Here we go again |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |
MissKatarina 
Cita FAQ 
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Here we go againPosted: 11 Ožujak 2011 at 22:38 |
|
Naravno da necu
|
|
 |
|
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2011 at 13:36 |
Nemoj nikako zaboraviti posni sir  |
|
|
|
|
njanja
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 119 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2011 at 08:08 |
thx.... da,... ja ne jedem godinu dana u kasno popodne i vecernjem terminu voce.(Davno procitala na ovom forumu). Netko me jucer pitao zašto navecer ne voce, nisam znala u tom trenutku pojasnit. |
|
|
kad ima volje ima i nacina
|
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Ožujak 2011 at 07:40 |
|
hvala :)
|
|
|
|
|
shy*
Cita FAQ
Joined: 24 Studeni 2010 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Ožujak 2011 at 23:59 |
|
Zato sto je puno secera, eto zasto. I zato sto se jako brzo svari, a ako ga pojedes uvece druga hrana koja je u tvom zelucu, dakle ona koju si unela u toku dana, zakrcuje zeludac i voce ne moze da prodje, pa s etako en iskoriste dobre stvari iz njega. Ali prvo zato sto je puno secera, tako da ne uvece.
|
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Ožujak 2011 at 21:57 |
|
Sada znam što treba: meso riba,jaja ,mlijeko jogurt -to su
glavni izvori proteina? I da imam još jedno pitanje,inace navecer prije spavanje pojedme neko voce,a procitala sam da to baš i nije pravi izbor za veceru,zašto? 
|
|
|
|
|
Asia
Viden/a u gymu
Joined: 11 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Ožujak 2011 at 08:46 |
I meni se cini da je proteina premalo |
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Ožujak 2011 at 22:20 |
|
Proteine? Dobro budem . Hvala :)
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Ožujak 2011 at 14:24 |
|
š.) Prije spavanja možeš pojesti posni sir i neki izvor masti uz to (orašasti plodovi ili žlica malinovog/lanenog ulja).
2.) Stomak ti je vjerovatno najproblematicniji dio, i s njega ce salo zadnje otici Pošto vidim da je tebi cilj skidanje masnih naslaga, uh jedi za dorucak te prije i poslije treninga Nemoj zaboraviti ubaciti više proteina u prehranu, meni se cini da ih fali... |
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Ožujak 2011 at 09:08 |
|
Evo mene :) Da ne bih svi pomislili da sam još jedan od
onih izgubljenih slucaja  Ovako dugo mi je
trebalo ali napokon sam se naucila jesti 5 obroka na dan( znam da ce mnogima bit to cudno ali to mi jednostavno nije bila navika) -ponekad kada sam u zurbi samo bude 4 ,ali glavno da nije ko prije..jedem puno manje nego prije i treninzi su 4-5X tjedno , (hrvanje) s tim da jos preko vikenda malo vjezbam doma :) Ali naisla sam na par problemcica i pitanja š)Doma dolazim oko š0 sati nakon treninga i ponekad stvarno dobim veliku navalu gladi jer kad sam sam popodne u školi zadnji mi je obrok oko 5 ,6 i neznam sto da tad pojedem 2)sve se polako ali sigurno "topi" ali vec sam i prije postavljala pitanja ,nikako ne idu ove naslage sa strane trbuha..sve ide dolje osim toga ...imam kardio trening i sve i neznam gdje grijesim?
Primjer jucerašnjeg jelovnika dorucak:zobene sa jogurtom i komadicima narance(nije mi okus nikakav ako jedem samo s mlijekom) rucak: 2 šnite integralnog kruha, š komad bijelog mesa i 2 kuhana krumpira međuobrok:posni sir (obozavam ga samog jest :) ) vecera:sendvic od integralnog kruha ,bezmasnog sira i malo zobenih unutra(cudno ali mi se svida) i jos mozda ponekad negdje pojedem jednu narancu ili jabuku |
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 20:01 |
|
a tako je bilo na pocetku skolske godine hahah malo sam
narasla do sad xD |
|
|
|
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 12:02 |
Pise ti na pocetku visina š67?? 2cm nisu puno ali cini mi se da nisu ni malo  |
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 10:16 |
|
a sori nisam vidla
 bas sam dns bila na
sistematskom.. imam 64 kg( izgubila sma jednu kg ^^) i visoka sam š69 |
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 09:59 |
Kak svi velite kilogrami nisu bitni.........da slažem se da nisu bitni , nebitno dal buš na kraju imao xy ili hz kg, no razlog iz kojeg sam pitao mjere, kg trenutne i visinu po mogucnosti je radi predođbe kolko viška ima i na osnovu toga vidjet di bi mogao bit problem i di griješi,hrana, trening, sve zajedno.... ako je puno viška nema razloga da ih ne gubi kao što kaže uz puno manje truda i slabijom prehranom do određene razine, ako je to zadnjih par kg ond aje jasno da ce morat stisnut i maximalno se disciplinirat i odrec nekih stvari da skine još koji kg, a ocito želi skinut kg......... I btw Katarina, kaj te sram rec težinu kad na pitanje kolko kg imaš odgovoriš da zelis normalne kg za svoju visinu? Odgovor ti je za onu stvar. Edited by The Phoenix |
|
|
|
|
MissKatarina
Cita FAQ
Joined: 04 Rujan 2010 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 17:02 |
|
:) posto sam prije isprobavala dosta dijeta ,ostalo mi je
nekako u navici jesti po manje obroka..ali sad kad znam da je vise obroka po manje bolje :) meni pase |
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Sijecanj 2011 at 15:58 |
tako i trebaš, jedi svaka 2-3h, znaci 5-6x dnevno
nemoj se bojati jesti
|
|
|
|
Topic Options
MissKatarina wrote:|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |