Fit 2013. - bebolina |
Post Reply | Page <1 131415 |
Author | |
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
HVALA!!
Vježbam doma, nemam vremena za gym.
S posla letim doma vježbat dok su djeca u vrticu, zatim kuham, muž ih dopelja doma i vidim ih 4-5sati na dan, nemam vremena za gym, ali obožavam vježbati doma....
Od ponedjeljka planiram poceti p90x .... ili ako "dobijem" trenera pa me savjetuje drukcije.
Zanima me trebam li uzimati štogod od dodataka prehrani s obzirom da radim na povecanju mišicne mase? Zasada koristim samo whey!
Ako mi je TDEE 2124 , da li da ostanem na toj razini, ili povecam kcal? Edited by bebolina - 12 Veljaca 2013 at 21:49 |
|
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
Sretno u natjecanju!
Kakve sad planove imas, treniras doma ili u gymu? |
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Vidim da svi pišu o nacinu treniranja a ja sam taj dio izostavila.
Oduvijek sam se rekreativno necim bavila, dugo godina sam vozila bicikl, duže ture.
Dok sam studirala išla sam 3x tjedno na aerobic (2-3 godine).
Kad sam se udala ostala sam samo na bicikliranju.
Onda sam rodila, pa mali razmak izmdju djece, tada nisam ništa radila, do pred godinu dana.
Prošla sam 2x insanyti (ali nijednom drugi mjesec do kraja ), p90x mjesec dana i vježbe sa Zuzanom Bodyrock!
Onda sam prošle godine u 4 mj. dobila upalu pluca, pa 4-5 tjedana nisam vježbala, a kada sam pocela kondicija mi je znatno pala tako da od 5 mj prošle godine do pred 4 tjedna nisam uopce vježbala....e eto me sad ovdje!
Treneru gdje si?? Edited by bebolina - 12 Veljaca 2013 at 20:34 |
|
Tinkerbell_85
Cita FAQ Joined: 25 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 73 |
Post Options
Thanks(0)
|
Svaka cast zeno i sretno!
|
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Haha...hvala.. da nitko mi ne bi dao moje godine....danas se ponosim time ali kao tinejdžerica sam bila u komi zbog toga....
Nije baš da nemam puno posla do savršenstva jer zaista imam VELIKE ciljeve... barem kao profilna slika, haha
|
|
XQ
Viden/a u gymu Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ovo mi je jako teško za povjerovati :D Stvarno svaka cast... Sretno sa ovime, vjerovatno neceš imat puno posla do savršenstva |
|
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozz društvo!
Imam 32 godine, 2 djece (2 i 4 godine).
U prvoj trudnoci dobila sam 14kg, a u drugoj 22 kg koje sam uspjela skunuti.
Moj problem nije kilaža jer želim puno više
Nije bitno hocu li za 2 mjeseca imati 60 kg ako budem puna mišica
Želim utegnuto tijelo s mišicima koji se naziru
Mjere:
visina: 162cm
težina: 52 kg
Struk: 73cm
Bokovi: 94 cm
Bedra: 54 cm
Obujam bedara želim smanjiti, guzu takodjer i oblikovati!
Struk smanjiti za par cm, istaknuti trbušne mišice.
Ruke i ramena isto želim formirati, da se mišici nadziru!
Znam da je 2 mjeseca malo za ono što želim, ali želim izvuci maksimum!
Poslušna sam i uporna, željna strucnih savjeta, ako tko ima volje i žele da bude moj online trener neka se javi
|
|
Post Reply | Page <1 131415 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |