesti dok ne osjetite sitost, ne smijete se prejesti. Japanci imaju izreku: "Želudac osam desetina pun ne treba lijecnika."
Pijte samo vodu
Jedino pice koje smijete piti uz vecinu obroka je voda.
Voda mora biti sobne temperature, a ne vruca ili hladna.
Trebate je piti u malim gutljajima, a ne kako bi poplavili hranu.
Nema ogranicenja koliko vode morate popiti.
Između obroka dozvoljeno je piti nekaloricna pica poput nezaslađenog caja, kave ili dijetetskih pica, no preporucuje se da pijete što više vode. Ne savjetuje se cesto konzumiranje mlijeka.
Povremeno u posebnim prilikama smijete popiti pivo ili vino.
Jedite svjesno
Dobro prožvacite bananu i ostalu hranu i uživajte u njenom okusu.
Dozvoljen je popodnevni međuobrok
Nakon š5 sati smijete pojesti nešto slatko poput cokolade ili keksa, iako je najbolje pojesti komad voca.
Ne savjetuje se uzimanje sladoleda, cipsa ili krafni.
Ako želite međuobrok koji ce vas više zasititi, na forumu predlažu kokice (samo pripazite na masnocu).
Nakon vecere, ako ste gladni možete uzeti komad voca, ali to vam ne smije prijeci u naviku.
Trebate ici rano u krevet
U krevetu bi trebali biti najkasnije do ponoci, ali ako možete prije, time bolje za vas.

izvor:nacional.hr
--------------------

Vec su određeni FITovci komentirali ovu dijetu - Bananko dijeta Mr.G post
Ova dijeta je pravi NONsense. Definitivno oni koji su pomišljali krenuti i isprobati dijetu s bananama ili jutarnju banana dijetu, preporuka je prelistati cijeli fitness.com.hr te FAQ kako bi saznali neke osnove mršavljenja te na samom kraju odustali od ovakvih pokušaja.

Ovo je navodno official web: http://morningbanana.com/

FITovci što vi mislite o ovome?
Ocito je postalo lako lansirati neku dijetu. Bila ona nonsense ili ne.
    

Edited by Zoki
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
sanjalica29 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Listopad 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 53
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanjalica29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Sijecanj 2010 at 20:18

 izdata je knjiga "jutarnja banana dijeta", nije mi palo na pamet da je štetna.

ja ponekad ujutro umjesto zobenih pojedem bananu za dorucak. mislila sam da je to OK:

Back to Top
danijel1402 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 02 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 48
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote danijel1402 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Sijecanj 2010 at 21:29
  Ja isto bananu za dorucak. Banane su odlicne za dorucak, nekada znam pojesti prije dorucka, a nekada poslije dorucka. Ovisno koliko dugo spremam dorucak Za dugo pripremani dorucak sam želucano nervozan jer mi želudac k'o prazna carapa pa "mrknem" jednu bananu, a nekad kad je dorucak nabrzaka onda poslije mrknem jednu bananu Kod mene banani ne gine jutarnja njam njam kazna ako banana u sobi imam, ali prepustiti sav svoj organizam napornim danima samo uz podršku B6 vitamina i još pokojih sitnica ne pad mi na pamet i nikome to ne preporucujem.

Moj savjet je ono što sam naucio na FIT forumu, završite dorucak finom bananom, a dijete zamijenite gibanjem, vježbom, pravilnim obrocima.

A da zakljucim samo, najbolja je dijeta živjeti po pravilima www.fitness.com.hr i garantiram gubitak kilograma uz impozantnu kreaciju vlastitog tijela.

Te ŽNJ dijete pod tepih, a forum pred oci pa napolje se gibat gibat

(P.S ovaj zadnji mi je najbolji smajlic na ovom forumu)



oldičan datkilgoraf trľai posoa, pąiem perko 010 rjieič um inuti, saom se jaivte ardi dogovroa an 0998030117. HVAAL NA POJVEREJNU!!
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9257
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Sijecanj 2010 at 23:23
mene banana ujutro natašte još više razgladni :)

ali..htjela sam rec...po cemu se ovo uopce zove banana dijeta? Ta banana se jede samo ujutro, a ostalo je sve normalno, i naravno, piju se samo voda i cajevi, izabacuje se slatko i ne jede se navecer - eto zašto se mršavi, kakve vražje banane Sigurno da ce netko ko cijeli dan lupa po junku i tome slicnom, a samo ujutro pojede 50% dnevnih kalorija s ovim skinut kile - s bananom il bez.

Oni samo nađu neku namirnicu, naljepe ju na knjigu i eto ti love. Tako su mogli i s jabukom

Kerri Glassman mudro zbori... :)
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5838
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Sijecanj 2010 at 23:39
Originally posted by sanjalica29 sanjalica29 wrote:

 izdata je knjiga "jutarnja banana dijeta", nije mi palo na pamet da je štetna.

ja ponekad ujutro umjesto zobenih pojedem bananu za dorucak. mislila sam da je to OK:


Pa OK je pojesti bananu ujutro, no nije OK garantirati gubitak kilaže po tom principu.

Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Skviki View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 02 Rujan 2009
Status: Offline
Points: 475
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Skviki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Veljaca 2010 at 09:19
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

mene banana ujutro natašte još više razgladni :)

ali..htjela sam rec...po cemu se ovo uopce zove banana dijeta? Ta banana se jede samo ujutro, a ostalo je sve normalno, i naravno, piju se samo voda i cajevi, izabacuje se slatko i ne jede se navecer - eto zašto se mršavi, kakve vražje banane Sigurno da ce netko ko cijeli dan lupa po junku i tome slicnom, a samo ujutro pojede 50% dnevnih kalorija s ovim skinut kile - s bananom il bez.

Oni samo nađu neku namirnicu, naljepe ju na knjigu i eto ti love. Tako su mogli i s jabukom

Kerri Glassman mudro zbori... :)


nemam više ništa za dodati
Back to Top
baki View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 01 Ožujak 2010
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote baki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Ožujak 2010 at 00:24
ma ja ne vjerujem u tu dijetu sa bananama jer su one pune uh-btw hallo svima,nova sam kako ovdje tako i na bilo kojem forumu.
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Ožujak 2010 at 17:33
 A moraju ljudi izmisljat nove stvari, ipak je to sve samo marketing i zarada..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
ena:))) View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2009
Status: Offline
Points: 1382
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ena:))) Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2010 at 21:43
  molim vas...
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Ožujak 2010 at 10:35
 A znate za kivi dijetu?
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
vlajster View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 247
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote vlajster Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Ožujak 2010 at 02:52
Banane su odlicna stvar,uvijek ih jedem ujutro pa cak ih i na faks nosim ko majmun ujutro iz nekog razloga ne mogu puno jesti (za razliku od navecer),a pogotovo ne one suhe splacine iz pekare... Meni su banane sasvim dovoljno zasitne i kad bi ljudi doruckovali samo banane mislim da bi svi bili žgoljavi ko ja
Vracam se starom poroku...mišicima :P
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9257
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Ožujak 2010 at 09:31

Originally posted by vlajster vlajster wrote:

Banane su odlicna stvar,uvijek ih jedem ujutro pa cak ih i na faks nosim ko majmun ujutro iz nekog razloga ne mogu puno jesti (za razliku od navecer),a pogotovo ne one suhe splacine iz pekare... Meni su banane sasvim dovoljno zasitne i kad bi ljudi doruckovali samo banane mislim da bi svi bili žgoljavi ko ja
 

Ja gladna nakon manje od pol sata

Jedna banana meni ni blizu nije recept za idealan dorucak....ali ko voli... ;)

"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
ThornOfFaith View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 26 Prosinac 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 4875
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ThornOfFaith Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Ožujak 2010 at 09:53

Originally posted by vlajster vlajster wrote:

Banane su odlicna stvar,uvijek ih jedem ujutro pa cak ih i na faks nosim ko majmun ujutro iz nekog razloga ne mogu puno jesti (za razliku od navecer),a pogotovo ne one suhe splacine iz pekare... Meni su banane sasvim dovoljno zasitne i kad bi ljudi doruckovali samo banane mislim da bi svi bili žgoljavi ko ja
 

Back to Top
poison eyes View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 31 Prosinac 2009
Status: Offline
Points: 47
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote poison eyes Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Ožujak 2010 at 18:03
Originally posted by vlajster vlajster wrote:

Banane su odlicna stvar,uvijek ih jedem
ujutro pa cak ih i na faks nosim ko majmun ujutro iz
nekog razloga ne mogu puno jesti (za razliku od navecer),a
pogotovo ne one suhe splacine iz pekare... Meni su banane
sasvim dovoljno zasitne i kad bi ljudi doruckovali samo
banane mislim da bi svi bili žgoljavi ko ja


jel to savjet za FITness ili FATness   
Dabog da crko' fejsbuk kad ga svako ima..
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Ožujak 2010 at 18:13
 Bas.. meni banana jedino dolazi u obzir nakon kardio sa whey-om.. inace nikako..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
vlajster View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 247
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote vlajster Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Ožujak 2010 at 18:21
Ma kakav fatness banane su zakon
Vracam se starom poroku...mišicima :P
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.