New Posts New Posts RSS Feed - Fit 2013. - bebolina
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Fit 2013. - bebolina

 Post Reply Post Reply Page  <1 131415
Author
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Veljaca 2013 at 21:48
HVALA!!
Vježbam doma, nemam vremena za gym.
S posla letim doma vježbat dok su djeca u vrticu, zatim kuham, muž ih dopelja doma i  vidim ih 4-5sati na dan, nemam vremena za gym, ali obožavam vježbati doma....
Od ponedjeljka planiram poceti p90x .... ili ako "dobijem" trenera pa me savjetuje drukcije.
 
Zanima me trebam li uzimati štogod od dodataka prehrani s obzirom da radim na povecanju mišicne mase? Zasada koristim samo whey!
Ako mi je TDEE 2124 , da li da ostanem na toj razini, ili povecam kcal?


Edited by bebolina - 12 Veljaca 2013 at 21:49
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Veljaca 2013 at 21:36
Sretno u natjecanju!
Kakve sad planove imas, treniras doma ili u gymu?
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Veljaca 2013 at 20:32
Vidim da svi pišu o nacinu treniranja a ja sam taj dio izostavila.
 
Oduvijek sam se rekreativno necim bavila, dugo godina sam vozila bicikl, duže ture.
 
Dok sam studirala išla sam 3x tjedno na aerobic (2-3 godine).
 
Kad sam se udala ostala sam samo na bicikliranju.
 Onda sam rodila, pa mali razmak izmdju djece, tada nisam ništa radila, do pred godinu dana.
 
Prošla sam 2x insanyti (ali nijednom drugi mjesec do kraja Big smile ), p90x mjesec dana i vježbe sa Zuzanom Bodyrock!
 Onda sam prošle godine u 4 mj. dobila upalu pluca, pa 4-5 tjedana nisam vježbala, a kada sam pocela kondicija mi je znatno pala tako da od 5 mj prošle godine do pred 4 tjedna nisam uopce vježbala....e eto me sad ovdje!

 
Treneru gdje si?? Cool


Edited by bebolina - 12 Veljaca 2013 at 20:34
Back to Top
Tinkerbell_85 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 73
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tinkerbell_85 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Veljaca 2013 at 20:23
Svaka cast zeno i sretno!
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Veljaca 2013 at 20:09
Haha...hvala.. da nitko mi ne bi dao moje godine....danas se ponosim time ali kao tinejdžerica sam bila u komi zbog toga....
 
Nije baš da nemam puno posla do savršenstva jer zaista imam VELIKE ciljeve... barem kao profilna slika, haha Big smile
Back to Top
XQ View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 27 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 452
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote XQ Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Veljaca 2013 at 19:58
Originally posted by bebolina bebolina wrote:

Pozz društvo!
Imam 32 godine,
U prvoj trudnoci dobila sam 14kg, a u drugoj  22 kg koje sam uspjela skunuti.
 


Ovo mi je jako teško za povjerovati :D Stvarno svaka cast... Sretno sa ovime, vjerovatno neceš imat puno posla do savršenstva
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

"You're only young once. But if you do it right, once is enough!"
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Veljaca 2013 at 19:51
Pozz društvo!
Imam 32 godine, 2 djece (2 i 4 godine).
 
U prvoj trudnoci dobila sam 14kg, a u drugoj  22 kg koje sam uspjela skunuti.
 
Moj problem nije kilaža jer želim puno višeTongue 
Nije bitno hocu li za 2 mjeseca imati 60 kg ako budem puna mišica Big smile
Želim utegnuto tijelo s mišicima koji se naziru Big smile
 
Mjere:
visina:  162cm
težina:   52 kg
Struk:   73cm
Bokovi:   94 cm
Bedra:  54 cm
 
Obujam bedara želim smanjiti, guzu takodjer i oblikovati!
Struk smanjiti za par cm, istaknuti trbušne mišice.
 
Ruke i ramena isto želim formirati, da se mišici nadziru!
 
Znam da je 2 mjeseca malo za ono što želim, ali želim izvuci maksimum!
 
Poslušna sam i uporna, željna strucnih savjeta, ako tko ima volje i žele da bude moj online trener neka se javi Embarrassed
 
 
  
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 131415
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.