Proteini - kada i koji? (tablica) |
Post Reply 
|
Page <1 89101112 13> |
| Author | ||||
baba44 
Pali po spravama 
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 05 Lipanj 2013 at 19:41 |
|||
100 !!!!!!! ajmeeeeeeeeee,meni pa kaj ce ti tak puno??!! (zezaš me,jel??) pa ja sve pijem bez šecera,caj obavezno,jedino si tu i tam malo stavim u kavu,ali to je mikroskopski sitna kolicina  
|
||||
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||||
 |
||||
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Lipanj 2013 at 19:42 |
|||
znaš onu narodnu?! vidjela žaba da potkivaju konja,pa i ona digla nogu!!!!!!! aaaaaaaahahhahahhaaaaaaa  
|
||||
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||||
|
||||
|
Irija
Mixa shakeove 
Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Lipanj 2013 at 09:23 |
|||
Pa šta jedeš/piješ ti da stane 100 tabletica dnevno u to??? Ja potrošim možda 2-3 dnevno, u kavu ubacim ili malo tekuceg u posni ako mi se jede slatko. |
||||
|
||||
|
kokodak
Cita FAQ 
Joined: 03 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Lipanj 2013 at 10:54 |
|||
Meni samo u kavu ide 7 kom,i tako par puta na dan,u zobene 10,a ostatak ode u desert  Evo jucer mi je samo u desert "upalo" 50kom Kod mene sve mora biti ne slatko,nego preslatko!!!  |
||||
|
Mi mislimo da živimo u svijetu,fizickoj sredini,a zapravo živimo u svojim umovima.Fizicka sredina se oblikuje prema slici iz našeg uma da bi se napravila ravnoteža,svemir.svemir je u našem umu.
|
||||
|
||||
|
Irija
Mixa shakeove
Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Lipanj 2013 at 11:00 |
|||
|
Ne mogu si to ni zamisliti, meni je preslatko i sa 2 tabletice u kavi i to mora bit baš jaka kava
A da probaš onaj neki "extra sweet" natren? Ja sam jednom ga slucajno kupila, nisam vidla da piše da je extra sweet i stavila samo 1 tableticu u crnu kavu - mislila sam da cu umrijet koliko je slatko bilo
|
||||
|
||||
|
kojisamjabiser
Cita FAQ
Joined: 22 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Lipanj 2013 at 11:10 |
|||
|
baba,ja ti iz svog iskustva mogu reci koliko je to stetno.unistava ti zeludac i crijeva.ja kao dugogdisnji dijabeticar sam dosla na to da je bolje pojest nesto malo sa pravim secerom nego ista s tim umjetnim zasladjivacima.nikakve-ali nikakve proizvode za dijabeticare vise ne trosim jer sam imala zbog toga kao dijete cir na dvanaestercu.znam da brojite kalorije svemu,al ono..napravi dva cucnja vise al kavu zasladi sa zlicicom secera.
|
||||
|
||||
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Lipanj 2013 at 11:16 |
|||
|
ljudi moji toliko ima prirodnih sladila da nema potrebe išta šecerit "pravim" šecerom (valjda se tu misli na onaj rafinirani) stevija, med, javorov sirup, sve je puno sladje od šecera i što je najbolje toga ne možete puno poejsti jer je vašem tijelu brzo dosta, joj kad si ja skuham tjesteninu i zamiješam u nju pla kile posnog i 2 žlice pravog domaceg meda, ma boljeg za desert ili za cijeu veceru hehe ;)
|
||||
|
||||
|
kokodak
Cita FAQ
Joined: 03 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Lipanj 2013 at 11:39 |
|||
Baš bi mogla probat neki drugi,jer ovaj iz lidla koji koristim je slabašan.Ja mislila da to sve isto  Hvala na ideji |
||||
|
Mi mislimo da živimo u svijetu,fizickoj sredini,a zapravo živimo u svojim umovima.Fizicka sredina se oblikuje prema slici iz našeg uma da bi se napravila ravnoteža,svemir.svemir je u našem umu.
|
||||
|
||||
|
liquis
Cita FAQ
Joined: 14 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2013 at 23:33 |
|||
|
Pozdrav ljudi,
imam par pitanja. Pijem whey pro vanilija/cokolada poslije treninga i baš mi lijepo sjedne. Jedna cašsa u gym-u je 10kn, a pakovanje 4kg je oko 650 kn. Zanima me, koliko je to zdravo i moram li to piti cijeli život prakticki nakon što pocmem s time. Kada je idealno vrijeme za pocetak konzumiranja whey-a i oko cega treba paziti? |
||||
|
||||
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Srpanj 2013 at 23:59 |
|||
|
Whey je nista drugo nego doza proteina koju mozes dobit iz mesa, ribe, jaja, posnog sira itd.. nemam ovisnosti, stetnosti.. ujutro uz zobene, ili odmah nakon utega uz dekstrozu
|
||||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||||
|
||||
|
liquis
Cita FAQ
Joined: 14 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 53 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Srpanj 2013 at 23:48 |
|||
|
Narucio sam danas 4kg pa cemo vidjet isplati li se dat 600kn na to. Ja razumijem da su sve to proteini koje dobivamo i iz drugih namjenrnica, ali koliko su svi ti prašci zdravi? Moram ovako pitati, kad nisam upucen u to.
|
||||
|
||||
|
zika
Fitness freak 
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Srpanj 2013 at 12:33 |
|||
|
Dal se isplati, pa preracunaj si koliko hrane moraš imati za tu kolicinu proteina i vidi, kako ceš drugacije znati...
A ovo o zdravlju ne cu komentirati
|
||||
|
LiveStrong
|
||||
|
||||
|
adatar
Viden/a u gymu 
Joined: 13 Rujan 2012 Status: Offline Points: 227 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 20:44 |
|||
|
ne zelim da neko osjeti da ga napadam ali vidim u zadnje vrijeme da se nabacuje teza o tome da se proteinski prasak kupuje jer je hrana bogata bjelancevinama skupa i na taj se nacin ustedjuje,to donekle i drzi vodu,ali proteinski prasak nije zamjena za hranu,to je dodatak prehrani,proteinski prasak,mislim na whey,se pije jer je ako probavljiv i brzo se lomi u organizmu,ima i dodatke koji pomazu oporavku misica,kao bcaa i glutamin,i dalje treba jest namirnice bogate proteinima jer sam prasak bez puno bjelancevina putem hrane nece previse napravit,ako se zeli veca misicna masa
sto se tice zdravlja,mislim da si siguran,vjezbamo i jedemo pravilnu prehranu radi naseg zdravlja i tijela a misici su tek ugodna nuspojava |
||||
|
||||
|
del
Cita FAQ
Joined: 12 Rujan 2013 Location: Croatia Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2013 at 22:45 |
|||
|
https://www.fitness.com.hr/forum/topic8177_post135863.html#135863 molim vas pogledajte i ako mozete pomoc
|
||||
|
||||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 01:17 |
|||
|
adatar, a ko ovdje uopce tvrdi drukcije? Da, whey je dodatak prehrani ali i na neki nacin zamjena za odredjeni izvor proteina koji zbog nekog razloga ne želimo/nemamo mogucnosti/ne stignemo unijeti putem hrane. Na taj ga nacin možemo smatrati zamjenom.A to da se uz njega i dalje treba jesti tako kako si rekao - pa naravno, ne znam ko ovdje živi na prašku cijeli dan :) A i ja bih tu dodala - "sam prašak bez puno bjelancevina I ugljikohidrata i nešto masti putem hrane nece previše napravit ako se želi veca mišicna masa" I mišici nisu samo ugodna nuspojava, za lijepo vidit - mišici imaju puno vecu ulogu nego što se to površno shvaca ;) |
||||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||||
|
||||
|
tejchi
Cita FAQ
Joined: 24 Studeni 2012 Status: Offline Points: 14 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Rujan 2013 at 17:03 |
|||
|
Htjela bih uzeti neki protein nakon treninga jer cesto nisam gladna. Ujutro doruckujem rano (oko 7), rano rucam na poslu (oko pola 12) i onda još prije treninga pojedem malo rucka doma (oko pola 4). Tu i tamo još ubacim neko voce. Jedem zdravu hranu, ujutro zobene sa jogurtom ili mlijekom i vocem, kasnije uvijek neka variva s mesom i puno povrca. I nakon tog odradjenog treninga nisam baš gladna pa se jedva natjeram da nešto pojedem, trudim se pojesti nešto proteinsko, ali imam osjecaj da mi to sve nije dovoljno. Posni sir pojedem na silu, teško mi nekako ide. Zato sam mislila uzeti neki protein da ga navecer popijem. Znam da on nije zamjena za obrok, ali stvarno dovoljno pojedem preko dana i nemam baš apetita nakon treninga, a taj proteinski shake bi mi trebao nadoknaditi proteine i nahraniti mišice. Znala sam ponekad osjecati umor mišica, vjerojatno baš zbog toga.
Treninzi mi nisu toliko prenaporni, ali opet zahtjevaju dosta. Traju oko 1h i obicno su 3 puta tjedno. Uz to dosta vozim bicikl ili pješacim na posao i s posla. S obzirom da ne radim puno tih treninga, ima li smisla da uzimam te proteine? Mislila sam ih uzeti samo nakon treninga, dakle 3 puta tjedno. Ostale dane ne bih. probala sam neki dan weider protein 80 plus s okusom banane i bio je prefin i baš zasitan kao shake. htjela bih više oblikovati tijelo jer mi je trbuh najveca kriticna zona, s kilama sam zadovoljna. Na 180 cm imam 65 kila. Malo sam skepticna oko tih proteina jer tko zna što je unutra i koliko to uopce ima smisla... Koje vi preporucujete da su dobri, cijenom pristupacni i što manje umjetni, po mogucnosti s okusom? |
||||
|
||||
Topic Options
kokodak wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 89101112 13> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |