Dekstroza, da ili ne??? |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |||
hHM3PG9a 
Cita FAQ 
Joined: 14 Srpanj 2017 Status: Offline Points: 16 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Dekstroza, da ili ne???Posted: 28 Srpanj 2017 at 12:08 |
||
|
Hmm ja sam isto u nedoumici. Znaci za izgradnju misica nije nuzno potrebna dekstroza u PWM?
Moze ju zamijeniti banana ili npr grožđice ? Edited by hHM3PG9a - 28 Srpanj 2017 at 12:09 |
|||
 |
|||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Veljaca 2014 at 11:56 |
||
|
A kakav je trening? Utezima ili? Ja sam, naravno, više za uh-e nakon treninga  osim ako se ne radi o aerobnom ili nekom sličnom skakutanju . Ne mora biti dekstroza, ni sama ju nikad nisam koristila, ali banana je ok. |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
LolitaInChains
Pali po spravama 
Joined: 25 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1290 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Veljaca 2014 at 10:36 |
||
|
Ja treniram navecer i zato pijem whey i pojedem orahe. Valjda to nije lose?
jer orasi ne apsorbiraju brzinski kao banana. Inace sam izbacila dekstrozu takodjer i uvela bananu uz whey (ako imam trening tokom dana) |
|||
|
Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren.
|
|||
|
|||
|
Amigo24
Cita FAQ
Joined: 26 Travanj 2013 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Svibanj 2013 at 01:01 |
||
ok, tnx. naucih nešto novo :) |
|||
|
"Dobar je Martin, skupija je dosta vojnika oko sebe, izgleda da im tumaci kako mogu pobici."
|
|||
|
|||
|
keclu
Cita FAQ
Joined: 08 Studeni 2012 Location: Zagreb Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2013 at 22:46 |
||
veci inzulinski spike-> bolji pump na treningu... A neda mi se sada pisat koji su pozitivni ucinci pumpa... Nakon treninga... ok, može... al ono, da bi ispraznio glikogenske rezerve treba ti valjda 7 dana na 0g UH i ogroman volumen treninga... |
|||
|
...prehrana/trening, strucno vodstvo na podrucju Zagreba. ZA informacije, pošaljite PM.
https://www.facebook.com/Nutricionizam.fitness BLOG: http://nutricionizam-fitness.blogspot.com/ |
|||
|
|||
|
Amigo24
Cita FAQ
Joined: 26 Travanj 2013 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2013 at 22:41 |
||
prvi put cujem ovo, ja je uzimam sa wheyom nakon treninga. ali prije treninga? kakva je bit u tome? |
|||
|
"Dobar je Martin, skupija je dosta vojnika oko sebe, izgleda da im tumaci kako mogu pobici."
|
|||
|
|||
|
keclu
Cita FAQ
Joined: 08 Studeni 2012 Location: Zagreb Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Svibanj 2013 at 07:47 |
||
|
Ako se konzumira glukoza+whey, onda prije treninga...
|
|||
|
...prehrana/trening, strucno vodstvo na podrucju Zagreba. ZA informacije, pošaljite PM.
https://www.facebook.com/Nutricionizam.fitness BLOG: http://nutricionizam-fitness.blogspot.com/ |
|||
|
|||
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Svibanj 2013 at 22:15 |
||
Ja evo npr. popijem whey poslje istezanja nakon toga stavim prsa i UH koje vec imam da se kuhaju. Otuširam se i još malo pricekam cca. pola sata do 45 min max.
|
|||
|
|||
|
Amigo24
Cita FAQ
Joined: 26 Travanj 2013 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Svibanj 2013 at 20:09 |
||
|
Kratko i jasno za dekstrozu : DA! ;)
ali ne ujutro nego nakon treninga! nikako ujutro za dorucak Edited by Amigo24 - 11 Svibanj 2013 at 20:11 |
|||
|
"Dobar je Martin, skupija je dosta vojnika oko sebe, izgleda da im tumaci kako mogu pobici."
|
|||
|
|||
|
T83B
Cita FAQ
Joined: 21 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 20 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Svibanj 2013 at 20:05 |
||
|
Kad popijete PWM, nakon koliko vremena vam je iduci obrok?
|
|||
|
|||
|
bebolina
Mixa shakeove 
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2013 at 20:50 |
||
Prefino, pogotovo ako sve smiksaš štapnim mikserom |
|||
|
|||
|
fpotter
Cita FAQ
Joined: 13 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 76 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2013 at 20:40 |
||
|
Ništa onda...
uzimat cu whey u kombinaciji s bananom  |
|||
|
|||
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 02 Travanj 2013 at 13:27 |
||
Ujutro nikako ne valja piti dextrozu i mjesati ju sa bilo cime. Dextroza jedino samo kao dodatak u PW shake , nikako drugacije, nikada
|
|||
|
|||
|
bebolina
Mixa shakeove
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Travanj 2013 at 12:59 |
||
|
Ma ne treba mu i dekstroza i banana dovoljno je jedno od toga
|
|||
|
|||
|
PhillipMatch
Cita FAQ
Joined: 31 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 14 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 01 Travanj 2013 at 00:03 |
||
Pij slobodno dextrozu-to ti je ugljikohidrat s vrlo visokim glikemickim indeksom i naravno dobar je izvor energije! Po mom misljenju dobro ti je to smjesat ujutro u whey kao prvi obrok naravno taj shake mozes piti uz jos nesto ujutro! Ako ne pijes whey a vidim da i bebolina prica o tome odlicna je stvar ujutro popit shake od cca 2-3dcl mlijeka,jedna banana,dextroza i zlica meda! To je prava energetska bomba a i fino je! ja to znam ujutro pit uz dorucak od jaja... |
|||
|
|||
|
bebolina
Mixa shakeove
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 31 Ožujak 2013 at 19:14 |
||
Ja ne uzimam dekstrozu, mjerici wheya dodam malo vode i jednu bananu, smiksam štapnim mikserom, kad se sve stopi u jednu smjesu dodam još 5-6 dcl vode i još malo promješam...odlicno Edited by bebolina - 31 Ožujak 2013 at 19:15 |
|||
|
|||
Topic Options
keclu wrote:
???|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |