New Posts New Posts RSS Feed - Poredak treniranja mišicnih gupa, po danima
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Poredak treniranja mišicnih gupa, po danima

 Post Reply Post Reply
Author
Physx View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 29 Studeni 2011
Status: Offline
Points: 85
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Physx Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Poredak treniranja mišicnih gupa, po danima
    Posted: 12 Prosinac 2011 at 22:10

Daklem, svaki dan sma u teretani, i treniram po jednu mišicnu grupu dnevno, zanim ame da li je trenutni raspored ok, ili bi bilo odbro to malo promijeniti:

š. dan noge, 2. dan leđa + trbuh, 3. dan prsa, 4. dan ramena + ruke. i onda opet sve iznova. pauziram samo nedjelju.

ili bi možda trebalo to rasporediti ovako:

š. dan noge, 2 dan ramena, 3. dan leđa, 4. dan prsa.?

Najbitnije su mi noge, pa prsa, ramena, trbuh, leđa...


Danke.


Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.