Transformacija-in progress |
Post Reply 
|
Page <1 141516 |
| Author | |
mettasttaza 
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 05 Rujan 2014 at 08:47 |
|
Pozdrav Niksa :)
Započeo si prvi korak do cilja.... imaš puno posla... želim ti svu sreću...i nema odustajanja...grebi do kraja :) Evo ovako...svaki dan da trčiš... vježbaš je definitivno previše za tvoje tijelo...pogotovo za tvoje sposobnosti...danima kada vježbaš nemoj trčati... a kada trčiš nemoj vježbati... Gledaj 3 dana radiš sklekove propadanja zgibove itd.... 2 dana trčiš... 2 dana odmaraš... ubacuj si također šetnjice slušalice u uši i pići ... pazi da ne jedeš pre malo jer imaš veliku masu... nemoj gubiti pre brzo kile ... polako.... želim ti svu sreću... još jednom! I pratit ćemo te ... javljaj se... ako je negdje problem...pokušat ćemo ti poomoći koliko god možemo :) LP
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
 |
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu 
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Rujan 2014 at 21:16 |
|
Pozdrav svima.Nadam se da me se sjećate od prije,mojih pokušaja za smršavit,odustajanja.Nakon toliko vremena koje je prošlo puno toga sam naučio o sebi,drugi način razmišljanja.Evo samo u kratkim crtama da se predstavim novim fitovcima koji me ne znaju.Ja sam Nikša.Dolazim s Pelješca i stojim u muškom đačkom domu u Dubrovniku.Trenirao sam prije judo ali sam odustao zbog trenera i posvetio se nečem što ja više volim.
Moje osnovne mjere su: 16 godina Visina:185 cm Težina:113kg Cilj:smršavit i ostvariti svoj san da budem fit :)   Danas sam krenuo sa transformacijom.Svako jutro trčim laganim tempom 6km a navečer odradim također trčanje 6km te nakon toga vježbe(sklek,propadanje,čučnjevi,step up i trbušnjaci).Prije sam također vježbao i u ovom popodnevnom treningu bih radio sklekove,propadanja i trbušne a danas sam odradio ovu varijaciju gore napisanu i mislim da je tako bolje.Neznam jeli mi potrebno trčati popodne ako otrčim ujutro i ove vježbe neznam bili još nešto ubacio.Radio sam danas 5 serija ovih gore vježbi,bez pauze,znači jedan krug pa mala pauza pa drugi i tako.Radio sam 10 ponavljanja.Znam da se na ovom forumu motivacija i savjeti dijele šakom i kapom :) :D pa očekujem da će biti dosta motivacije,savjeta i da će te pratiti moju transformaciju. :) Toliko od mene za sad. |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 141516 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |