New Posts New Posts RSS Feed - FIT 2013 - White_Insane
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

FIT 2013 - White_Insane

 Post Reply Post Reply Page  <1 23456 31>
Author
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Veljaca 2013 at 23:44
ma nikakva dijeta ovo sve sad samo voda....najviše me nervira šta ce mi propast 7dana besplatnog gyma, znam da ce proc za dan dva al eto, sranje kako god okreneš jer te izmoždi i osjecaš se 3 put slabiji nego što jesi. blagi katabolizam :/
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 12:55
I tako trbušna viroza se nastavlja day 2...
Ma tko zna možda odradim pol sata do 45min sklekove-zgibove...hmhm
ubija me ovo sjedenje i gledanje u prazno...
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Ožujak 2013 at 12:04
Evo mini update:
- 3 dana sam ležao
- 2 dana temp 39+
- poderalo mi želudac i sve ostalo na niže, bilo i krvi :/
- spavao sam u 48 sati sve skupa 8 sati i to po sat - satIpo kako bi klonuo od umora
- smijem samo šipkov caj i dvopek još 12 sati jest
- poslije toga mi doktorica rekla da tijekom cijelog  dana grickat svježi sir
- ostalo što smijem je riba, kuhano bijelo meso, kuhana pašta/riža i krumpir
- povrce i voce ne još 2 dana, eventualno bananu i to pola

Iscrpljen sam kompletno, želudac i trbuh me više ne bole al me sad malo bubrezi bole (pretpostavljam od ležanja).
Ja se nadam da u utorak nastavljam i sad mi najviše žao što je propalo 8 dana besplatnog gym-a :(
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
katniss View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 279
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote katniss Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Ožujak 2013 at 12:31
ajde nedaj se.. oporavi se ti samo u potpunosti, bit ce vremena za gym i sve, zdravlje je najbitinije.. 
samo slušaj doktoricu i odmiruj to i nakupi snage za nastavak Wink
This is not goodbye, this is bonjour!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Ožujak 2013 at 13:06
Evo danas mi malo bolje, još malo pašte sa sirom i kuhane piletine tijekom dana pa ce sutra biti vec bolje a u utorak dao bog napokon trening...pauza od 7 dana Cry
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
fittyp View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2013
Location: Vodnjan
Status: Offline
Points: 292
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fittyp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Ožujak 2013 at 13:58
Uhhhh...znam kako ti je.osjecaš se totalno beskorisno.Ali ne brini se.Sve se to da nadoknaditi sa upornošcu.
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Ožujak 2013 at 15:42
Ma ne osjecam se ja beskorisno, nego mi je beskorisna pauza od 7 dana, ja bi vec sad vježbao tu doma, al necu da šokiram tijelo pa da se zaj***m :D
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Ožujak 2013 at 19:34
Stroj je u pogonu vec 2 dana prehrana 100posto 5-6 obroka dnevno.
Trening jucer samo "cardio" sa kettlebellom 16 i 20kg 35min mokar od glave do pete.
Danas Gym heavy A-B sistem (A-Prsa, B-Biceps) bez odmora izmedju vježbi al odmor izmedju svakog kruga.
2puta 4serije od 8-10 ponavljanja (45sek izmedju serija)
2puta 3serije po 8-10 ponavljanja prsa-biceps(60 sec izmedju serija)
+ 2puta 2vježbe po 3 serije trbuh gornji i donji sa utezima (30sec izmedju serija).
5min zagrijavanje te "cooldown" 5km na bicikli full throttle trebalo mi 12min25sec.

Sve skupa 65min. Prebio sam se došo doma pojeo lego "5min" zaspao.


Edited by White_Insane - 07 Ožujak 2013 at 23:04
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Ožujak 2013 at 23:03
Danas Plyometric Cardio Circuit od Insanity-a plus 200kickova, 100 napred 100 u stranu što brže moguce. Završio sa 100 crunches i 50 obliques.
Sada fino grickam sredele ciste jer mi se nije dalo cistit salatu i imam ajvar za dip :D

Idem i spavat za pol sata ujutro moram u gym.....JA VIŠE NE MOGU NI SJEDIT RAVNO OD UMORA :D
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
katniss View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 279
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote katniss Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Ožujak 2013 at 10:36
Originally posted by White_Insane White_Insane wrote:

Danas Plyometric Cardio Circuit od Insanity-a plus 200kickova, 100 napred 100 u stranu što brže moguce. Završio sa 100 crunches i 50 obliques.
Sada fino grickam sredele ciste jer mi se nije dalo cistit salatu i imam ajvar za dip :D

Idem i spavat za pol sata ujutro moram u gym.....JA VIŠE NE MOGU NI SJEDIT RAVNO OD UMORA :D

ajde smiri malo, još ceš na hitnoj zavšit od iscrpljenosti Confused 

daj da ti se tijelo regenerira od bolesti, nemoj se forsat Wink
This is not goodbye, this is bonjour!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Ožujak 2013 at 10:38
a sam nocas odspavao ko beba 10 sati sad sam ko nov :D
Jedva cekam trening popodne :)))
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Ožujak 2013 at 13:03
 
Originally posted by White_Insane White_Insane wrote:

.......JA VIŠE NE MOGU NI SJEDIT RAVNO OD UMORA :D


Obožavam treninge poslije kojih se osjecam TAKO Big smile!!

Samo naprijed!!!Thumbs Up

Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Ožujak 2013 at 18:29
Originally posted by bebolina bebolina wrote:


Obožavam treninge poslije kojih se osjecam TAKO Big smile!!
Samo naprijed!!!Thumbs Up


Meni je svaki takav jer inace imam osjecaj da nisam niš radio :)
A još mi je bolji onaj kad nakon 30 minuta imam osjecaj kad hvatam dah i sve cijedi s mene a ostali samo šetkaraju po gymu kao da su na šetnici :D

Al eto zato je vec X? kila dolje :D
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Ožujak 2013 at 20:37
Znaci 20:30 navecer moram u 10 pojest zadnji obrok a ja sam ubijen išao bi spavat :(
TKO CE CEKAT JOŠ SAT I POL DA ZAGRLIM JASTUK !!!!! AAAARGH!!!
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
XQ View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 27 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 452
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote XQ Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Ožujak 2013 at 20:54
Sam ti cekaj :D, šta sadrži taj obrok u 10? I kaj si zadnje pojeo i kad?
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

"You're only young once. But if you do it right, once is enough!"
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Ožujak 2013 at 21:32
250piletine, 50riže i salata sa fažolom
zadnji je bio u 7:30 250svježeg sira, ananasa i šaka badema
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 23456 31>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.