ajmo zapeti!!! =) |
Post Reply 
|
Page 123 8> |
| Author | |||
strada 
Viden/a u gymu 
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: ajmo zapeti!!! =)Posted: 29 Ožujak 2011 at 15:14 |
||
|
Hvala njanja
 Da ne mislite da sam vas zaboravila..Nikako da postavim slike. Slikala sam se ali od posla i ostalih obveza ne stizem.. Trudim se koliko mogu normalno jesti..Na dane mi se vec polako odabrana spiza pocinje gaditi, pa malo promijenim, pa se opet vratim i tako.. Vodim borbu sa tiramisuom i ostalim kolacima koje mama radi..  Trening vise manje uredan ali ne vidim nekakvog pomaka.. Vidit cemo za jos neko vrijeme kad se izmjerim ima li rezultata.. Ima tko kakav savjet kako ukloniti salo sa donjeg dijela trbuha i kako stanjiti onaj unutarnji dio bedre?? Inace u teretani radim onu "ginekolosku" spravu za bedre i svako toliko mi se misici upale jer povecavam tezinu..Dosla sam do 40kg, 4 serije po 20 ponavljanja..Jel to ok?? Za sad bi jos bilo super kad bi se ruke mogle stanjiti..Radim i na tome.. I'll keep u posted |
|||
|
www.jessica-rabbit.com.hr
|
|||
 |
|||
|
njanja
Viden/a u gymu
Joined: 06 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 119 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2011 at 11:53 |
||
|
strada
uz to što imaš zahvalnu građu, meni se osobno na tvome trenutno zatecenom stanju jako sviđaju tvoja ramena i ruke..  |
|||
|
kad ima volje ima i nacina
|
|||
|
|||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2011 at 22:02 |
||
|
Evo kako je Zoki rekao da treba postaviti ispocetka mjere i slicice, ja postavljam mjere..
Slicice cim se fotic napuni.. S obzirom na brljavljenje u prehrani, nemogucnost treniranja punih deset dana,mjere i nisu lose u odnosu na drugi mjesec.. najvise su me iznenadili bokovi koji su pali za puna 2,5 cm!! Ipak jos uvijek se osjecam ko prase.. Nema veze..idemo dalje jel.. mjere Prsa 93 cm sturk 7š cm bokovi 94,5 cm bedra L-58,5 bedra D 59 cm Nadlaktica D-27 cm Nadlaktica L-28 cm Moram reci da vidim kako su se noge stanjile ali naravno onaj unutarnji dio bedara ide najteze  |
|||
|
|||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Ožujak 2011 at 21:40 |
||
|
Veceras smo probali napraviti "zdravu" veceru od sastojaka koji su nam ostali u frizideru.
Tikvice se na tavi, na doslovno kap ulja, lagano preprze. Poslazu se u vatrostalnu posudu, prekriju purecom sunkom,svjezim pomidorom, gore ide par fetica nekog tvrdog sira, prelije se sve jajima i posnim (smixano sa malo soli i vegete) te se tako slaze u dva reda i zapece na 220C u pecnici jedno 30-ak min Meni nije nista posebno a mom dragom i starcima se svidjelo pa eto.. Kad zateknete takve sastojke u frizideru i ne znate sto bi sa njima probajte..mozda vam se svidi Jucer sam radila ruke, ramena i leda..Prvi put biceps sa bucicama od 4kg. 4 serije po 20 ponavljanja u kombinacijij sa tricepsom, naizmjenice i imam bas finu upalu  |
|||
|
|||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2011 at 16:22 |
||
Tnx!  To mi je najdraza od tri koje imam Da se usput malo javim..Vikend je bilo bas ono brljavljenje..Pon. krenuli normalno pa opet zapelo..Cijeli dan morala biti na poslu jer se radnica razbolila pa je pola dana bilo super a druga polovica ajme..Jedino toplo sto se dalo pojesti je bila neka piletina ali pohana (bemu),sa mahunama doduse, ali toliko mi bilo krivo to pohano jest, kad vec dva mjeseca skoro nisam jela przeno i pohano  Nakon toga mi se cura iz konobe smilovala jer kao cijeli dan radim, pa donijela komad toooorte aaaaaaaaaaaa!!! Vicem ja nooosi to ca!! Nooosi ca a ona meni ma evo samo maaaleni komadic..Lagana je skroz..Limun/naranca i tako...A meni kao tesko palo jel pa slistim i to  Joooj te torte mi nije zao jer jebila dooooobraaaa joooj!!!Biskvit okus rozate a krema full lagana..uf.. Dragi moji eto..junkanje se nastvilo i na pon.. Danas stanje puno bolje ali sam vec toliko umorna da ne znam hocu li na trening.. Cini mi se da mi sljeduje pet dana u komadu po cijele dane na poslu... NE vazem se, ne mjerim se i necu dok ne prode pms, curenje, i ovaj ciiijeli sugavi tjedan!!!  Edited by strada |
|||
|
|||
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2011 at 15:14 |
||
Zabrijala si, ja ne vidim hrpe i naslage masti na tebi , ali isto tak niti adekvatne treninge za
"ljepljenje" mišicne mase, tak d ane kukaj 
|
|||
|
|||
|
Asia
Viden/a u gymu
Joined: 11 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2011 at 12:09 |
||
Ma meni se niti mišicna ne lijepi,samo mast-uglavnom totalni luzer što se tice genetike 
|
|||
|
|||
|
Spiral
Cita FAQ 
Joined: 02 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 91 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2011 at 11:14 |
||
|
Strada, imaš lijepu građu. A tetovaža na leđima ti je totalno fora!!
|
|||
|
|||
|
marie_2
Viden/a u gymu
Joined: 17 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2011 at 13:50 |
||
u svakom zlu neko dobro. mada, ja bih radije da mi se ništa ne pozna kad bih pojela neki junk nego da nabacim mišicnu. al ok, uz mišice se lakše mršavi. |
|||
|
When all else fails, persistence prevails. =)
|
|||
|
|||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2011 at 11:55 |
||
|
Istina ziva da je to najbolje ne imati u kuci..Ja se bez beda kontroliram to ne
kupiti kad sam u ducanu ali nikako nauciti mamu da saaaakrije to od mene, kad vec kupi Hvala za tablice i kalkul..probala sam vec tako izracunati ali bemu kad ne znam niti otprilike koliko sam cega pojela u gramima. Nekako mi se bas i ne vaze svaki zalogaj |
|||
|
|||
|
Mini me
Mixa shakeove 
Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2011 at 11:44 |
||
|
evo pogledaj kcal tu,
KALKULATOR TABLICA A haha, karakter, kužim te totalno, meni je stara donila jucer veliku Mikado cokoladu, a poslije rucka, uopce se nisam dvoumila ocu li je uzet il ne. a kasnije dok sam ucila, pojela sam još cokol, i nekog hrskavog kruha... 0 bodova.. najbolje to neimat u kuci |
|||
|
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
|||
|
|||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Veljaca 2011 at 11:28 |
||
|
Jucer fino krenulo..
standard zobene,banana, brusnice saka bajama blitva sa jajima malo blitve sto je ostalo i dva kivija sunka sa par feta skripavca i onda otvorim frizider kad tamo ajmeeee kremsnite iz Lidla koje su taaaaako dobre..i naravno full kasno smazem jednu i mislim se ma bas me briga (dok zvacem naravno), a kasnije se sama sa sobom svađam kako nisam karakter Uf da se mogu sa hranom kontrolirati koliko recimo volim trenirati i koliko energije imam za to bila bi niiicee ko hmm Dalila Danas krenulo ovako Zobene, pola banane i suhe sljive par fetica sunke sa zrnatim najvj. ce dalje biti za rucak mix zitarica (mmm fino) sa mozda fetom razenog banana tunjevina sa nekim povrcem ili bacim par jaja u tavu pa to sa posnim smazem.. Koliko otprilike ovaj danasnji meni ima kalorija ako itko zna?? Nikad ne znam da li sam unijela dovoljno.. , a u glavnom mislim da je uvijek too much..Baj d vej..ja imam brata koji jede ko vuk a izgleda ko trudnica pred porod |
|||
|
|||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2011 at 23:06 |
||
|
e zato vi lakse mozete misicnu nabacit
tak da ja bi rađe ovo neg da mi se niš ne ljepi......a i ipak vi zdravo jedete, da ti s ene ljepi opet niej dobro da jedes junk , zdravstveno nije dobro |
|||
|
|||
|
marie_2
Viden/a u gymu
Joined: 17 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 155 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2011 at 23:02 |
||
isti slucaj s mojim burazom...jede sve osim zdrave hrane, a mršav je onak...i ja mu zavidim, a on mi se smije kad pazim što jedem i kad vježbam...i to me živcira užasno!! |
|||
|
When all else fails, persistence prevails. =)
|
|||
|
|||
|
Asia
Viden/a u gymu
Joined: 11 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2011 at 22:46 |
||
|
Nije li to mucno
Ja isto volim papati,ali prokleto spartansko se držim i zadržavam,kao,sutra cu,bojim se da kad puknem,smazat cu sve što ce biti na metar od mene Ali ako stvarno,ali stvarno ne pazim na svaki j... zalogaj,udebljam se za š dan...s time da stvarno,ali stvarno malo takve hrane sam jela i prije,nekako vec 5-6 godina pazim,ali ocito metabolizam u q...ili genetika što li
Zavidim mojoj sestri-ona si u š0 navecer pece ledolette i onda me zove i mljaska na telefon da meni sline cure
a ona ima 46 kg |
|||
|
|||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Veljaca 2011 at 15:13 |
||
|
Ponekad imam manjih a ponekad vecih problema sa tamnom cokoladom.
Veci su kad imam cijelu ili nedaj Boze dvije u ormaricu, a malo manji kad mi ostane samo jedan red ili nedaj Boze par kockica Neki dan sam nakon treninga smazala tonu gljiva sa tri cijela jaja i popila casu mlijeka..Uhvatim se da si sve brojim ajme jel to ok, jel puno, koliko tu cega ima itd.. U meduvremenu mi nekako jos zalutaju dvije kockice cokolade Valjda ce proci i ta faza.. Sva sam si u nekim fazama ali ako nista drugo vidim dobre promjene na sebi pa bilo puno ili malo ja volim papati.. |
|||
|
|||
Topic Options
Spiral wrote:
|
Post Reply
|
Page 123 8> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |