na putu prema zdravlju!

Krenulo je s mojim prvim poslom, i sjedenjem po 10 sati dnevno. Kroz 7 godina nakupilo se 30KG viška! 

I znam da nije posao nikakav izgovor, ali eto, dopustila sam da sa 173cm i 63KG dođem na čak 94KG. 

Počela su me boliti leđa, koljena, bila sam stalno umorna, a jedina rekreacija bile su šetnje sa psom.

I kako to obično biva, udariš dno, počela sam paziti što jedem i smanjivati šećer (OBOŽAVAM slatko...). Prvih 6KG otišlo je tokom 4 mjeseca, a da nisam ni primijetila, no kada nitko od prijatelja i obitelji nije primijetio, shvatila sam da sam toliko debela da 6KG gore-dolje ne čini nikakvu razliku!! 

I onda sam se primila posla. Skinula sam još 4KG, a cilj je izgubiti još 17KG. 

Što se prehrane tiče, trenutno sam na mesu, ribi, povrću, jajima, siru i voću! Nemam neke jelovnike, samo pazim da ne pretjeram s ugljikohidratima. 

Naravno, pad je usporen, i mislim da je vrijeme za ozbiljnije vježbanje. 

Problem je što trenutno živim u malom gradu gdje nema nikakvih sportskih aktivnosti osim nogometa, a nema ni teretane. Znam da je trčanje dostupno posvuda, ali s obzirom na lošu formu i bolno koljeno, odlučila sam pričekati da smršavim i ne opteretim zglobove bespotrebno. 

Za početak, počela sam s jogom, da se razgibam i ojačam, ali zapravo volim jači trening, no ne znam što da radim  primam sve savjete i prijedloge!!