Fit 2013. - bebolina |
Post Reply | Page <1234 15> |
Author | |
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala curke, nije da nisam zadovoljna, alimožda sam imala malo veca ocekivanja nakon 1.mjeseca.....pa sam onda junkala i zavodenila se podosta ....ali dobila sam par korisnih savjeta i krecem u nove pobjede
|
|
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
jako jako dobro izgleda odlicno bez obzira što ti mislila BRAVO |
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
super si... nemam ti što reci... dobro si se riješila vode i sve.... baš je lijepo gledati napredak svakog posebno...veseli covjeka...
|
|
Tinkerbell_85
Cita FAQ Joined: 25 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 73 |
Post Options
Thanks(0)
|
wow zeno! Meni su tvoje noge
i trbuh savrsenstvo. :) Stvarno mozes biti ponosna. |
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma moglo je puno bolje, zadnja 2 tjedna sam se gubila...ali gymka me zanja 3-4 dana izvlacila iz "blata" |
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala rioso!
Evo, dužna sam još staviti mjere: Težina: 52 kg - u suficitu sam došla do 55 sad sam na 53kg Struk: 73cm – 72 cm (nije struk mjereno je kod pupka ali i prvi put sam tamo mjerila ) Bokovi: 94 cm – 92.5cm Bedra: 54 cm – 53 cm Ako nekoga zanima program po kojem sam radila: https://www.fitness.com.hr/blog/extreme_fitness/Kucni-trening-za-masu.aspx 6 tjedana na ovome a prije 2 tjedna sam krenula s ovim http://fitnessangels.net/hr/blog/12-tjedana-do-tijela-iz-snova |
|
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
Holy cow
još jednom nek te cujem da si nezadovoljna, pa doci cu ti tamo i nalupati te tim utegom... Izgledaš fenomenalno! Svaka cast!!!
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
rioso
Viden/a u gymu Joined: 15 Sijecanj 2013 Location: Osijek od 1982. Status: Offline Points: 386 |
Post Options
Thanks(0)
|
Bebolina,jako lijepo izgledas,pogotovo zadnja slika! Cestitam!
|
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Dragi moji evo i mojih rezultata Kao prvo htjela bi zahvaliti svima koji su me savjetovali, bodrili i bili mi na usluzi. Zadnji dio puta kad je trebalo sve lijepo finiširat ja zaznem, ali ok, imam još 2 mjeseca do sezone
Sliku guze nisam ni stavljala na pocetku jer je bila koma, ali rekla sam da cu staviti ako budem zadovoljna rezultatom
|
|
Slavonka23
Pali po spravama Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
|
e baš to...ne osjecam potrebu za uhicima, a cim mi malo daš..ja bi jooooooooooš i još..i onda ne završi dobro, tj. završi posjetom pekarnici kao što sam pisala bebolini, prva 2-3 dana bude teško, ali onda je suuuuper.. |
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Samo pazim na kcal unos, i mršavim Šta još smijem :) |
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
Tako je, i mršaviš :)
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma šta vi meni pišete, majoneza, panceta i mršavim
|
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
Omega 3 ili ja znam pojest 5-10deka pancete ciste :D
A znam i smiješat whey sa yogurtom i to je to :) Edited by White_Insane - 15 Travanj 2013 at 19:59 |
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
A ne bi li sada, par dana prije kraja trebala unositi namirnice pune kalija da ispraznim vodu iz sebe...a te namirnice su bogate UH (tu mislim na bananu i krompir). Šta da odaberem UH i punjenje kalijem ili da opet probam UH nisko ?? Mislim da necu nešto posebno masti izgubit za ova 4 dana, a ako se šopam kalijem bi mogla barem vodu!? Ako postavljam glupa pitanja nemojte mi uzeti za zlo Šta nakon treninga uz whey (od masti)?? |
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(1)
|
Da, s tim da ja ne mogu rec da sam nešto sitija ali sam sigurno manje sklona natafljat se necim slatkim kasnije :) Opcenito, s obzirom da sam freak za slatko, taj režim me spasi jer kad su masti u igri ne pada mi na pamet trpat se šecerom, dok mi kod uh-a samo traži neki desertic na kraju :)
Je, taj pristup tjednog pražnjenja mi je jedan od najboljih pristupa, tzv. Anabolic diet, pogotovo onima koji inace bolje funkcioniraju na mastima. Imaš dojam da stalno jedeš, a smanjuješ se Da ne govorim o izboru hrane....moji doma još ne vjeruju da jedem majonezu i svinjetinu Sad sam u nekoj prijelaznoj fazi, brljavim malo - nije mi prebitna idealna forma do ljeta pa se igram ali da krecem za ozbiljno, krenula bi opet s tim. Iako ne mislim da je nužno potrebno toliko rezati uh-e...može se i ovako kako sam bebolini pisala, sve ovisi kako se covjek najbolje osjeca i koliko može izdržat na malo uh....koliko aktivnosti ima, kakva je forma itd... |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Post Reply | Page <1234 15> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |