FIT 2013 - davor23 |
Post Reply | Page <1 777879 |
Author | |
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Sto se tice prehrane, necu bazirat nista na BB programima, nit gledat kalorijski unos, jer je situacija kada moram skinut cca 10 kg do negdje 5..4., da bih se mogao onda kroz 10-12 dana priviknuti na tezinu i uspjet odrzavat, s obzirom da je vaganje svaki dan natjecanja, pa nije da moram proci samo prvi dan vagu :S
Dorucak: uglavnom bude 3 tvrdo kuhana jaja + feta integralnog kruha Rucak: 50g rize ili paste + 200g puretine ili piletine + povrce Nakon treninga: mjerica whey-a + banana Oko 7h: 200g graha, lece ili slanutka + whey Vecera: 200g posnog + 30g orasastih plodova Od dodataka prehrani unosim whey, DualTabs vitamini i minerali, kofeinske tablete, l-carnitin ampule, ZMA, Omega 3... |
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
Odlicno :D
Imaš godinu dana manje, 6cm niži i iste kile kao i ja plus imaš isti cilj kao i ja, zanimljivo. Sad se možemo tesat zajedno :D |
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hah, evo i mene na natjecanju... malo kasnim, ali bolje ikad nego nikad.. imam 26 godina, i treniram opet boks, nakon poduze pauze te se pripremam za drzavno prvenstvo... zbog natjecanja koje je 17.4. moram skinut 10kg, no imam vec dovoljno razloga za skidanje kilograma i bez toga... Naime, u proteklih god i pol sam dobio 16kg, vecinom od junk hrane i noci ispunjenih alkoholom (vise ovo drugo :D )
S utezima trenutno ne radim, ubacim koji trening girjama, no bok odradjujem 6x tjedno i uskoro ubacujem jos svakodnevno trcanje... vidjet cemo rezultate za 2mj :) Visina: 181cm Tezina: 100kg Opseg prsa: 122cm Opseg struka: 104cm Opseg nadlaktice: 43cm Ledja su slikana danas, druge slike pred 2 dana... Tek sad vidim koliko sam se udebljao :SS Sretno svima! Edited by davor23 - 22 Veljaca 2013 at 10:43 |
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
Post Reply | Page <1 777879 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |