New Posts New Posts RSS Feed - D: Kreatin – kako koristiti da dobijemo najbolje rezultate ?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

D: Kreatin – kako koristiti da dobijemo najbolje rezultate ?

 Post Reply Post Reply Page  <123>
Author
Remi007 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 08 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Remi007 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Prosinac 2013 at 14:49
Postovani,da li mi mozete objasniti sta se desi kada tjelo prestane da proizvodi kreatin?Pozdrav.
Back to Top
Bimbo93 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Studeni 2013
Location: KArlovac
Status: Offline
Points: 52
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bimbo93 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Prosinac 2013 at 15:08
kako to mislis kad tijelo prestane proizvodit kreatin?
No pain No gain
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Prosinac 2013 at 16:25
Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi naše tijelo kao izvor energije za naše mišice , i ako se tijelo navikne na konstantan unos kreatina...kroz supliment.. nagadja se da ga prestaje proizvoditi... mislim jedino da ako ga uzimatipa 5 g po danu da bez problema možeš konstano ga uzimati bez pauze...ali opet...bolej je uzeti ju ....da kao što sam vec napisao tiel ose ne navikne na njega :)
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
Remi007 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 08 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Remi007 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Prosinac 2013 at 17:43
Idem u teretanu oko 9 mjeseci i nisam nista koristio.Sad sam sebi kupio kreatin monohidrat.Odradio sam 7 dana punjenje pio sam ga 4 puta dnevno.Sada ga samo pijem po 5g prije i posle treniga.Problem je u tome sto ja ne znam vremenski dugo koliko smijem daga pijem.Neko mi govorio kao da ga pijem mjesec dana pa prestanem a opet neko govori da ga pijem dok sve ne potrosim.Pakovanje je 500g,tj.100 doza.Posto nemam dosadasnjeg iskustva molio bih vas da mi malo pojasnite.
Back to Top
eXpertise View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 01 Rujan 2012
Status: Offline
Points: 200
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote eXpertise Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Prosinac 2013 at 19:15
Back to Top
antonex View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote antonex Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Prosinac 2013 at 19:23
jeli dobro koristiti protein i kreatin skupa?
Back to Top
Bimbo93 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Studeni 2013
Location: KArlovac
Status: Offline
Points: 52
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bimbo93 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Prosinac 2013 at 19:32
Naravno, tako vecina i koristi suplemente. Kombinira jedne s drugima da dobe sto bolji rezultat :)
No pain No gain
Back to Top
antonex View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote antonex Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Prosinac 2013 at 19:46
koliko vremenski ima razlike izmedju ili mozemo odma jedno za drugim konzumirati? Unaprijed Hvala !
Back to Top
Bimbo93 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Studeni 2013
Location: KArlovac
Status: Offline
Points: 52
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bimbo93 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Prosinac 2013 at 23:31
Ja kad sam ga uzimao u fazi punjenja sam ga odmah poslje treninga bacio u shake sa proteinima i ziv sam. Tako da samo izvoli i bez straha u vezi ta dva suplementa samo glavno da u fazi punjenja ides max do 20g a u fazi odrzavanja do max 10g kreatina po danu. Sam pazi na doze, pii 3x vise vode nego inace i vidit ces jako brzo efekte kreatina i u snazi i u napuhanosti misica :)
No pain No gain
Back to Top
Remi007 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 08 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Remi007 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Prosinac 2013 at 14:35
Kreatin vec konstanto pijem mjesec dana,ako ga jedno vece budem konzumirao alkohol da li moze doci do nekog nezeljenog dejstva?Tacnije kakve su posledice? :D
Back to Top
Rabitpwnage View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2014
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Rabitpwnage Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Srpanj 2014 at 10:49
Pijem kreatin vec nekoliko tjedana, ali bez faze punjenja i pretjeranog unosa, samo 5g na dan, pa me zanima je li moram raditi pauzu i ako da koliko pauze mi treba, usput imam 16 god., hvala.
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Srpanj 2014 at 14:02
Ne... i šta će ti kreatin sa 16 godina?
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
maka12 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Srpanj 2014
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote maka12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Kolovoz 2014 at 19:13
Mozeli savjet,ja kreatin koristim 2 puta dnevno po15 grama u fazi punjenja A u drugoj fazi isto 2 putae dnevno po 5 g,pa me zanima moramli uzimat Vise puta dnevno ali po manje grama.
Back to Top
FitKralj View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Srpanj 2014
Status: Offline
Points: 78
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote FitKralj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Kolovoz 2014 at 21:34
Koliko kila imaš?, mislim da malo pretjeruješ sa količinom.

Inače koristio sam kreatin cca dva tjedna i predomislio se, pa ako netko hoće poklanjam skoro cijelu kutiju kreatina od MultiPowera.
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Kolovoz 2014 at 23:53
Originally posted by maka12 maka12 wrote:

Mozeli savjet,ja kreatin koristim 2 puta dnevno po15 grama u fazi punjenja A u drugoj fazi isto 2 putae dnevno po 5 g,pa me zanima moramli uzimat Vise puta dnevno ali po manje grama.

2 puta dnevno po 15g? u faze pa u drugoj fazi 2 po 5g? po danu uzimaš 40g rkeatina = LOL

Dali imaš problema sa stolicom?
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
maka12 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Srpanj 2014
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote maka12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Kolovoz 2014 at 02:07
U jednom danu uzmem 30 g kreatina
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <123>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.