Leđa |
Post Reply |
Author | |
filip_myself
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 06 Rujan 2014 at 22:52 |
Zanima me ako netko zna kakve dobre vježbe za leđa za homemade trening. Našao sam samo 1 vježbu sa stolcem. Stolac se postavi uza zid, noge na stolcu, ruke na podu (kao da radiš sklek), ali malo vise privučes ruke prema stolcu. Htio bih recimo imati bar 3 vježbe za leđa da si kombiniram. Thx!
P.s. Nemam bucice |
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
Domo96
Viden/a u gymu Joined: 25 Travanj 2013 Location: Rab Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
|
Zgibovi
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ne trebaju ti bučice.... Radi sve varijacije zgibova... uski hvatovi... široki hvatovi...zaključavanje prstiju....palac do prstiju...bubam... imaš ih sto....
Zatim neku šipku nižeg stava ... i veslaj se prema njoj..tj vuci....Zgibovi su ti odlična stvar....
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
filip_myself
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
Znači bilo bi dobro nabavit door gym bar. Razmišljao sam nabavit elastično uže i sa time radit, ali ne znam gdje bi ga u stanu pričvrstio
|
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Park nađi ne treba ti ništa drugo ;) Za djecu ili igralište :P I imaš svoje tijelo svoju maštu.... i ne treba ti ništa drugo ;)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
filip_myself
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
Tamo najčešće i odrađujem trening no s obzirom na vrijeme i kiše svako malo treba mi neki backup. Radio sam i po kiši trening, no po mokrom je i velika vjerojatnost ozljede.
|
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |