New Posts New Posts RSS Feed - Molim Pomoc - konzumacija dodataka prehrani
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Molim Pomoc - konzumacija dodataka prehrani
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Antete View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Rujan 2012
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Antete Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Molim Pomoc - konzumacija dodataka prehrani
    Posted: 21 Rujan 2012 at 07:38
Dobar dan zovem se Ante visok sam 188 imam 110 kg.. Sada sam ja odlucija krenuti u teretana i sada me interesira ja želim kupiti neke proizvode koji ce meni pomoci u mome cilju a to su Nitro-Tech, CE2 Hi-Def ,Extreme Speed Shot,BCAA Xplode te proizvode želim kupiti sada me zanima dali se ovi proizvodi mogu kombinirati i postoje li kakve nuspojave Puno Hvala.
Back to Top
Markan1989 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 20 Ožujak 2012
Status: Offline
Points: 1079 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Markan1989 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Rujan 2012 at 08:59
prvo sredi prehranu i pocni redovno i pravilno trenirati da ti se organizam navikne na napore i na pravilnu prehranu (5-6 obroka kroz dan, pazit na kalorijski unos, dovoljno proteina i ugljikohidrata, zdrave masti u dozvoljenim kolicinama) imaš puno clanaka na tu temu na forumu pa prvo malo procitaj, ako tek kreceš nemoj uzimati suplemente jer ih tvoje tielo kao prvo nece znati koristiti a kao drugo ti ih neceš znati koristiti (nemoj se uvrijediti ali moraš prvo shvatiti pravilnu prehranu i principe treninga pa onda tek eventualno krenut sa suplementima)
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Rujan 2012 at 09:02
Pozdrav!

U potpunosti se slažem sa Markanom... ja sam smršavila 25kg samo sa sredjenom prehranom i vježbanjem Wink
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
Antete View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Rujan 2012
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Antete Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Rujan 2012 at 15:58
Puno vam hvala... šta da kažen sad triba na posal krenit hehehe fala vam...
Back to Top
adatar View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Rujan 2012
Status: Offline
Points: 227 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote adatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Rujan 2012 at 15:08
a koji je tvoj cilj? smrsavit? nabildat se? koji dio tijela? sve po malo? whey ti je temelj svega,uzmi si whey proteine,sredi prehranu i vjezbaj redovno,preworkout ti bas i ne treba,tijelo ce ojacat i postat ces ovisan o treningu,umjesto pre,kupi si neki energy dring,imas u lidlu 4kn pun je kofeina,gledaj pornice,sta ja znam dignut ce ti testosterone,dizat ces utege ko lud..

tu sto ustedis na pre suplementu kupi jedan kvalitetan whey protein,i vjezbaj,poslije si nabavi i kreatin i to je sve sto ti treba,u kvalitetnijem wheyu imas i glutamin i bcaa

Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Rujan 2012 at 15:39
Originally posted by adatar adatar wrote:

whey ti je temelj svega,



Kvalitetna prehrana i dobro osmišljen trening su temelji, a ne whey.
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Rujan 2012 at 19:10
Originally posted by adatar adatar wrote:

uzmi si whey proteine,
kupi si neki energy dring,
gledaj pornice,
poslije si nabavi i kreatin i to je sve sto ti treba


LiveStrong
Back to Top
adatar View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Rujan 2012
Status: Offline
Points: 227 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote adatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Rujan 2012 at 21:18
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:


Originally posted by adatar adatar wrote:

whey ti je temelj svega,
Kvalitetna prehrana i dobro osmišljen trening su temelji, a ne whey.


ja sam napisao u ovom drugom slucaju,uz prehranu i program vjezbanja se neces nikad nabildat,mozes smrsavit i imat lean tijelo i plocice itd ali doc velik? nikad bez proteina,a whey bi bio najbolji
Back to Top
Igor View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 309 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Igor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Rujan 2012 at 21:26
Originally posted by adatar adatar wrote:

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:


Originally posted by adatar adatar wrote:

whey ti je temelj svega,
Kvalitetna prehrana i dobro osmišljen trening su temelji, a ne whey.


ja sam napisao u ovom drugom slucaju,uz prehranu i program vjezbanja se neces nikad nabildat,mozes smrsavit i imat lean tijelo i plocice itd ali doc velik? nikad bez proteina,a whey bi bio najbolji


Uvijek je lijepo vidjeti ovakvu kolicinu ne-informiranosti.


@zika LOL


Pokušaj dnevno unositi 180g-200g P iz hrane koje je temelj kako napisa Gymka,proteinski prašak odlicna je nadopuna kada nemaš vremena kuhati ili kao obrok iza treninga i ništa više od toga.Velik neceš biti natural sa wheyom ili bez tako da se ne bojiš nuspojave ubildavanja.BCAA svakako nije loše prije i poslije treninga.



Edited by Igor - 26 Rujan 2012 at 21:30
Back to Top
adatar View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Rujan 2012
Status: Offline
Points: 227 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote adatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Rujan 2012 at 21:35
nisam ja neinformiran,ja mu nisam nista krivo rekao,tebi ako se jede 50 jaja na dan izvoli,ja uzimam proteine uz prehranu,a ti kuhaj i dalje :)
bcaa ima u sebi svaki protein,kao i glutamin,tako da je bacanje novca kupovati posebno aminokiseline,ali opet ti ako zelis,kupi si bcaa i kuhaj
Back to Top
Igor View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 309 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Igor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Rujan 2012 at 21:37
Originally posted by adatar adatar wrote:

nisam ja neinformiran,ja mu nisam nista krivo rekao,tebi ako se jede 50 jaja na dan izvoli,ja uzimam proteine uz prehranu,a ti kuhaj i dalje :)
bcaa ima u sebi svaki protein,kao i glutamin,tako da je bacanje novca kupovati posebno aminokiseline,ali opet ti ako zelis,kupi si bcaa i kuhaj


Dragi trolu,

Kolika je iskoristivost spomenutih proteina u naturalca da bi zaobilazio dodatno suplementiranje?

Hvala na odgovoru.

Srdacan pozdrav.


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22935440

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21297567

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22312273





Edited by Igor - 26 Rujan 2012 at 23:33
Back to Top
adatar View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Rujan 2012
Status: Offline
Points: 227 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote adatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Rujan 2012 at 21:41
necu ja na ovakav nacin s tobom pricat,ako zelis nekakv razgovor to moze,ali da me vrijedas to neces.
po ovome vidim da si ti taj koji zeli izazvat svadju a ne ja

igras se rijecima i pises besmislice,ja sam mu dao dobar savjet a ti pokusavas to izvrnuti
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Rujan 2012 at 10:46
Mir, mir, mir, nitko nije kriv...LOL

Wow, adatar, dosta te dodje mjesecno taj whey ako njime zamijenjuješ 50 jaja LOL 50 jaja = cca 400 g P. Misliš na cijela jaja ili? Ma da, ko još baca žumanjke :)) 400 g.....to je koliko...16 mjerica wheya dnevno? Dobar si...citaš Flex? Big smile A što cemo s mastima? :)))

A i da...jaja ili whey, nema drugo Tongue

Dosta nebuloza, please Wink
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
adatar View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Rujan 2012
Status: Offline
Points: 227 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote adatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Rujan 2012 at 19:18
kakve nebuloze? pa koliko jedno prosjecno jaje ima proteina u sebi? znas li? oko 6 do 7 grama,a koliko ljudsko tijelo moze probavit jaja? samo 60%,a koliko jednom bodybuilderu treba proteina po kili? ja ne mogu vjerovat sta citam ovdje..
pa izracunaj,osobno mi se ne svidja ovaj podcjenjivacki stav koji namecete,tko je spomenuo zumanjke uopce ovdje?
koji flex? gdje si ti sve to naucila? rodila si se s znanjem? idi u teretanu dizat one bucice od kilu
vjerujte mi fitness.hr da ja vise nemam veze s vama,pozdrav
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Rujan 2012 at 19:28
LiveStrong
Back to Top
Igor View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 309 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Igor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Rujan 2012 at 19:42

Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.