Fit 2013. - bebolina

slavonka super da si i toliko izdrpžala, ja ne bih mogla a ni htela tako dugo, jer to je onda dukan dijeta a svi koji su bili na njoj su se razocarali i sve povraili....slavonka, ajde kad si vec online, šta da jedem za dorucak i medjuobroke?? Smijem WHEY??

A kad te uhvati manija za slatkim, I Šta je pomagalo?? Od povrCa moŽe sve osim krompira?mljekCni niŠta ni jogurti?? Whey??

Uh.Ne znam koliko se ljudi razumiju u preraspodjelu i ravnotežu tekucina u tijelu,ali manipulacija elektrolitima nije nešto s cime bi se trebalo igrati.

 Ja sam danas na 13,4g UH cijeli dan i 1482 kcal!

Nisam gladna ali mi se laagano vrti, to normalno??

Popila sam 4l vode (znam da treba više ali sutra cu se potrudit više)

Rekla si da si procitala clanak al ocito nisi i sad si napravila veliku glupost tako da si iskljucila carbse naglo i to na razinu ispod keto unosa carbsa... stvar je u progresivnom spuštanju i ne tako nisko...

Vrti ti se zbog manjka energije u mozgu jer tvoje tijelo trenutno ne zna mozgu energiju dati na drugi nacin (nisi još u ketozi), a možda i neceg treceg al ovo je prvi problem.

da..to se dogadja prije ulaska u ketozu...za 2-3dana ceš biti ok :D

jeulz wrote: Rekla si da si procitala clanak al ocito nisi i sad si napravila veliku glupost tako da si iskljucila carbse naglo i to na razinu ispod keto unosa carbsa... stvar je u progresivnom spuštanju i ne tako nisko... Vrti ti se zbog manjka energije u mozgu jer tvoje tijelo trenutno ne zna mozgu energiju dati na drugi nacin (nisi još u ketozi), a možda i neceg treceg al ovo je prvi problem.

nisam u detalje jer je na eng 

Ok šta sad...da ustrajem ili da sutra mi Uh budu oko 50g pa postupno da snižavam??

Da, minimalno 50g... ne znam kako stojiš sa deficitom ali ako je 1500 u redu za tebe onda bi sigurno na 75g išao. Ali ako si baš uporna idi 50g al nemoj dulje od par dana, sama ceš shvatit zašto :D