New Posts New Posts RSS Feed - Fit 2013. - bebolina
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Fit 2013. - bebolina

 Post Reply Post Reply Page  <1 12131415>
Author
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Travanj 2013 at 20:08
Holy cow Shocked

još jednom nek te cujem da si nezadovoljna, pa doci cu ti tamo i nalupati te tim utegom... Evil Smile

Izgledaš fenomenalno! Svaka cast!!!
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Travanj 2013 at 20:09

Hvala rioso!


Evo, dužna sam još staviti mjere:

Težina:   52 kg   -  u suficitu sam došla do 55 sad sam na 53kg

Struk:   73cm – 72 cm (nije struk mjereno je kod pupka ali i prvi put sam tamo mjerila )

Bokovi:   94 cm – 92.5cm

Bedra:  54 cm – 53 cm

 

Ako nekoga zanima program po kojem sam radila:

https://www.fitness.com.hr/blog/extreme_fitness/Kucni-trening-za-masu.aspx 6 tjedana na ovome

a prije 2 tjedna sam krenula s ovim http://fitnessangels.net/hr/blog/12-tjedana-do-tijela-iz-snova

Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Travanj 2013 at 20:10
Originally posted by Slavonka23 Slavonka23 wrote:

Holy cow Shocked

još jednom nek te cujem da si nezadovoljna, pa doci cu ti tamo i nalupati te tim utegom... Evil Smile

Izgledaš fenomenalno! Svaka cast!!!


Ma moglo je puno bolje, zadnja 2 tjedna sam se gubila...ali gymka me zanja 3-4 dana izvlacila iz "blata" 

Back to Top
Tinkerbell_85 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 73
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tinkerbell_85 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Travanj 2013 at 20:48
wow zeno! Meni su tvoje noge
i trbuh savrsenstvo. :) Stvarno mozes biti ponosna.
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Travanj 2013 at 21:05
super si... nemam ti što  reci... dobro si se riješila vode i sve.... baš je lijepo gledati napredak svakog posebno...veseli covjeka...Clap
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Travanj 2013 at 21:50

jako jako dobro
izgleda odlicno bez obzira što ti mislila

BRAVO
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2013 at 09:00
Hvala curke, nije da nisam zadovoljna, alimožda sam imala malo veca ocekivanja nakon 1.mjeseca.....pa sam onda junkala i zavodenila se podosta Big smile....ali dobila sam par korisnih savjeta i krecem u nove pobjede Cool
Back to Top
Zvonimir Brle View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2011
Location: Sunja
Status: Offline
Points: 1018
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zvonimir Brle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2013 at 09:26
Vidim da komentiraš ostale pa moram i ja tebe, svaka cast napredak se vidi na svim podrucjima.
Samo nemoj odustati ovo ti je onaj polet i zadrži ga što duže možeš, zdrava prehrana+ trening !
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2013 at 11:33
Ramena su se zakuglala lijepo, trbuh si izvukla, listove i dupe podigla, do kraja riješiš defku i nema ti ravne! Bravo!
LiveStrong
Back to Top
fittyp View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2013
Location: Vodnjan
Status: Offline
Points: 292
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fittyp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2013 at 12:36
Ehhh...kad bi sve žene tako izgledale.
Back to Top
Mjauk View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 184
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mjauk Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2013 at 12:47
Svaka cast! Clap
Back to Top
saturn View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 06 Veljaca 2013
Status: Offline
Points: 10
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote saturn Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2013 at 16:34
Odlicno
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2013 at 17:23

Hvala ljudi!

Zika hvala i tebi, ti si mi dala par korisnih savjeta Thumbs Up

Back to Top
Hans View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2013
Status: Offline
Points: 16
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Hans Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2013 at 18:25
svaka cast
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Travanj 2013 at 16:21
jako lijepo trudila sam se pratiti ali sam se pogubila taman onda kad si se i ti pogubila pa ne znam di si tocno sad? na definiciji po extremovom programu? koliko kardija radis uz ovo?
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Travanj 2013 at 17:56
Hvala Hans i avangarde...
 
Zadnja 2 tjedna sam na defki po extremovom programu 12 tjedana do tijela iz snova. Uz to ne radim nikakav kardio samo 3x tjedno ubacim trbušnjake iz programa P90X (cca 12 min).
 
Planiram si kupiti tenisice za trcanje pa 1-2 puta tjedno ubaciti HIT...najprije lagano zagrjavanje trcanjem a onda 7-10min HIT... možda koji dan ako ne uspijem odraditi trning to trcanje ce mi biti odlicna zamjna.....
 
Imaš kakav prijedlog s obzirom da imaš iskustva Smile
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 12131415>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.