Fit 2013 - Dalila |
Post Reply 
|
Page <1 89101112 25> |
| Author | ||
Irija 
Mixa shakeove 
Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 03 Srpanj 2013 at 17:43 |
|
|
Ima i u Mercatoru kokos cips! Mislim i u dm-u.
Dalila drago mi je da je krenulo sad 
|
||
 |
||
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Srpanj 2013 at 21:05 |
|
|
Jedva sam se natjerali na trening... Još kardio;)
|
||
|
||
|
zika
Fitness freak
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Srpanj 2013 at 09:19 |
|
|
To tjeranje na trening je sasvim ok, pogotovo kad se nakon osjecaš odlicno, a prije sat vremena ti se nije dalo pomaknuti
 Recimo, meni se uopce neda trenirati, vec nakon 3.vježbe izgubim volju , ali trebam odraditi, pa razvalim. Doduše, neda mi se ni kuhati, no još uvijek mjerim sve u gram, ocito neka navika koja je stvorena i samo se radi po nekoj traci. Ne bih sad mogla zamisliti život bez gyma, ali da sam entuziasticna oko treninga i nisam, zato mi nikad nece bit jasna ekipa koja radi aerobic, one tabate, trebali bi mi platiti 500kn/h da to radim U biti, ne mogu ni sama sebi objasniti, da mi se, a ne da mi se...možda je samo predugi period u decifitu, pa su i misli poprilicno u deficitu ispricavam se unaprijed haha
|
||
|
LiveStrong
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Srpanj 2013 at 11:58 |
|
Hehe, baš tako. S tim da ja rijetko izgubim volju za treningom, prije za spremanjem obroka - nekad mi stvarno dodje da odem u pekaru i kupim si gluposti za cijeli dan da ne moram mislit  Ali opet, kad sam još radila, niti jednom nisam tako nešto napravila, pa ni za 1 obrok, koliko god mi se vecer prije nije dalo ništa. Navika kako kažeš, baš te nešto gura da iako ti se neda odradiš sve po pravilima. Sad vec imam tehniku kako razbit tu bezvoljnost - ne razmišljam uopce, samo izvadim sve iz frižidera i pocnem spremat - kad krenem gotovo je :) A bome i bilo je dana kada sam najradje htjela ostat doma ležat ili otic doma nakon posla, a ne na trening ali opet ga niti jednom nisam propustila. Ajde, meni još olakšava što me deško ceka ispred gyma pa nema tu oceš neceš ali i bez toga - jednostavno bi se osjecala kao sh*t da ne odem. I baš to što kažeš - pocneš ko zombi, a kad završiš je veselica. Puno puta bi skoro puzeci došla na trening ocekujuci katastrofu, ali cim bi krenula odradila bi bolji trening nego onda kada bi mislila da ce bit vrhunski. Takva iskustva me sad drže kad me uhvati zombarenje.Tako da...da...slažem se....treba se natjerat
Iako, treba i znat procijenit kad je baš potreban odmor. Samo ja nekako nikako da to procijenim pa ne znam, da li mi stvarno ne treba ili sam totalno ugušila te signale tim inacenjem |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Srpanj 2013 at 12:04 |
|
|
Slažem se... jedva sam se natjerala... završila jucer u 17:30 sa poslom...što je meni odmah fešta i ne znam di bi od slobodnog vremena... došla doma..i ko..malo cu odmoriti.... zaspala... i jedva se u 19:30 natjerala da krenem trenirati... na kraju je bio super trening.... :)
Što se obroka tice...sve znam :D Sad tjeram decka da mi kuha
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Srpanj 2013 at 12:09 |
|
Da, naravno, samo se ja pitam da li bi ti bilo lakše dostici tu kilažu uz njih  Znam da si probavala i nije išlo, ali možda je još nešto trebalo tu mijenjati, a možda bi i sad uz terapiju išlo puno lakše..Jer ipak, dugo si u raznim deficitima. Uvjeravaš se da imaš spor metabolizam, a možda ne mora bit tako, samo mu ne daš malo mira Možda, možda....filozofiram....  Uglavnom, kako rekoh...ja mogu samo nagadjat i teoretizirat, a ti možeš odradit vrhunski posao ovako kako si zamislila - ako ništa drugo, bar ceš probat, pa cemo onda filozofirat ako bude trebalo, ja se nadam da nece
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Srpanj 2013 at 13:36 |
|
Probala sam biti sa ovim istim treninzima i više UH prošli mjesec... nisam u kilaži ništa otišla dolje... sad... može biti puno toga... no ja želim biti ispod 70kg... dosta mi je biti 70+.... meni se ovo cini ko jako puno UH...koliko sada jedem
|
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2013 at 08:25 |
|
|
Imala sam prvu krizicu nakon cheat dana i što je vaga išla gore previše...sad pražnjenje, vracanje na staro i nadam se mrvicu niže od starog ... :D
|
||
|
||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2013 at 08:49 |
|
|
Ma na 80 :PP
|
||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2013 at 10:09 |
|
Ovo je bitno. Kao što ti rekoh - pusti ove oscilacije nakon punjenja, same po sebi, i gledaj sa koliko kg-a ukupno svaki ciklus završavaš to punjenje i na koliko si pred punjenje....tu je bitno da si iz tjedna u tjedan u minusu, to onda nešto govori. Ja i dalje nekako mislim da baš i nisi kandidat za ovakav nacin cikliranja
, ako ništa drugo onda radi te potrebe za vaganjem ali ako baš hoceš provjeriti to do kraja, pokušaj još koji tjedan tako da vidiš koliko ce se micati mjere na te referentne dane pa onda mijenjaj - bar ceš znati da tako ne ide. |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2013 at 11:25 |
|
|
Davore... ne zezaj :P
Nema vaganja, svaka 2tj cu se vagati... znaci tek sljedeci pon..onaj 23. ;) A pratiti cu promjene u ogledalu i cm... a što se punjenja tice... ovakvo punjenje sigurno necu imati do iza 1.09.... nadam se da je barem dobar restart ovo znacilo :D
|
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2013 at 11:37 |
|
|
Pusti vagu vaga voli lagati puno :D Meni laže svaki puta kada stanem na nju ne vjerujem joj :)))))
Kakav god cheat day bio...nekakve nutrijente koji su ti potrebni si unijela u sebe, razmišljaj tako barem ceš imati viška energije za trening koji slijedi :D :))))))
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2013 at 12:51 |
|
tako sam ja poslije rodjendana i 2 komada torte taj dan, iduci na treningu digla težine koje nikad prije nisam torta pali 
|
||
|
cookies are for pussies
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2013 at 12:54 |
|
|
dalila, ma možeš se izvagati i svaki tjedan, samo nemoj svaki dan Mislim, s obzirom da ti je ta kilaža toliko bitna i da ti je cilj otici ispod 70 kg onda ce ti malo znaciti ogledalo i mjere...uostalom, sve to napreduje cijelo to vrijeme, a opet nisi zadovoljna kako biš htjela bit Zapiši lijepo koliko si imala jucer, i onda se opet izvaži sljedeci pon. i vidi kakvo ce onda biti stanje. Isto tako, izvaži se i dan prije punjenja, kada si prazna, pa prati i taj dan - znaci, pratiš samo ta 2 dana i gledaš ako ce se što promijeniti. Ako ne - promjena. Ili pristupa ili cak možda lagana pauzica od deficita tjedan dva, na održavanju...ali sumnjam da bi to sad prošlo kod tebe, kad je datum odredjen A mene sad ful zanima što si to sve jela na punjenju da je vaga tako poblesavila? Možda jednostavno nisi bila dovoljno prazna pa si još možda i pretjerala sa punjenjem i zato.... |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2013 at 12:56 |
|
Pridružujem se tome, zato i namještam te junkice i high UH dane prije bitnih treninga, pogotovo deadlifta
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2013 at 12:56 |
|
Pa da draga krcata energije hihi, kada treba povisiti težinu pa onda pali hihi :D ...ali to sve kontam se u glavi jednostavno,možda nekakvi osjecaj da smo nekakvi grijeh napravili,pa onda da nadoknadimo to pa se bolje potrudimo,eto zašto valja nekada ga napraviti :D Da nam da svijest da možemo mi to i bolje nego što mislimo :))))))))))))))))))) Jel barem bila od nekakve cokolade? :D
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
Topic Options
zika wrote:|
Post Reply
|
Page <1 89101112 25> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |