New Posts New Posts RSS Feed - trcanje ???
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

trcanje ???

 Post Reply Post Reply Page  <1 45678 9>
Author
tare View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 28 Prosinac 2006
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 703
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tare Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Sijecanj 2011 at 13:36

Originally posted by hrvoješ99š hrvoješ99š wrote:

  Evo mene ponajprije zanima gdje trcite???

Meni je u teretani pomalo monotono i dosadno...vecinu vremena provodim u šumi trceci s mp3-om u ušima...Upravo jucer se zablatio ko svinja ,ali 5km pretcao..Nekako mi je draže po šumi.

Pa prepreke,usponi,strmine i slicno
 

Isto tako, u sumi, na mehkoj podlozi, sa mp3 u usima (navijem sebi neki techno ili nesto jaceg ritma) i cjepaj...

U zadnje vrijeme ipak ne forsiram toliko trcanje, jer se dovoljno i sa strane crobno trosim, necu da idem u toliki katabolizam.

Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Sijecanj 2011 at 13:38
Originally posted by hrvoješ99š hrvoješ99š wrote:

 
Evo mene ponajprije zanima gdje trcite???Meni je u
teretani pomalo monotono i dosadno...vecinu vremena
provodim u šumi trceci s mp3-om u ušima...Upravo jucer se
zablatio ko svinja ,ali 5km pretcao..Nekako mi je draže po
šumi.Pa prepreke,usponi,strmine i slicno

krecem s trcanjem kad krenem s defkom, i definitivno idem
u park imam cca 5 min do njega, ujutro fino i deri
Back to Top
Zdeen View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zdeen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Veljaca 2011 at 20:28
Danas obavila prvi ovogodišnji run...
Nogometno igralište, park...pomalo blatnjikavo
Ali, tri kilometra su pala...
Inace trcim nekih 6-7 godina, prilicno sam kontinuirana,
što znaci u sezoni proljece, ljeto, jesen (cak i zima, ako
hladnoca nije prevelika), 4-5 puta tjedno. Nekada je to
samo 2 km, nekada s lakocom pretrcim i 8...Postujem svoje
tijelo i ako ide, ide dok mogu...Ako ne, sretna budem i
ankon 2 kilometra. Vezano za tempo, obicno mi treba 20-tak
minuta za tih nekih 2 kilometra. Ni prebrzo, ni presporo!
Ali, ja sam zadovoljna! Nakon runa, poslije tuša, osjecam
se kao leptirica
Back to Top
strada View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 30 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 330
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote strada Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Veljaca 2011 at 10:38
  Da...leptirica..bas dobar opis
Isto tako je kod mene..Ne napinjem ako ne ide..Uglavnom trcim po stazi ili po sumi..
Ako sam na stazi onda je to obicno 4 km pa sprintevi..Volim se iscrpiti na kraju i malo sokirati tijelo..Jer onako laganini..ponekad imam feeling da bi mogla po par sati tako
Back to Top
fedanov View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 08 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 258
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fedanov Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Veljaca 2011 at 10:45
Ja kad trcim to bude sveukupno š0 km.

Prvo 2,5 km bude 90% od onog što maksimalno mogu...
Onda napravim neke vježbe snage tipa
sklekovi,zgibovi,dipsevi,trbušnjaci i sl.
Onda laganini 2,5 km,tek tako da odmorim tijelo.
Pa u povratku naizmjenicne jedna dužina šprint,pa ista
dužina lagano i onda kad sve to završim budem dead
apsolutno!
Back to Top
Mini me View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Travanj 2010
Location: Miami
Status: Offline
Points: 685
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mini me Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Veljaca 2011 at 18:17
  uu fedan, lajkam too!!

ja još nisam skužila kako, koliko, al zadnji put sam trcala tamo negdi u š0mj, i to jedno 5-6 krugova, tj, možda km ipo

al, samo info, ako budem uskoro pocela trcat, znam da veci efekt imaju sprintevi i to, al mislim, ja volim trcat. onda kojim tempom, umjerenim? i koliko vrimena? Ispod po ure ništa, jel?
još me zanima, kad se vi istežete?
ja istrcim jedan krug lagani, pa se onda istegnem.
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused.
Back to Top
fedanov View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 08 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 258
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fedanov Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Veljaca 2011 at 18:52
Kad trcim onda se istežem prije i poslije trcanja,al
svejedno je...
Back to Top
strada View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 30 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 330
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote strada Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Veljaca 2011 at 18:52
  Mini ja ti trcim po Banini..Tamo ti je krug 400m pa racunaj
 A sprintam po nogometnom igralistu u sredini..
Back to Top
Zdeen View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 33
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zdeen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Veljaca 2011 at 19:39
Tako je, ako je nogometno igralište onda je krug cca oko
400m... Ako je suho, onda obicno trcim po šumi, krug je 2
km, a ako je blato i ako tonem , držim se utabane
staze na nogometnom igralištu...
Svakako se gledam razgibati, protegnuti i ugriajti malo
prije no krenem trcati, u principu mi je najbolje doci do
parka bicom, ako vrijeme dopušta.
Fedanov princip se cini jako zanimljiv
Back to Top
Mini me View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Travanj 2010
Location: Miami
Status: Offline
Points: 685
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mini me Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Veljaca 2011 at 08:32
  strada, ja sam mislila na onu stazu iznad studentskog doma.. jest da je prašnjava, al je mekša.. ona je 200m.
ah, banine ..

ma samo me zanima koliko je ok 'na hladno' se istezat...
a e, najbolje bajkom doc, vec si obavio zagrijavanje.
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused.
Back to Top
strada View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 30 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 330
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote strada Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Veljaca 2011 at 09:18
Originally posted by Mini me Mini me wrote:

  strada, ja sam mislila na onu stazu iznad studentskog doma.. jest da je prašnjava, al je mekša.. ona je 200m.
ah, banine ..

ma samo me zanima koliko je ok 'na hladno' se istezat...
a e, najbolje bajkom doc, vec si obavio zagrijavanje.


Nisam nikad tamo trcala..Mozda je jedan od razloga sto su copili silovatelja tamo prije par god (i to pandur kojeg sam znala..bas fin covjek) a i krugovi su mi premali pa se osjecam ko zamorac u onom kolutu

Sto se tice zagrijavanja i odlaska biciklom..i to prakticiram kad je ljepse vrijeme. Fino je otic do Banine sa Bokanjca na trcanje ali nakon toga ubrdo preko Plovanije MIiiiniiii to je ajmeee!! Sto bi moja baba rekla..dusu Bogu a on je nece
Back to Top
Mini me View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Travanj 2010
Location: Miami
Status: Offline
Points: 685
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mini me Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Veljaca 2011 at 13:33
  hahaaaa, da, da, bokanjac je ipak bliži baninama, nego F.Lisice..
a to kad su copili tog lika, uh, ima 5-6 godina od toga, ako ne  više. ja ionako idem tamo popodne, oko 4-5 jer znamo tamo treninge bacit..

jedino šta mi smeta to vracanje doma na bokanjac sa bajkom jest da sam ionako cila mokra i znojna, i crvena od trcanja pa dok dođem doma uz onu fakin uzbrdicu, izgledam ko oznojena crvena kobasa
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused.
Back to Top
LolitaInChains View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 25 Ožujak 2012
Status: Offline
Points: 1290
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote LolitaInChains Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Ožujak 2012 at 02:23
imam pitanje... su trake u teretani tocne kaj se tice mjerenja predjenih kilometara? ja sam 3 put trcala u zadnjih tjedan dana, nakon 8 mj. bez trcanja. prvi put sat vremena, drugi put sat vremena - 8km i treci put sat vremena - 9km. s obzirom na mokru majicu i lica roza boje Smile, rekla bih da je tocna kilometraža. al ja nikad nisam toliko trcala :) maximalno pola sata s malo hoda unutar toga. a da napomenem, prije ovog trcanja pocela sam trenirat aerobic/zumbu/teretanu redovito 7 tjedana, 5-6 x tjedno.
Back to Top
ambiciozna View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 153
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ambiciozna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Travanj 2012 at 00:02
jel bolje trcat ili radit orbitrek?nekako duže mogu izdržaat na orbitreku pa mislim da ima više koristi...
Back to Top
black-purple View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2012
Status: Offline
Points: 9
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote black-purple Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2012 at 22:27
ja bi rekla da je na orbitreku lakše nego trcati negdje vani (al to možda samo meni). i naravno, dosta je manji pritisak na zglobove nego kod trcanja.
Back to Top
ambiciozna View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 153
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ambiciozna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2012 at 22:35
slažem se da je lakše, ali ne znam što je efikasnije..
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 45678 9>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.