FIT 2013 - soksok + 1 |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
nenno 
Viden/a u gymu 
Joined: 26 Sijecanj 2007 Location: Velika Gorica Status: Offline Points: 134 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: FIT 2013 - soksok + 1Posted: 08 Srpanj 2014 at 09:09 |
|
oni koji imaju "mladunčad" te u potpunosti razumiju.... podršku imaš samo naprijed :)
|
|
|
"....I only dream in black and white. I only drema 'cause I'm alive...."
|
|
 |
|
|
soksok
Cita FAQ 
Joined: 21 Srpanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Srpanj 2014 at 22:19 |
|
Pozdrav!
ne znam hoće li netko uopće bacit oko na ovu temu izvučenu iz naftalina (mogu ovaj komentar prebacit i negdje drugdje, friškije)...ali došlo je do nekih promjena pa sad trebam savjete i svaki je dobrodošao. Ukratko, moje dimenzije se mogu vidjeti na fotki iznad.... nego, krajem ovog tjedna ili početkom idućeg krećem u teretanu... - nakon godinu i pol neaktivnosti uslijed raznoraznih obveza - 3 mj nakon poroda :) cijelo ljeto sam u gradu i plan je cijeli srpanj i kolovoz ić u teretanu + neko trčanje po vani i bicikliranje. Ostalo mi je 4-5 kg viška, taman da ne uđem u pretporođajnu odjeću i vidljiv je mlohavitet po cijelom tijelu, ali najviše od svega me boli kičma od nošenja maldunčeta. i to je zapravo bio okidač za ovu odluku, ne taština...ali kad već planiram poradit na sebi - nek se skuži i na ostatku tijela. Problema sa samodiciplinom nemam, ni kaj se tiče vježbanja i klopanja...samo me zanima ima li netko neki dobronamjeran savjet? Vrlo rado bih pregledavala postove i teme i sve i svašta - ali uz mladunče ne stignem pa molim za razumijevanje. eto, ako netko ima volje i pokoji savjet - neka se raspiše. unaprijed veliko hvala :) |
|
|
|
|
soksok
Cita FAQ
Joined: 21 Srpanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Travanj 2013 at 15:27 |
|
Pozdrav,
sori na nejavljanju..neko vrijeme se nisam mogla uopce ulogirat....no isto tako zadnjih 14 dana grcamo u poslu i to ce se nažalost nastaviti - ne znam do kada  ...tako da malo kaskamo s treninzima iako nam je išlo baš super. nekih bitnijih promjena u oblikovanju tijela nema, ali imamo puno bolju kondiciju. buduci da nam clanarina traje do 22.4., a ja nisam ziher hocemo li moc odradjivat treninge cešce od jednom tjedno - ne znam kaj da kažem...možda da netko drugi preuzme tih mj dana? ...ne bih htjela da ispadnemo neodgovorni, ali to je uvijek tak....u 3 mj ništa i sad gužva za poludit do lipnja/srpnja. na to nismo racunali tak da se ispricavam što možda djelujemo neodgovorno, ali viša sila se upetljala i tu nemremo niš  u svakom slucaju, držim fige svima...sad cu bacit oko na transfomacije.... live long and prosper i
 svima |
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama 
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Ožujak 2013 at 12:44 |
|
Evo da i vas priupitam, pa di ste nestali?
Mi smo još tu nije valjda da ste zaboravili na nas :) |
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2013 at 23:06 |
|
Ma samo to nastavi ne treba ti teretana ;D
|
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
|
soksok
Cita FAQ
Joined: 21 Srpanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2013 at 22:22 |
|
joj danas me pms rastura i nikak se nisam mogla nagovorit da idem na trening, al je suprug reko "nema cmizdrenja - ideš!"...pa smo išli iako sam cijelim putem gruntala
 . naravno da sam se kasnije super osjecala nego, kaj radimo u boot camp-u? pa....uvijek ide neko zagrijavanje (bicikl/veslanje/trcanje) a nakon toga slijede "vježbe" - buduci da ne znam kak se sve to zove ja cu to pojasnit zdravoseljacki:
ima svega, ugl radi se u serijama po 15, 20, 30 sec s isto toliko odmora vježbe: american swing, marinac, hrpa toga s medicinkama, trcanje s nekim vrecama na ramenima, cucnjevi na sto nacina, trbušnjaci s medicinkama....+ hrpa toga kaj još nisam zapamtila kak se zove + cardio vježbe i na kraju istezanje. nije nikad dosadno jer se vježbe ne ponavljaju cesto...i tih sat vremena prodje ko 20 min, bar meni u svakom slucaju, nije baš da ce se na tijelu vidjeti neka drasticna promjena , ali ljudi moji - ja vec kužim poboljšanje ... više ne vježbam s medicinkom od 2kg vec s onom od 4 kg, više ne uzimam girju od 4 kg vec onu od 6kg. upala mišica - svaki put osjetim negdje  , to je valjda dobar znak?sve u svemu se super osjecam i jedva cekam da to sve pocnem kombinirat i s teretanom jedan higfh five svima  Edited by soksok - 07 Ožujak 2013 at 22:23 |
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Ožujak 2013 at 00:37 |
|
Ovo je ovako super kad ste u paru samo ste jedan drugome podrška i tako naprijed i nemojte odustajat i kolebati se, cilj miriše na uspjeh :)
|
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
|
matelula
Viden/a u gymu
Joined: 28 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 295 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2013 at 18:55 |
|
sretno vam a sta radite u tom boot campu ?
|
|
|
|
|
soksok
Cita FAQ
Joined: 21 Srpanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2013 at 18:49 |
|
iako imam osjecaj da pricam sama sa sobom
...i dalje dijelim naša iskustva...(da se ne misli da smo odustali)na boot campu nas ubijaju, svaki drugi dan nova zona za upalu mišica, ali neka... odluka je pala, prvi mj u boot campu ( i drugi), ali drugi mj ce biti pojacan i odlaskom u teretanu  .tada cu trebat hardcore savjete... do tada, budimo mišice iz hibernacije, zobamo zobene pahuljice i gutamo posni sir s bademima.... live long and prosper
|
|
|
|
|
soksok
Cita FAQ
Joined: 21 Srpanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2013 at 16:25 |
|
ljudi moji...
evo u petak smo imali prvi trening (zato jer sam ja nekaj krivo skužila, mogli smo pocet i ranije)... boot camp - radiš sve živo, malo ovog-malo onog i za cas prodje sat vremena - uglavnom svidja nam se jer nije monotono. ALI koji muskul fiber - ja jedva hodam, on još nekak......kad izlazim iz auta on me mora gurat da mi se dupe pomakne (djizs krajst olmajti), ali neka....godine nekretanja su ucinile svoje - pa sad nek ispaštam  . jutros sam pol sata cistila snijeg s auta i oko auta - tako da to doživljavam kao svoj jutarnji trening. plan je da 3 x tjedno (prvi mjesec) idemo na taj trening u boot camp (kasnije cešce), a u medjuvremenu cemo trcat i sl.u one dane kada nismo tamo. kupila sam si ono uže za preskakanje, pa i to mislim ubacit; možda koji put ubacim i plivanje...a razmišljam o tome da par puta tjedno - kad nejdemo u boot camp, da si doma odradjujemo one vježbe za pocetnike na fitnessangels... sad, jesam li preentuzijasticna, trebamo li krenut polakše - jer smo ipak totalni pocetnici ili kaj? a jelovnik nam je ovakav: dorucak: zobene+ jogurt + voce - zmiksano ili sendvic od purece salame medjuobrok: voce ili vocni jogurt ili caj+keksic rucak: kuhana piletina + brokula ili cvjetaca kao prilog + salata (bez kruha) (ili neko varivo u koje tkdj ubacim i malo zobenih, ili neko drugo meso uz neki povrtni ili žitaricni prilog) medjuobrok: opet neka vocka ili keks ili malo sira i par šnita purece šunke vecera: jogurt ili voce ili juha ili posni sir ili tuna eto, ima li tko kakve savjete, pitanja, prijedloge?....ugl, nek se raspiše pozz |
|
|
|
|
soksok
Cita FAQ
Joined: 21 Srpanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2013 at 17:18 |
|
eh da, i još par sitinica:
ne pijem sokove (ni gazirano, osim ponekad malo pifkana), ni kavu, ni mlijeko, uglavnom biljne cajeve i vodu - jer mi samo to paše. ne jedem baš slatko - jednom mj si priuštim cips kad imam pms - a cips to ublažava  kupila sam role, al se ne znam rolat - pa cekam neku žrtvu koja ce me i to naucit. muž se ne da nagovorit na role. eto. sad sve znate.
|
|
|
|
|
soksok
Cita FAQ
Joined: 21 Srpanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2013 at 16:37 |
|
upoznavanje:
mislim da na svoju visinu nemam neki višak kilograma, ali sam s vremenom omlohavila jer se vec dugo nisam nicim bavila. dupe se proširilo dok se pisao diplomski, a širi se i dalje...špekec se prima za škembu i sad kad sam vidjela (na ovim fotkama koje sam postavila ovdje) da imam i dva šlaufeka - skoro me kap strefila. prije nekih 8 godina bavila sam se slobodnim penjanjem, mogla sam 10 zgibova napravit dok si reko keks, danas jedva jedan napravim.malo sam trcala cisto zbog kondicije i malo sam planinarila. sva ta "aktivnost" je nestala kad je trebalo stisnut fax, kad se pocelo radit ... i onda sam malo bacila oko na svoju mamu i skužila da bum i ja tak izgledala ako nekaj ne promijenim u svom životu. AHA trenutak - znaci, trebam se utegnut! i zato sam ovdje. suprug se zainatio i reko da cim snijeg okopni idem s njim na trcanje (iako mi je kondicija na nuli). prehrana (uglavnom): dorucak: musli + jabuka ili banana + jogurt - sve zajedno ili neki sendvic od raženog kruha (onaj dm kockasti) sa abc sirnim namazom i nekom purecom salamom medjuobrok: neki napitak ili vocka rucak: neki komad mesa i povrce na lešo, ili bolonjez, ili neko varivo...ili nekaj s ribom (nemrem se sad sjetit) medjuobrok: komad sira ili jogurt ili caj vecera: najcešce voce jer rucamo tek negdje oko 17: 30h pa mi je uopce kasnije cudno nekaj jest za ozbac aktivnost: za sada još niš ali od sljedeceg tjedna pocinje moja metamorfoza (nadam se) eto, valjda je sada svima jasnije da sam totalni amater.....ali imam VOLJU may the force be with you
|
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2013 at 12:43 |
Srecom vrijedi ono: Ljubav izgledom privuce, a karakterom zadrži :) |
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
|
bebolina
Mixa shakeove 
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2013 at 11:37 |
|
Bravo, samim time što ste se odlucli prijaviti! Ja svog muža nagovaram na vježbanje, sve hoce, hoce, ali nikako da se pokrene.
Prije 8 godina zaveo me svojim fit tijelom i plocicama, a od kad smo se oženili nabio je 20 kg...sala
 Sretno!!!!
|
|
|
|
|
XQ
Viden/a u gymu
Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2013 at 09:19 |
|
Jednostavno napiši kako vježbate, i kakvu prehranu imate, pa ce ljudi prokomentirati
|
|
|
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
|
|
|
|
soksok
Cita FAQ
Joined: 21 Srpanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2013 at 08:41 |
|
evo, dobila sam clanarinu sada samo trebam trenera ili trenericu koji bi se htio bavit sa mnom...(ne mogu sama naci trenera jer ne znam tko je uopce zainteresiran ...)
ima li zainteresiranih?  ajde, ajde...totalni sam pocetnik i nemam blage veze  |
|
|
|
Topic Options
bebolina wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |