New Posts New Posts RSS Feed - dario05š - lets go!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

dario05š - lets go!
 Post Reply Post Reply Page  123>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: dario05š - lets go!
    Posted: 05 Ožujak 2011 at 14:24
Originally posted by dario05š dario05š wrote:

jer se vrijeme
poboljsalo znacajno.

Bome, od srijede napokon najavljuju proljece
Back to Top
dario051 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 37 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dario051 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Ožujak 2011 at 14:17
evo treniram i dalje...jucer sam prekrsio podosta
dijetu,fešta bila ali dozvolit cu si to jednom u 2 tjedna

danas vaga pokazala 2.5 kg manje

naredni tjedan ubacujem i voznju bicikle jer se vrijeme
poboljsalo znacajno.
Back to Top
bluearmy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 24 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bluearmy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2011 at 22:58

Back to Top
dario051 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 37 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dario051 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Veljaca 2011 at 21:58
evo tek tako da se javim,napredujem prema planu...ubacujem
sve vise insanitya da pojacam cardio.

vaganje i mjerenje mi je u sub pa bumo vidjeli

Back to Top
dario051 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 37 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dario051 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Veljaca 2011 at 21:24
današnji jelovnik:
š)zobene+mlijeko
2)pohane tikvice s jajima
3)250g srdela i 2 velika kuhana krumpira
4)sendvic od integralnog kruha s sirom i paprikama
5)pohane tikvice+salata
6)š30 grama ocjeđene tune
7)mozda oko šš ako ogladnim posni sir+sjemenke

trening mi je bio poslije dorucka:insanity-max cardio
cond.

Danas sam je puno puto u malim kolicinama(osim dorucka) i
puno bolje se osjecam.

Sutra u planu teretana!
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 13:16
Originally posted by dario05š dario05š wrote:

Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

Originally posted by dario05š dario05š wrote:

ma u google upiso i
naso na nekom drugom forumu da su takve cijene
okvirno,sad neznam kolko mg ima tableta.
dorucak:zobene+mlijeko onda teretana ujutro...nije mi se
dalo slabo sam spavo,pa sam noge i trbuh radio i doso
doma ljut jer nisam prstom mako u teretani i odradio pure
cardio na jakom nivou. MO:komad piletine i palenta
rucak:palenta+gulas s kupusom i evo dok ovo pisem jedem
posni i spremam se za skolu smileys/smiley36.gif">
 


ok.. ima dana kad jednostavno teretana ne ide tako
da.. kuzim da te ljuti al i pure cardio je bolje nego
nista.


zasto palenta?!!?!?!? moja majka bi ti sad rekla da je
to cisti tov za pajceke.. i nije daleko od istine kad
pogledas koliki GI indeks kukuruzna krupica ima.. uredu
je nakon treninga ali..bas za rucak? cilj ti je mrsaviti
- ne jedes voce al palentu da?



[COLOR=#ff0000">zanimljiv clanak sa GI-om[/COLOR">



Aha,kuzim....ako ima veci GI prije ce uc u krv i ako
tijelo nemoz epotrositi te UH one ce u salo?nisam puno
palente pojeo sitno nesto,ne kuham ja vec mama pa nemogu
uvijek po svome
 sve mi jasno da mama kuha.. do nedavno sam i ja vodila rat.. al ako ona skuha palentu ti je ne moras pojest, jel tako? pojedi fetu/dvije razenog npr.
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
dario051 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 37 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dario051 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 13:12
Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

Originally posted by dario05š dario05š wrote:

ma u google upiso i
naso na nekom drugom forumu da su takve cijene
okvirno,sad neznam kolko mg ima tableta.
dorucak:zobene+mlijeko onda teretana ujutro...nije mi se
dalo slabo sam spavo,pa sam noge i trbuh radio i doso
doma ljut jer nisam prstom mako u teretani i odradio pure
cardio na jakom nivou. MO:komad piletine i palenta
rucak:palenta+gulas s kupusom i evo dok ovo pisem jedem
posni i spremam se za skolu smileys/smiley36.gif">
 


ok.. ima dana kad jednostavno teretana ne ide tako
da.. kuzim da te ljuti al i pure cardio je bolje nego
nista.


zasto palenta?!!?!?!? moja majka bi ti sad rekla da je
to cisti tov za pajceke.. i nije daleko od istine kad
pogledas koliki GI indeks kukuruzna krupica ima.. uredu
je nakon treninga ali..bas za rucak? cilj ti je mrsaviti
- ne jedes voce al palentu da?



[COLOR=#ff0000">zanimljiv clanak sa GI-om[/COLOR">



Aha,kuzim....ako ima veci GI prije ce uc u krv i ako
tijelo nemoz epotrositi te UH one ce u salo?nisam puno
palente pojeo sitno nesto,ne kuham ja vec mama pa nemogu
uvijek po svome
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 13:07

Originally posted by dario05š dario05š wrote:




ma u google upiso i naso na nekom drugom forumu da su
takve cijene okvirno,sad neznam kolko mg ima tableta.

dorucak:zobene+mlijeko
onda teretana ujutro...nije mi se dalo slabo sam
spavo,pa sam noge i trbuh radio
i doso doma ljut jer nisam prstom mako u teretani i
odradio pure cardio na jakom nivou.
MO:komad piletine i palenta
rucak:palenta+gulas s kupusom

i evo dok ovo pisem jedem posni i spremam se za skolu
 

ok.. ima dana kad jednostavno teretana ne ide tako da.. kuzim da te ljuti al i pure cardio je bolje nego nista.

zasto palenta?!!?!?!? moja majka bi ti sad rekla da je to cisti tov za pajceke.. i nije daleko od istine kad pogledas koliki GI indeks kukuruzna krupica ima.. uredu je nakon treninga ali..bas za rucak? cilj ti je mrsaviti - ne jedes voce al palentu da?

zanimljiv clanak sa GI-om
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 13:00
@ Ily 
tak da.. za njih znam! i te MVP-ove mi se cine jako dobar izbor!

Edited by crna_kej
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
dario051 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 37 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dario051 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 12:56
https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/kreatin-
energetski-stimulatori/Caffeine-200-š00tableta.aspx

200 tableta oko š40 kn s postarinom,moguce..

Edited by dario05š
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 12:53
Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

Originally posted by dario05š dario05š wrote:

Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

 ma naravno.. mozes probat i vidjet dal ti odgovara. imas sad za kupiti i coffein u kapsulama. nisam jos probala al sam cula da ih mnogi preporucuju kad si na definiciji.
vidim 30 tableta oko 40kn,nabavit cu si to cisto radi malo energije i stimulansa kad radim hiit ili insanity...mozda mi bude odgovaralo
 nikad ne znas al.. opet di si nasao 30 tableta za 40kn?! odaj tajnu..


 


nego danasnji jelovnik/trening.. kje je?



imate u web shopu od fitness.a š00 km za 70 kn ;)
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
dario051 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 37 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dario051 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 12:51
Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

Originally posted by dario05š dario05š wrote:

Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:


 ma naravno.. mozes probat i vidjet dal ti odgovara. imas
sad za kupiti i coffein u kapsulama. nisam jos probala al
sam cula da ih mnogi preporucuju kad si na definiciji.
vidim 30 tableta oko 40kn,nabavit cu si to cisto
radi malo energije i stimulansa kad radim hiit ili
insanity...mozda mi bude odgovaralo smileys/smileyš.gif">
 nikad ne znas al..
opet di si nasao 30 tableta za 40kn?! odaj tajnu..


 


nego danasnji jelovnik/trening.. kje je?





ma u google upiso i naso na nekom drugom forumu da su
takve cijene okvirno,sad neznam kolko mg ima tableta.

dorucak:zobene+mlijeko
onda teretana ujutro...nije mi se dalo slabo sam
spavo,pa sam noge i trbuh radio
i doso doma ljut jer nisam prstom mako u teretani i
odradio pure cardio na jakom nivou.
MO:komad piletine i palenta
rucak:palenta+gulas s kupusom

i evo dok ovo pisem jedem posni i spremam se za skolu
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 12:46

Originally posted by dario05š dario05š wrote:

Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

 ma naravno.. mozes probat i vidjet dal
ti odgovara. imas sad za kupiti i coffein u kapsulama.
nisam jos probala al sam cula da ih mnogi preporucuju kad
si na definiciji.


vidim 30 tableta oko 40kn,nabavit cu si to cisto radi malo
energije i stimulansa kad radim hiit ili insanity...mozda
mi bude odgovaralo
 nikad ne znas al.. opet di si nasao 30 tableta za 40kn?! odaj tajnu..

 

nego danasnji jelovnik/trening.. kje je?
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
dario051 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 37 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dario051 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 12:39
Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

 ma naravno.. mozes probat i vidjet dal
ti odgovara. imas sad za kupiti i coffein u kapsulama.
nisam jos probala al sam cula da ih mnogi preporucuju kad
si na definiciji.


vidim 30 tableta oko 40kn,nabavit cu si to cisto radi malo
energije i stimulansa kad radim hiit ili insanity...mozda
mi bude odgovaralo
Back to Top
crna_kej View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 04 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 987 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote crna_kej Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 11:58
 ma naravno.. mozes probat i vidjet dal ti odgovara. imas sad za kupiti i coffein u kapsulama. nisam jos probala al sam cula da ih mnogi preporucuju kad si na definiciji.
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
Back to Top
dario051 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 37 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dario051 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 11:30
Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

Originally posted by dario05š dario05š wrote:

Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:


Originally posted by dario05š dario05š wrote:

Originally posted by crna_kej crna_kej wrote:

 pivska skembica?
mislim da imas dobru tjelesnu dispoziciju i time ces brzo
profitirat.. dosta kardija, kontrolirat prehranu i vec ce
biti rezultata!
Da,nekad sam bio izdefiniran dok
se nisam slomio i bio sav u gipsu pa se salo nakupilo.
U PRVOM POSTU SLIKE,TRENING I
PREHRANA
 pardonnes mois.. sto ne
komentirah napisano.. sad  cu smileys/smileyš7.gif">


cini mi se da ovako napisano zvuci i vise nego
idealno. kao sto je Pitbull rekao.. whey kao takav nije
nesto sto je nuzno da bi se postigao rezultat. vazno je
da znas sto i kada jedes i u kojoj kombinaciji. ne znam
dal sam opet previdjela al nisam vidla voce na tvom
meniju? izbjegavas ga? ne volis ga? pitam jer je dosta
bitno zbog enzima kojih ima a da ne kazem vlakana koji su
bitni za metabolizam.


I da..ako si nekad bio.. onda nema razloga da i sad ne
budes!


da posto sam na definiciji ne treba mi tolko
whey jer je on samo DODATAK,bitna je prehrana tijekom
cijelog dana jer je whey samo dio,uostalom bolje pojest
komad piletine i malo rize ili palente poslije treninga.
sta mislite o l-
carintinu?cuo sam da ga je dobro uzimat ako se zaglibi na
puno kg? ide meni i bez dodataka al ako neko ima dobra
iskusstva zasto ne. i da zaboravio sam dodat,pijem zeleni
caj po 0,7l dnevno,tolko mi u termosku stane
 zeleni
caj je dobar al nemoj pretjerivat .. nek ostane na toj
termoski..


sto se tice l-carnitina mislim da je to bacen novac.
probala ga i nemam dobro iskustvo jer mi je nakupljao
vodu.


CLA su vec moj izbor i dosta turske kave..




Dobro,kako kome svi smo razliciti,cuo sam i dobrih i
losih prica,a sto se kave tice ne pijem je uopce
eventualno 2-3 puta tjedno u kaficu.CLA je dobra
stvar,treba se punit dobrim mastima
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.