New Posts New Posts RSS Feed - FIT 2013. - SANCHI
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

FIT 2013. - SANCHI

 Post Reply Post Reply Page  <123>
Author
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Veljaca 2013 at 06:55
Originally posted by sanchi sanchi wrote:

Istina, treba samo biti uporan i strpljiv i rezultati ce doci.
Svjesna sam ja da za sve treba vremena i da je ovih 60 dana samo pocetak, samo što sam ja po prirodi nestrpljiva, pa otkako sam pocela vježbati p90x gledam ima li kakvih promjena LOL 
Pa kad vidim da nema promjena, onda mi se cini da moju guzicu ništa ne može promijeniti Smile
Iako znam da samo treba biti uporan, ali uhvate me tako moje mušiceSmile
 
Bebolina procitala sam da si ti isto vježbala po programu p90x, jel da? Jesi li prošla svih 90 dana? Jesi se držala njihove prehrane, ili si prilagodila po svom? I kakve su bile promjene, i kad si ih primjetila?Big smile Jesi vježbala po classic programu? Ja vježbam polean programu, jer mi treba malo više aerobnih vježbi, ali mislim da cu od iduceg tjedna ubaciti i malo vježbi iz classic programa.
 


Hej draga, da radila sam po classic programu P90X, mjesec i pol...rezultate sam najprije uocila po odjeci nakon cca 3 tjedna.

Na mojoj temi možeš vidjeti sliku moje the best verzije i to je nakon insanitya i mjesec i pol p90X... Ali sam davala sve od sebe znaci ne bi stala na petom skleku nego bi ih radila doslovno dok ne mogu više držati se na rukama...to je bitno, da daješ 100% sebe + prehrana! Žali Bože svakodnevnog vježbanja ako jedeš u pekari, slatkiše ili bilo kakav junk!

Prehrana:

D: zobene, lanene, posni, vocka, stevija, voda (sve u blender)

Mo: jabuka, šaka badema/oraha

R: piletina, puretina ili riba sa malo integralne riže ili krumpira i brdo povrca, salata

Traening - iza toga PMW (whey, banana, voda...sve u bledner....ako nemaš wheya onda umjesto njega stavi 200g posnog)

Mo.Posni, vocka (samo ne banana...popodne sam ih izbjegavala), stevija, voda...sve u blender

V: salata (svašta bi unutra nabacala, štogod imam....zelena salata ili motovilac je temelj, a onda, kis.krastavci, kukuruz, posni, masline, tuna ili sardina, .......štogod mi palo pod ruku


Nadam se da sam bar malo pomogla, ako imaš još kakvo pitanja javi se.

Pozz i sretno!!!

Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Veljaca 2013 at 23:45
Joooj draga, hvala ti puno na ovom opširnom odgovoru Smile Uvijek je super cuti mišljenje i savjet iz prve ruke!
Vidjela sam slike iz tvoje najbolje faze, ajme meni ShockedShockedShocked preodlicno!! Iako ti i sad na pocetku natjecanja, po mom mišljenju, izgledaš super Smile Ali razumijem te da želiš bolje, pogotovo kad znaš da možešWink I još kad sam procitala da si mama, i da si DVA puta rodila, uhvatila me muka Embarrassed Smile Tvoj sadašnji izgled je miljama daleko od moje forme, a ja nisam ni bila trudna Embarrassed Ali kad si ti uspjela s dvoje djece, onda moram moci i ja Big smile

Ja sam sad na tzv. recovery weeku (4 tjedan), ali s tim da sam pauzirala 4 dana jer sam bila bolesna, tako da sam prakticki opet na pocetku.Confused Od iduceg tjedna, kad opet pocne malo jaci tempo, pocet cu s classic programom. Ja sam bila u katastrofalnoj formi, pa sam si dala malo vremena da tijelo priviknem na vježbanje i uopce nisam imala snage, pa sam malo brljala s vježbama, uzimala pauze, smanjila ponavljanja i tako. Sad se stanje popravilo, vidim da sam izdržljivija pa cu zapeti svom snagom, dat cu baš 100% od sebe.

Prehranu sam prilicno sredila (s obzirom kakva je bila prije Embarrassed), ali ima tu još puno posla. Zasad je mama kod mene, pa ona kuha rucak, tako da za rucak jedem obicno što ona napravi, ali malo prilagodim sebi (smanjim kolicinu, ne jedem pohano i tako). Nastojim se pridržavati svega što sam ovdje naucila o prehrani, znaci pekaru nisam posjetila ima vec 100 god Smile, ali još uvijek ima grešaka.

Moj jelovnik izgleda ovako:

Dorucak: 50g zobenih + 2 dl mlijeka 0,5% mm + brusnice + banana (mislim da cu morati izbaciti tu bananu, jel da? Smile) ili šnita kruha (3 vrste žitarica, onaj iz dm-a) sa 100 g posnog i 5-6g dimceka ili purece šunke
Rucak: Mamina kuhinja Smile - ima tu svega, od kuhanog povrca i piletine, ribe, faširanaca, do gulaša, variva, musake, pecenog mesa, bureka od sira ili mesa (to jedem skroz malo, ma stomak ni ne primjeti Smile)
Medjuobrok: Iza rucka (pola sata kasnije) obicno popijem 300-400 dl cijedjenog soka od narance- domace, ili kasnije pojedem neko voce
Vecera: 200g posnog + tuna mala u salamuri, ili kisli krastavci ili malo dimceka + 15-20 g kikirikija ( u ljusci) ili badema.

Imam whey, ali koristim ga samo kao PWM i to iskljucivo kada radim po programu upper ili lower body vježbe, znaci kad je kardio samo pojedem veceru.
PWM pijem 1 mjericu wheya sa 300-400 dl vode i pojedem malu šacicu groždjica (to ne znam da li treba, ali mi to zamjenjuje dekstrozu Smile)

Šta ti se cini? Big smile Ima još tu problema, znam. Cini mi se da puno jedem ugljikohidrata, rucak mi je najgori obrok (iako je to zdravo kuhano, ali nije baš ono što trebaš jesti kad pokušavaš smršati Smile )
Svaki savjet ili prijedog ili krtitika su dobodošli, jer sam još pocetnik u svemu ovome Big smile

Ajme, ovaj post je predugacak, ali drugi put cu skratiti Embarrassed

p.s. kakav je okus tih lanenih sjemenki? Uz što to jedeš?





Edited by sanchi - 19 Veljaca 2013 at 23:46
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Veljaca 2013 at 11:21
Dorucak umjesto mlijeka zamijeni i stavi 2 deca yogurta, banana je okej al možeš i tune posebno ako baš želiš
a ujutro dobro dodju i jaja kuhana ili kajgana sa salatom iako neki ne mogu jest ujutro povrce al nekim anije problem
U principu ako jedeš od mame pojedeš sve al da ti je obrok takav da stane na dva dlana i sa cim manje variva ili pak kompletno bez.
medjuobrok: ovo sam procitao a i rekao mislim 100 puta svima vocka nije medjuobrok umjesto toga ti je bolje onog posnog sira od ujutro al mrvicu veca doza cca 150g plus šaka orašastih plodova (orah-badem) ili žlica i pol lanenih izmljevenih sjemenki
pwm ako radiš kako si napisala da daješ 100posto od sebe bez problema nakon treninga pojedeš onu bananu što si pitala za ujutro i mjericu whey-a svaki dan....whey cak možeš pocet pit umjesto vode zadnjih 15minuta treninga tipa 30posto popiješ a ostatak nakon treninga pošto mu treba da malo dodje do mišica i taman kad završiš vec ce se tijelo pocet kvalitetno oporavljat.
vecera sve oke al kikiriki ti ja nebi jeo, eventualno ujutro ili medjuobrok sa posnim kao što sam ti napisao cisto iz razloga što je on od orašastih plodova "najmasniji" a za veceru dobiješ iz posnog i tune dovoljno masnoce tako da ti to u veceri ne treba. Ostatak vecere imaš skoro kao što ja znam sebi napravit a recept je: 150posnog, velika tuna ili dvije male plus velika žlica ajvara + kiseliš (krastavci-kapulice-paprika). To sve dooobro smiješaš da dodje u ujednacenu smjesu i super stvar.
Groždjice možeš ne smetaju :)

okus lanenih sjemenki izmrvljenih (kao kad kavu radiš) ti je blend tj. dosta bez ukusa jer je suho ali ako recimo dobro smiješaš sa sirom te dodaš žlicu yogurta nemasnog i pustiš 10-15 minuta te tek onda pojedeš kada taj prah upije u sebe tekucinu onda je jako fino :)) ja bar tako radim.

Edited by White_Insane - 20 Veljaca 2013 at 11:23
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Veljaca 2013 at 12:48
Prije svega hvala na savjetima Smile
E sad... Zapravo ne volim mlijecne proizvode (osim posnog, na njega sam se navikla i stalno ga tamanim Smile ), tako da mi ne paše jogurt ujutro. Ova dva dcl mlijeka ni ne osjetim jer malo zagrijem u mikrovalnoj pa zobene to popiju. Ali definitivno cu ubaciti jaja ujutro, ili tunu, i cinilo mi se glupo da ujutro jedem samo ugljikohidrate, a whey uz zobene mi ne paše nikako.
Koje su kolicine, dva jaja? Ili više bjelanjaka?
 
Smanjit cu malo kolicinu obroka koje mama sprema. A variva su sva bez zaprške, tipa kuhana leca i sl. Pa to mi se cini zdravo? Smile Ali i to je samo dok je mama tu, kasnije nastavljam kuhati sama i onda ce biti sve po PS-u Big smile
 
Znam da medjuobrok nije voce, to sam procitala sto puta, ali ga zapravo ne jedem, nego popijem ovaj sok, pa sam zato spomenula Embarrassed
Ubacit cu posni kao medjuobrok, kao što si rekao. Ali ne bi se odrekla ovog soka, jer mi stvarno super dodje buduci da mi je probava inace katastrofaConfused Ponekad mi organizam traži neko voce, i najviše mi odgovara jabuka, tako da svako dan dva pojedem i jabuku ili napravim neku vocnu salatu, ali nastojat cu to jesti ranije tijekom dana.
 
E sad ono što mene najviše buni... Obicno vježbam prilocno kasno (kasno i idem spavati)a, vježbam oko 7,8,9 i nakon toga pijem PWM kad su upper/lower body vježbe i još veceram onaj posni. Da li je to prekasno za jesti?
Trebam li piti PWM kada treniram kardio? (nisam nigdje uspjela naci konkretan odgovor, mišljenja su podijeljena, pa što ti misliš?)
 
Planiram od iduceg tjedna ukljuciti i teretanu par puta tjedno. Znaci ako je po P90x programu na redu upper ili lower body vježba, u teretani bi radila LI cardio. Tada bi u teretanu išla ujutro. Da li da jedem prije toga ili na prazan želudac? I što da jedem nakon toga?
A ako je po programu cardio program (obicno je veceg intenziteta), to sam mislila raditi popodne, a ujutro u teretani napraviti full body workout, po par vježbi za svaki dio tijela, ali bez cardia i nakon toga popiti whey i jesti dorucak kad dodjem doma. Je li to ok? Može li ici takav raspored?
nije baš preporucljivo raditi cardio veceg intenziteta na prazan želudac, jel da? Ako budem to radila doma, da li da prvo pojedem dorucak?
Nadam se da te nisam zbunila silnim objašnjavanjem Smile
 
Opet je ovaj post ispao dugacak, ali cijenim svaki odgovor, tako da ako nemaš vremena za odgovoriti na sva moja pitanja, svejedno cu biti zahvalna Smile
 
Pocetnik sam u svemu ovome, ali cak i kad mi se ucini da sam nešto naucila, skužim da ima još toliko toga o cemu nemam pojma Smile


Edited by sanchi - 20 Veljaca 2013 at 12:54
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Veljaca 2013 at 13:11
Ujutro možeš dva a koji put i tri jaja ako radiš taj dan snagu bez problema pošto ceš to do podne potrošiti.
Okej je to kako mama spremi, ako sprema neko varivo sa uljem to izbjegneš i to ti je u principu to.
Ma znam da si rekla da popiješ sok al sok ako je iz voca ocijedjen friiški je kao da si pojela vocku i dalje nije dovoljno samo za sebe, u slucaju da je iz tetrapaka samo si šecer unesla bezveze.
jabuku možeš u bilo koja dva medjuobroka pa cak ako ti paše i kao dodatak pwm-u umjesto banane.
Nije ništa prekasno ako tijekom cijelog dana jedeš pravilno i ako odspavaš kako spada, ja kad sam radio dizao sam se u 8 radio do 5 u tijekom dana redovito pojeo, trening mi je znao završit u 10, u 10ipol bi pojeo prvi obrok 2dec yogurta plus zobene 80g plus velika tuna i u ponoc bi pojeo 80g riže ili pašte i 250g piletine plus povrce. Tako sam radio 2 mjeseca i imao sam najbolje rezultate bez obzira što sam kasno prije spavanja jeo. Toliko o tome, al opet to ovisi i o tebi :)
P90 i Insanity su programi koji su naporni bila rijec o cardiu ili snazi zato sam ti napisao da možeš pwm pit svaki dan bez problema.
Prije toga što da jedeš eh ovako imaš opet podijeljenja mišljenja, neki kažu cardio najbolje ujutro na prazan želudac da se bolje "otopiš" ali uzmeš u obzir da si odspavala 8 sati i tijelo ti je vec 8 sati bez hrane, dok ti dodješ do teretane odradiš trening i uneseš u sebe nešto to je vec 10+sati što je samo po sebi puno previše da je tijelo gladno i vec napola prazno i nema energije samim time ce ti i performanse tog cardia biti za ništa.
Obrok prije teretane ujutro može biti onaj što jedeš inace ujutro al sat vremena prije naravno da ti ne bude loše na želucu. Poslije toga pojedeš onaj prvi medjuobrok i to je to. :)
Istina da radiš low intensity kako si napisala al nema smisla po meni, radje radi HIIT jer ce ti trening trajat 30min primjerice i pošto je high intensity tijelo ce se oporavljat iducih par sati i u tom procesu potrošiti više sveukupnih kalorija dok ceš kod LI cardia u 60min potrošiti kalorije dok ga radiš i tijelo ce se oporaviti u pol sata te ce ti biti sveukupan broj kalorija manje potrošen iako si više vremena izgubila. Najklasicniji primjer HIIT-a bi ti bio sjedneš na biciklu i radiš 10 minuta 40sec šprint 20lagano voziš, prema kraju možeš povecavat high intereval a smanjivat odmor, tako ponavljaš 10 minuta, ponoviš istu stvar na orbitreku, ergometru i gotovo.
U teretanu ako odeš 3 puta tjedno da svaki puta radiš full body workout ne znam koliko ti to ima smisla po meni, trenirao sam sa curama koje su trenirala full body svaki trening i par njih koje su radile klasicne split treninge di svaki dan radiš samo dva dijela tijela i imale su puno brži i bolji rezultat od ovih koji rade full body workout, al opet to je tvoj izbor naravno. Što se tice cardia on je univerzalan možeš ga raditi bilo kada tijekom dana nekome paše više ujutro nekome navecer, navodno navecer se troši više kalorija jer smo vec cca 12-14 sati budni i tijelo mora više energije uložit da napravi nešto velikog intenziteta a odmara se dok spava što je plus. Kad si u teretani nemoj zaboravit napravit 10 minuta warmup i cooldown. Iza treninga meni po pravilu paše ono što sam ti napisao što pojedem nakon treninga navecer, al to mi paše najbolje kad god napravim trening. Prvi obrok cim prije poslije treniga a onaj drugi 2 sata nakon treninga tako da u biti jedeš dva obroka jer recimo ne pijem whey pa umjesto toga dva puta pojedem i dodje na isto ako ne i bolje :)
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Veljaca 2013 at 17:04
Bome si brz s odgovorom, svaka cast Big smile
Razjasnio si mi neke stvari oko kojih nisam znala što cu.
Posložit cu si onda tako da imam još dva medjuobroka (konkretna Smile), jedan izmedju dorucka i rucka, a drugi izmedju rucka i vecere. Ili ako kasnije doruckujem oba ce biti izmedju rucka i vecere.

Probat cu raditi i HITT program, jer to nikada nisma ni pokušala, a citala sam dosta o tome. sve me strah da se ne srušim jer mi je kondicija u banani Smile ali za pocetkat cu poceti krace treninge, pa postepeno povecavati minute.
Moram sve to isprobati da vidim uopce kako moje tijelo reagira, jer dobro dodje savjet, ali svak opet po sebi najbolje zna.
Bitno mi je samo da znam da sam na dobrom putu, a ne da u startu radim greške koje ce me koštati napretka Smile

Valjda ce biti nešto od mene u tih 60 dana Big smile

Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Veljaca 2013 at 19:44
Originally posted by sanchi sanchi wrote:

Bome si brz s odgovorom, svaka cast Big smile
Razjasnio si mi neke stvari oko kojih nisam znala što cu.
Posložit cu si onda tako da imam još dva medjuobroka (konkretna Smile), jedan izmedju dorucka i rucka, a drugi izmedju rucka i vecere. Ili ako kasnije doruckujem oba ce biti izmedju rucka i vecere.

Probat cu raditi i HITT program, jer to nikada nisma ni pokušala, a citala sam dosta o tome. sve me strah da se ne srušim jer mi je kondicija u banani Smile ali za pocetkat cu poceti krace treninge, pa postepeno povecavati minute.
Moram sve to isprobati da vidim uopce kako moje tijelo reagira, jer dobro dodje savjet, ali svak opet po sebi najbolje zna.
Bitno mi je samo da znam da sam na dobrom putu, a ne da u startu radim greške koje ce me koštati napretka Smile

Valjda ce biti nešto od mene u tih 60 dana Big smile


Zato sam ti napisao da radiš HIIT klasika 30sekundi high, 30low i cikliraš do kraja treninga da je high sve veci a da je odmor sve manji, isto tako kad budeš jacala radiš ceš isti princip 30-30, 40-20 ali ceš si povecat otpor na spravi i radit ceš brže i doc ce ti na isto.
Eto kreni tako i onda vec za 4 tjedna kad dodju prvi rezultati vidiš kako ti je tijelo reagiralo na stimulans dobrog treninga i onda korigirat treba :)

p.s. tu smo da si pomognemo :)
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2013 at 00:38
Evo mali update
Danas je sve bilo po PS-u: ujutro zobene sa malo mlijeka i brusnica i jedna banana, medjuobrok: šnita raženog, 5 dkg dimceka i 100 g posnog, rucak: dinstane mahune i 150g pilecih prsa, medjuobrok 2: jabuka i 6 badema (kao vocna salata), vecera: opet dinstane mahune i 100g pilecih prsa.
Trening odraden, ovaj tjedan je laganini, sve je cardio ili streching, a od iduceg pocinju prave vjezbe, a jos cu ubaciti i teretanu ja se nadam da ce to dobro funkcionirati

Najvise me iznenaduje da nemam potrebu za slatkim, iako imam PMS ( nadam se da ce tako i ostati )
Iako sam prije bila ovisnik doslovno, pogotovo kad bi imala PMS, znala sam se kasno navecer obuci i ici do prvog kioska da kupim neku cokoladicu , ako doma nije bilo nista slatko
Tako da mi je ovo totalno nevjerojatno, neka samo potraje tako, da se jos ne ureknem
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2013 at 01:00
ššš tiho budi :) evo ja sam prije pol sata kockicu cokolade (70posto kaka) cak sam i vagao hahahaha 5grama, taman mi upotpunilo želju i razbudilo me malo za još pol sata rada :D
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2013 at 11:24
Originally posted by White_Insane White_Insane wrote:

ššš tiho budi :) evo ja sam prije pol sata kockicu cokolade (70posto kaka) cak sam i vagao hahahaha 5grama, taman mi upotpunilo želju i razbudilo me malo za još pol sata rada :D



Covjece, a ja sam mislila da ja kasno jedem i spavam
Pa kad ti spavaš?!
Back to Top
fittyp View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2013
Location: Vodnjan
Status: Offline
Points: 292
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fittyp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2013 at 11:36
Ne spava
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2013 at 12:13
Tako je ne spavam :D
Ovako spavam 6-7 sati po noci do nekih 8 8ipol plus popodne bacim sat vremena ili ako sam premoren odspavam od 8-9navecer umjesto popodne :D
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Veljaca 2013 at 21:05
Znala sam da cu samu sebe ureci, jer mi se danas tako jaaaako jelo nešto slatko Ouch
Bilo mi je žao pokvariti sav trud i disciplinu, pa sam odlucila smuckati nešto od dozvoljenih namirnica Big smile
Prvo sam razledila malo kupina i pomješala ih u blenderu sa posnim sirom (Milbona) i par kapi stevije, i to sam stavila u zamrzivac da bude kao sladoled.
Kako mi vrag nije dao mira dok se to malo ohladi, napravila sam i keksice od zobenih Big smile
I ispali su super Smile
Izmrvila sam 60 g zobenih pahuljica i pomiješala ih sa jednom smiksanom bananom. Napravila sam snijeg od bjelanjaka i pomješala sve skupa, dodala malo brusnica, stavila na papir za pecenje i pekla 10-ak min. Super je ispalo, iznenadila sam samu sebe Thumbs Up Smile
Može ici i bez tog bjelanjka, samo mene bilo strah da se smjesa nece sjediniti, ali banana je dovoljno mekana.
Nisam ni napravila veliku štetu po pitanju kalorija, jer je to sve što i inace jedem Smile
Tako da tko nije probao, svakako preporucam, zacas je gotovo i ne treba neko kulinarsko umijece Smile

A do sutra ce se i zalediti moj mix sa kupinama, pa cu imati i sladoled Smile
I tek sam nedavno otkrila posni sir Milbona (Lidl) i mogu reci da je super za ovakve stvari, jer je kremast i neutralnog okusa. Sutra cu probati s njim napraviti umak od gljiva, vidjet cemo šta ce od toga ispasti Smile


Edited by sanchi - 24 Veljaca 2013 at 21:08
Back to Top
Tinkerbell_85 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 73
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tinkerbell_85 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Veljaca 2013 at 00:40
Kod mene u Lidlu uopce nema Milibona ni Pilos posnog sira, a stalno slusam kak su super. :(
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Veljaca 2013 at 01:01

Originally posted by Tinkerbell_85 Tinkerbell_85 wrote:

Kod mene u Lidlu uopce nema Milibona ni Pilos posnog sira, a stalno slusam kak su super. :(


U "mom" Lidlu ga nije bilo sigurno 2-3 tjedna...ali i sad kad dodje nestane isti dan Tongue

Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Veljaca 2013 at 01:04
Ja sam kupila u Lidlu na Knežiji.
Ajoj da, ti si rekla da si iz Slavonije, jel da?
Onda jedino da ti busom pošaljemo iz Zagreba Big smile

A okus je totalno specifican, zapravo je bez okusaLOL Meni se cinilo da je jako masan, ali na deklaraciji piše da nije i svi ga ovdje koriste, pa valjda je onda dobar Smile
Prednost mu je što je fino kremast, pa se od njega može napraviti namaz, ili može zamijeniti vrhnje za kuhanje (doduše to cu sutra isprobati), a i paše u slatke kombinacije jer nema jaki okus sira. Uglavom, dobar je, ali ne baš za jesti ga samog.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <123>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.