New Posts New Posts RSS Feed - FIT 2013 - davor23
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

FIT 2013 - davor23

 Post Reply Post Reply Page  <1 777879
Author
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2013 at 11:01
Sto se tice prehrane, necu bazirat nista na BB programima, nit gledat kalorijski unos, jer je situacija kada moram skinut cca 10 kg do negdje 5..4., da bih se mogao onda kroz 10-12 dana priviknuti na tezinu i uspjet odrzavat, s obzirom da je vaganje svaki dan natjecanja, pa nije da moram proci samo prvi dan vagu :S

Dorucak: uglavnom bude 3 tvrdo kuhana jaja + feta integralnog kruha
Rucak: 50g rize ili paste + 200g puretine ili piletine + povrce
Nakon treninga: mjerica whey-a + banana
Oko 7h: 200g graha, lece ili slanutka + whey
Vecera: 200g posnog + 30g orasastih plodova

Od dodataka prehrani unosim whey, DualTabs vitamini i minerali, kofeinske tablete, l-carnitin ampule, ZMA, Omega 3...
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2013 at 10:59
Odlicno :D
Imaš godinu dana manje, 6cm niži i iste kile kao i ja plus imaš isti cilj kao i ja, zanimljivo.
Sad se možemo tesat zajedno :D
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2013 at 10:41
Hah, evo i mene na natjecanju... malo kasnim, ali bolje ikad nego nikad.. imam 26 godina, i treniram opet boks, nakon poduze pauze te se pripremam za drzavno prvenstvo... zbog natjecanja koje je 17.4. moram skinut 10kg, no imam vec dovoljno razloga za skidanje kilograma i bez toga... Naime, u proteklih god i pol sam dobio 16kg, vecinom od junk hrane i noci ispunjenih alkoholom (vise ovo drugo :D )
S utezima trenutno ne radim, ubacim koji trening girjama, no bok odradjujem 6x tjedno i uskoro ubacujem jos svakodnevno trcanje... vidjet cemo rezultate za 2mj :)

Visina: 181cm
Tezina: 100kg
Opseg prsa: 122cm
Opseg struka: 104cm
Opseg nadlaktice: 43cm








Ledja su slikana danas, druge slike pred 2 dana...

Tek sad vidim koliko sam se udebljao :SS

Sretno svima!





Edited by davor23 - 22 Veljaca 2013 at 10:43
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 777879
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.