New Posts New Posts RSS Feed - FIT 2013 - kika1111
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

FIT 2013 - kika1111

 Post Reply Post Reply Page  <1 23456 23>
Author
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 16:47
Ja bi te upitao zašto 2 puta noge i 2 puta gornji dio kompletno.
Raditi kompletno biceps-tricpes-ramena-prsa i ledja u jednom treningu, a onda noge posebno u drugom danu ne vidim razlog??
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
kika1111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 154
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kika1111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 16:47
ok, hvala ti
Back to Top
kika1111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 154
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kika1111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 16:48
nego kako bi bilo bolje?
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 16:50
Originally posted by kika1111 kika1111 wrote:

ok imas pravo u potpunosti, znaci bilo bi najbolje da radim 4 puta tjedno teretanu?


A sad.........ukoliko bi radila ovako kako si napisala da trenutno radis u teretani onda je Insanity bolji izbor nego teretana.
Inace ne preporucujem insanity, ali ako nemamo ideje kako trenirati u teretani onda je insanity kao nekakav vodjeni trening puno bolji izbor nego bauljanje po teretani bez neke ideje zasto i kako raditi nesto i radi cega.
Tako da ima insanity mana i moze se puno kvalitetiji trening odraditi u teretani, ali ako ne znas kako onda je insanity definitivno bolji posto on nije los program sam po sebi i dat ce rezultate, ali mana mu je nekakav programing i sto ljudi oceuju previse i zapocinju ga uglavnom nespremni i sam taj trening 6x tjedno jednostavno ubije.
Ja ga nisam radio nikada, vjezbam redovito i u formi sam, ali nisam siguran da bi imao volje i energije raditi ga 6x tjedno 2 mjeseca.......
Back to Top
kika1111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 154
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kika1111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 17:02
kad nemam nekoga tko ce mi govoriti sta da radim i kako i zasto, moram sama smisljati i nije mi to lako i sigurno puno stvari radim krivo, zato i postavljam pitanja
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 17:03
Što bi bilo bolje....uz noge da ubaciš ramena i još jednu skupinu?
uz prsa i ledja opet ubaciš jednu skupinu samo, te to rotiraš ? max 2 vježbe po skupini sa 4-6 serija i minimalnim odmorima, to bi te trebalo dobro oznojiti i istrošiti a trening ce bit gotov za ispod 60min.
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
kika1111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 154
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kika1111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 17:09
ok, budem probala
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2013 at 17:13
Originally posted by kika1111 kika1111 wrote:

kad nemam nekoga tko ce mi govoriti sta da radim i kako i zasto, moram sama smisljati i nije mi to lako i sigurno puno stvari radim krivo, zato i postavljam pitanja

Jasno je meni to i znam da nije lako. Nije tvoja krivnja sto ne znas i to je normalno i nitko se nije rodio sa znanjem. tak da to nije nikakv bad i samo pitaj i sto je najvaznije primjenjuj te stvari.
Inace o takvim stvarima stalno pisemo na forumu, tak da u principu nema nekog razoga da radis drugacije kada jedno te isti savjeti se iz dana u dan vrte ovdje, u svakoj pocetnickoj temi isti odgovori , tak da si to trebala vec pohvatati i uloziti malo vremena u citanje prije neg si isla sjesti na noznu abdukciju jer to nije nikada nitko napisao i preporucio na forumu. Tak da malo kritike opet, ali zaista sve piše na forumu  ljudi nemaju energije svakom ponaosob cesto odgovriti kad su generalne smjernice za sve iste u principu pa je dovoljno procitati jednu pocetnicku temu ili neku od transformacijskih temi i primjeniti te generalne savjete  glede prehrane i treninga na sebi


Edited by The Phoenix - 28 Veljaca 2013 at 17:15
Back to Top
kika1111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 154
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kika1111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Ožujak 2013 at 12:12
Evo da se malo javim, poslusala sam savjete, treniram 4 puta tjedno u teretani, prehranu sam izregulirala i vidi se neki napredak, za sad sam zadovoljna
Back to Top
kika1111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 154
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kika1111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2013 at 17:41


Back to Top
kika1111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 154
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kika1111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2013 at 17:42
Back to Top
kika1111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 154
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kika1111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2013 at 17:43
Back to Top
kika1111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 154
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kika1111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2013 at 17:44
sada imam oko 63 kg a mjere cu staviti za par dana jer se nemam s cim izmjeriti
Back to Top
fittyp View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2013
Location: Vodnjan
Status: Offline
Points: 292
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fittyp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2013 at 19:41
Ho,ho...pa ovo je opaka promjena.Koliko je dana razlike izmedju tih slika?
Back to Top
kika1111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 154
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kika1111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2013 at 19:50
mjesec dana i 4 kile dolje :)
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2013 at 21:12
Zbilja izgleda brojcano malo, ali kad se pogledaju slike razlika je ogromna
svaka cast samo tako dalje
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 23456 23>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.